Het plannen van een lange wandeling is erg leuk, maar net zo belangrijk als het controleren van je route is precies weten hoe en wat je in je rugzak moet inpakken.
Foto door Aleksei Zaitcev op Unsplash
Als je nieuw bent in wandelen, ben je misschien niet bekend met de rugzak. Als je enige ervaring op korte wandelingen en tochten is geweest, heb je alleen een kleine rugzak of daypack nodig gehad, en je kunt ook leren hoe je inpakt met een eenvoudige gids.
Maar voor een serieuzere tocht heb je een rugzak nodig, de grotere, complexere versie. Deze wordt vaak gebruikt voor meerdaagse wandelingen, militaire operaties of door backpackers. Ze zijn beter gemaakt, met meer riemen, meer compartimenten, en ontworpen om zware ladingen over lange afstanden te dragen.
Hoe je je Rugzak inpakt
Het kopen van een rugzak die bij jou past en precies weten hoe je deze inpakt, zal je reis een stuk makkelijker maken. Je lichaam zal zich na verloop van tijd inderdaad aanpassen aan de zware lading, maar je kunt veel helpen door het vanaf het begin goed te doen.
Leren hoe je het gewicht verdeelt, zal je veel rugpijn besparen, en je zult meteen merken dat je veel minder snel vermoeid raakt. Wanneer de rugzak goed is afgesteld, moet deze goed aansluiten op je rug en voel je niet dat je naar achteren valt als je beweegt.
Al je spullen gecompartimenteerd houden is essentieel, zodat je meer kwijt kunt en geen tijd verspilt met het zoeken naar elk specifiek item. Het kan je ook veel gedoe besparen bij regen of een onverwachte valpartij.
Essentiële Items om in je Rugzak te Pakken
Kampeerbenodigdheden
Wanneer je een lijst maakt van de items die je in je rugzak nodig hebt, moet je beginnen met je slaaparrangementen. Dit kan variëren afhankelijk van de route die je neemt. Als je de vrije natuur ingaat en bescherming tegen de elementen nodig hebt, is een tent essentieel. Voeg daar een slaapzak aan toe, want je hebt een solide nachtrust nodig om de rest van de tocht het tempo vol te houden. Zorg er wel voor dat deze geschikt is voor het weer. Als je denkt dat je extra dekking nodig hebt, voeg dan een lichtgewicht zeil toe. Onthoud dat nachten fris kunnen zijn op elke breedtegraad die je bezoekt.
Foto door Chaewul Kim op Unsplash
Kleding
Je wilt je kleding die je in je rugzak meeneemt maximaal gebruiken, maar niet alle ruimte laten innemen, dus je moet strategisch zijn. Begin met een vochtregulerende basislaag, zodat je de hele tocht niet doorweekt voelt van zweet. Als je in de winter of naar een koude plek reist, voeg dan een andere basislaag toe, dit keer een isolerende. Concentreer je op kleding die lichtgewicht is maar je warm houdt, zoals fleece kledingstukken.
De buitenlaag hangt meer af van het gebied waarin je gaat wandelen of kamperen. In vochtige of koude klimaten is het een goed idee om een waterdichte laag toe te voegen, zodat je warm en droog blijft. Bonuspunten als deze laag ook winddicht is.
Voeg ten slotte meer sokken en ondergoed toe aan wat je al hebt ingepakt. Extra exemplaren kunnen een enorm verschil maken voor je comfortniveau tijdens de hele reis. Dan zijn er accessoires, zoals handschoenen, sjaals of zonnebrillen en mutsen die helpen beschermen tegen de elementen. En natuurlijk de kampeerschoenen of sandalen, zodat je je wandelschoenen uit kunt trekken en je voeten even kunt laten ontspannen.
Koken en Voedsel
Bij het inpakken van je rugzak moet je het volume-nut ratio in elk aspect maximaliseren, en voedsel is geen uitzondering. Laten we ons eerst richten op het kookgedeelte. Zelfs als je niet van plan bent om een Michelin-sterrendiner te maken midden in het bos, wil je toch een lichtgewicht kooktoestel met brandstof bij je hebben, compleet met een pan of pot, waterdichte lucifers of aanmaakblokjes, en wat eetgerei. Houd het zo basic mogelijk, maar onderschat niet hoe bevredigend het kan zijn om een warme maaltijd te hebben na een lange, vermoeiende dag wandelen.
Wat voedsel betreft, zijn er eenvoudige richtlijnen die je moet volgen bij het kiezen van wat je inpakt. Denk aan voedzaam, energierijk voedsel dat meerdere dagen vers blijft zonder koeling. Voor lunch en diner kun je gedehydreerde of gevriesdroogde maaltijden, instant rijst of pasta meenemen, aangevuld met gedroogd vlees of kip- en tonijnverpakkingen. Voor ontbijt en snacks, pak veel granola repen, pindakaas en platbrood, crackers en soortgelijke voedingsmiddelen in.
