Een tas inpakken en de deur uitgaan voor een wandeling lijkt eenvoudig genoeg, maar als je een onervaren wandelaar bent, wil je dit artikel misschien lezen om er zeker van te zijn dat je al je benodigdheden bij je hebt.
Foto door Ralf Sauter op Unsplash
Als je nog nooit in je leven hebt gewandeld, of als je nog nooit een tas hebt hoeven inpakken voor een wandeling, kan het moeilijk zijn om te beslissen wat je meeneemt. Sommige mensen zijn spontaner dan anderen en pakken eigenlijk gewoon hun sleutels en schoenen en gaan de deur uit, terwijl anderen zich pas veilig voelen als ze een hele rugzak vol spullen bij zich hebben voor het geval dat.
Natuurlijk veranderen je behoeften drastisch afhankelijk van hoe lang je buiten blijft. Een wandeling van twee kilometer maken en terugkomen bij je auto is niet hetzelfde als een week lange wandeling maken met alles wat je nodig hebt op je rug. Maar laten we ons voor nu concentreren op de dagrugzak, dat is degene die je vaker zult gebruiken voor kortere wandelingen. Als je geen idee hebt waar je moet beginnen, blijf dan lezen, we zullen alle essentiële categorieën specificeren, evenals enkele tips voor beter inpakken.
Waarom heb ik een dagrugzak nodig?
Dagrugzak is gewoon de manier waarop wandelaars verwijzen naar de kleine tot middelgrote rugzak die ze voornamelijk gebruiken voor wandelingen van één dag. Ze zijn meestal gemaakt van lichtgewicht materiaal en hebben een inhoud van 10-30 liter en talloze compartimenten, zodat je al je spullen beter kunt sorteren. Het is niet alleen nuttig voor wandelaars, ook fietsers en sightseeing-liefhebbers profiteren ervan, maar zij pakken hem misschien anders in.
Een goed ingepakte en goed gesorteerde rugzak zal enorm helpen om een comfortabele en veilige wandeling te garanderen. Zorgvuldig plannen en inpakken is essentieel, vooral als je van plan bent om alleen op pad te gaan, waar in geval van een noodsituatie of eventualiteit het een enorm verschil kan maken in de uiteindelijke uitkomst. Dus, om je gemoedsrust te bewaren, doe je onderzoek en pak goed in.
Essentiële items om in je dagrugzak mee te nemen
Hydratatie
Waarschijnlijk het eerste waar je rekening mee moet houden bij het inpakken is hydratatie. Het is niet alleen comfort, het is een noodzaak. Je kunt gemakkelijker uitdrogen tijdens fysieke activiteiten en ook de temperatuurregeling van je lichaam kan net zo gemakkelijk worden beïnvloed. Hoewel je voor langere wandelingen natuurlijke waterbronnen kunt gebruiken met enige filtratie en behandeling, is het voor een dagwandeling gemakkelijker om je eigen water mee te nemen.
Belangrijkste manieren om je water mee te nemen:
-
Waterflessen: De meest voorkomende en bekende, en het is meer dan waarschijnlijk dat je er al een paar hebt. Deze zijn duurzaam en gemakkelijk schoon te maken, maar ze kunnen omvangrijk zijn en je moet stoppen om te drinken.
-
Hydratatiebladders: Hiermee kun je 1-3 liter water comfortabeler meenemen, en je kunt zelfs onderweg drinken. Maar ze zijn moeilijker schoon te maken, kunnen lekken en het is moeilijker om het waterniveau te controleren.
-
Experttip: Pak wat elektrolyt-gummies in om je te helpen de zouten en mineralen in je lichaam aan te vullen.
Voedzame snacks
Je hebt geen grote maaltijd nodig voor een korte wandeling, maar snacks zijn altijd goed om in te pakken. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan energie en voedzaam in balans zijn, maar niet veel ruimte innemen. Enkele uitstekende snacks die je gemakkelijk kunt toevoegen zijn trailmix, energierepen en beef jerky. Als je een meer vullende maaltijd wilt zonder te hoeven koken, kun je koolhydraten zoals tortilla wraps of crackers combineren met een bron van eiwitten en gezonde vetten zoals tonijn, hummus of pindakaas.