Foto door Sandra Harris op Unsplash
Water en Filtersysteem
Als algemene regel geldt dat je 2-4 liter per dag moet meenemen. Maar als je snel rekent, zul je je realiseren dat het meenemen van al dat water voor meer dan een paar dagen lastig kan zijn. Zelfs met een drinkzak (2-3L) en twee grote waterflessen (2-4L) draag je al 4-7 kg! En water neemt veel ruimte in beslag. Dus laten we het hebben over filtersystemen.
Als je op zoek bent naar een lichtgewicht optie, neem dan een knijpfilter. Deze is gemakkelijk te gebruiken en werkt op elke standaard waterfles. Een pompfilter is beter in het behandelen van troebel water, maar is omvangrijker. Een zwaartekrachtfilter werkt beter als je met een groep bent en van plan bent een kamp op te zetten. Ongeacht de methode die je kiest, houd altijd een back-upplan achter de hand, zoals een tweede filter of waterzuiveringstabletten. Dit zijn niet de ideale methodes, maar ze nemen nauwelijks ruimte in beslag en kunnen je in geval van nood redden.
Navigatie- en Veiligheidsuitrusting
Nog een essentiële categorie items om aan je rugzak toe te voegen. Om te beginnen met navigatie: je hebt je telefoon met GPS en online kaarten. Download eerst de lokale kaarten, topografisch indien mogelijk, en print ze vervolgens uit en bewaar ze in een waterdichte hoes. Markeer de route op beide kaarten en voeg een kompas en een powerbank toe aan de lijst.
Voor veiligheid is het allereerste wat je inpakt een EHBO-kit. Neem persoonlijke medicatie, antiseptica, blarenpleisters, enz. mee. De nachten buiten de stad kunnen ongelooflijk donker zijn, dus voeg een hoofdlamp of zaklamp met reservebatterijen toe. Zorg ervoor dat je een fluitje inpakt, zodat je om hulp kunt roepen, en een multitool mes.
Foto door Ali Elliott op Unsplash
Hoe je Gewicht Verdeelt en de Rugzak Organiseert
Je weet al waarom het zo essentieel is, maar precies hoe moet je de verschillende items inpakken om het stabiel en comfortabel te maken?
-
Onderkant van de rugzak: Hier pak je de omvangrijke maar lichte spullen in. Denk aan slaapzakken, extra kleding of schoenen. Het idee is dat dit een stabiele basis vormt zonder je zwaartepunt te verlagen en zonder iets daar te plaatsen wat je midden op de dag nodig zou kunnen hebben.
-
Midden van de rugzak: Dit is het gedeelte direct tegen je rug aan, en waar de zware items moeten komen. Al het water, voedsel, kookbenodigdheden en brandstof.
-
Bovenkant van de rugzak: Deze kunnen middelzwaar of lichtgewicht zijn, zolang je maar niet het gevoel hebt dat je uit balans raakt. Het zijn ook items die je mogelijk snel moet gebruiken, zoals een tent of regenkleding.
-
Buitenzakken: Over het algemeen lichtgewicht items die je bij de hand moet houden, zoals je telefoon, de kaart, snacks, de EHBO-kit of je handschoenen.
Tips om je rugzak te organiseren
-
Kleurcode: Het gebruik van kleur als een snelle manier om te zien wat elke individuele laag in je rugzak is, kan je veel tijd besparen. Vooral als je individuele waterdichte zakjes gebruikt om al je spullen droog te houden. Je kunt bijvoorbeeld rode zakjes gebruiken voor warme kleding, groen voor slaapgerelateerd en blauw voor regen.
-
Strak ingepakt is beter dan los: Zorg ervoor dat alle items in de rugzak goed zijn ingepakt. Gebruik de externe riemen om het verder vast te zetten als je niet alle ruimte binnenin gebruikt. Als je je spullen laat rondspringen in de rugzak, kunnen ze tegen elkaar wrijven en beschadigd raken tijdens de wandeling.
-
Vergeet je hobby’s niet: Het inpakken van je rugzak hoeft de richtlijnen niet strikt te volgen. Je kunt ruimte maken om je camera of je vishengel in te pakken. Gebruik gewoon alle kennis die je hebt opgedaan om ze op de juiste plaats te leggen.
-
Maak aantekeningen: Het lijkt misschien wat gek of onnodig, maar neem na een reis even de tijd om na te denken over hoe je hebt ingepakt en hoe comfortabel het was. Was er een item dat je bent vergeten? Moest je voortdurend uitpakken en opnieuw inpakken om iets te vinden? Schrijf het op zodat je het niet vergeet, en gebruik deze informatie de volgende keer dat je je rugzak moet inpakken.
-
Pak een eSIM-kaart in: Toegang hebben tot internet onderweg kan enorm nuttig zijn. Je bent immers alleen in de wildernis. Als het begint te regenen, heb je die informatie nodig zodat je je snel kunt voorbereiden. Het is ook essentieel in geval van nood, of gewoon om je familie en vrienden op de hoogte te houden, zodat ze zich geen zorgen maken. Gebruik Yoho Mobile eSIMs voor al je internetgerelateerde behoeften en vergeet niet onze promocode YOHO12 te gebruiken voor 12% korting.