Experttips voor het inpakken van eten:
-
Probeer voedsel te kiezen dat 100-150 calorieën per ounce bevat, om de ruimte te maximaliseren.
-
Vermijd bederfelijke items, kies alleen vers voedsel voor korte wandelingen waar je veel ruimte over hebt.
Photo by THE ORGANIC CRAVE Ⓡ on Unsplash
Extra kleding
Als algemene regel moet je focus leggen op laagjes bij het samenstellen van de outfit die je gaat gebruiken om te wandelen. Op die manier kun je je aanpassen aan de wisselende temperaturen zonder veel volume aan je rugzak toe te voegen. Kies voor ademende materialen, geïsoleerd voor de binnenlaag en waterdicht voor de buitenlaag. Een basisverandering van kleding voor noodgevallen is ook een goed idee, en door het in een ziplock zak te bewaren, zorg je voor droge kleding in geval van regen.
Enkele extra kledingstukken die je moet inpakken:
-
Ondergoed en Sokken: om je warm, droog en comfortabel te houden.
-
T-shirt of shirt met lange mouwen: Probeer te kiezen voor synthetisch materiaal of merinowol, aangezien katoen te veel vocht vasthoudt.
-
Muts en Handschoenen: In geval van een plotselinge temperatuurdaling.
Navigatietools
Tegenwoordig is het erg populair om je telefoon voor alles te gebruiken, en er zijn veel goede apps voor wandelaars met gespecialiseerde kaarten en routes om te volgen. Maar je moet er niet 100% op vertrouwen. Zelfs als je offline kaarten gebruikt, kan het een goed idee zijn om een fysieke kaart bij je te hebben. Een ouderwetse topografische papieren kaart en een kompas kunnen je leven redden als je je telefoon laat vallen of als de batterij leeg raakt.
Tips voor een veilige wandeling:
-
Heb altijd een back-up systeem, het lijkt misschien overbodig, maar beter veilig dan sorry.
-
Markeer belangrijke plaatsen op je kaart, zoals beginpunten van paden, waterbronnen en uitgangen.
-
Vertel iemand je plan en geschatte terugkomsttijd, zodat ze de autoriteiten kunnen waarschuwen als er iets gebeurt en jij dat niet kunt.
Photo by Toomas Tartes on Unsplash
Blijf overal verbonden
Waar je ook heen gaat, internettoegang hebben bespaart je veel gedoe tijdens je wandelingen. Als je internationaal gaat, heb je een eSIM-provider nodig die samenwerkt met de topnetwerken, en Yoho Mobile is er om je te helpen de beste deal voor de beste prijs te krijgen!
Gebruik de code YOHO12 om 12% korting te krijgen op je aankoop.
Veiligheidsuitrusting
Er zijn veel dingen die je aan deze categorie kunt toevoegen, maar een van de belangrijkste is de Ehbo-kit. Een goed gevulde kit kan enorm helpen om een comfortabele en veilige wandeling te hebben. Van het oplossen van kleine ongemakken zoals blaren en schrammen met wat verband en zalf, tot het tijdelijk beheersen van pijn en grotere wonden in geval van nood. Als je regelmatig medicijnen gebruikt, moeten die er ook bij zitten.
Andere belangrijke items om mee te nemen voor je veiligheid:
-
Noodonderdak: Een nooddeken of een lichtgewicht bivakzak beschermt je als je verdwaald of gewond raakt.
-
Vuurstartset: Vuur kan je helpen maaltijden te koken, warmte te bieden en zelfs te helpen signaleren waar je bent als je verdwaald raakt, dus het is goed om waterdichte lucifers en aanmaakblokjes bij je te hebben.
Strategische inpaktips
Inpakken voor balans
Je kunt de Drie-Zonen-methode gebruiken om je te helpen organiseren terwijl je een gebalanceerde rugzak behoudt. Pak de lichtere items onderin, zoals extra kleding, slaapzakken en kampschoenen, alles wat omvangrijk maar lichtgewicht is. In het midden pak je de zware items, zoals eten, water en kookuitrusting. Op die manier is het dicht bij je zwaartepunt en trekt het minder hard aan je schouders. Tenslotte, bovenin, pak je het middelzware spul, vooral als het dingen zijn waar je snel bij moet kunnen, zoals een regenjas of de ehbo-kit.
Houd je meest gebruikte items bij de hand
Voor de snacks die je misschien wilt eten, je huidige waterfles, telefoon, kaarten of handschoenen kun je beter de zijvakken van je dagrugzak gebruiken, of de heupgordelzakken als je die hebt. Zo hoef je niet zo vaak te stoppen en je dagrugzak af te doen.
Maak je spullen waterdicht
Als je hoog in een berg reist, of in een regenachtig gebied, wil je een waterdichte dagrugzak en kleding hebben. Om ervoor te zorgen dat al je spullen in je dagrugzak droog blijven, kun je een regenhoes aanschaffen. Je kunt je dagrugzak ook bekleden met een stevige dry bag, zoals een extra dikke vuilniszak. Voor kleinere dingen zijn spullen zakjes en ziplock zakjes uitstekend.
Hoe kies je de juiste dagrugzak voor jou?
De juiste inhoud
De grootte hangt af van de lengte van je wandeling. Voor kortere wandelingen, zoals een paar uur, is een rugzak met een inhoud van 10-20 liter meer dan genoeg. Voor een langere wandeling, maar nog steeds korter dan een dag, wil je misschien een rugzak van 20-30 liter. En voor hele dagen wandelen of technische wandelingen heb je de zware 30-40 liter rugzak nodig.
Zoek naar een comfortabele pasvorm
Een goede rugzak vermindert enorm de belasting op je schouders. Kies de juiste maat voor je lengte en ruglengte. Controleer de schouderbanden voordat je koopt, je wilt dagrugzakken met verstelbare en gewatteerde banden voor meer comfort. Indien mogelijk, kies er een met een borst- en heupriem voor extra ondersteuning en gewichtsverdeling.
Inpakken voor verschillende weersomstandigheden
Warm weer
Er zijn een paar belangrijke overwegingen waarmee je rekening moet houden, afhankelijk van waar en wanneer je gaat wandelen. Bij warm weer heb je te maken met blootstelling aan de zon en hoge temperaturen, waardoor je gemakkelijker uitdroogt en oververhit raakt. Gebruik lichtgewicht en ademende kleding en pak zonnebrandcrème en extra water in. Vergeet niet om insectenwerend middel toe te voegen, want dat kan een groot probleem zijn in de zomer.
Koud weer
Er is een groot verschil tussen inpakken voor een beetje kou en een volledige winterse bergwandeling, maar over het algemeen wil je jezelf warm en droog houden. Gebruik isolatielagen zowel in de binnen- als buitenlaag van de kleding. Kies voor waterdichte kleding, vooral goede laarzen, je wilt niet de hele wandeling koude voeten hebben. Houd rekening met de mogelijkheid van regen, sneeuw en wind, dus je zult voorbereid en veelzijdig moeten zijn en altijd inpakken voor het ergste.
Enkele geavanceerde tips voor ervaren wandelaars
Profiteer van alle functies van je dagrugzak
Als je een echt goede dagrugzak hebt, merk je misschien dat er veel extra compartimenten en riemen zijn waarvan je waarschijnlijk niet helemaal zeker weet hoe je ze moet gebruiken. Sommige dagrugzakken hebben een hydratatiesleeve voor een bladder, of zijvakken om een waterfles in te bewaren. Deze zijvakken zijn trouwens uitstekend voor kleine handige spullen. Je kunt er je snacks, telefoon of kaarten in stoppen.
De lussen aan de zijkanten zijn ontworpen om items zoals trekkingstokken vast te zetten wanneer ze niet in gebruik zijn, of slaapmatjes en jassen. Een andere functie waar je misschien niet bekend mee bent, zijn de compressiebanden, die nuttig kunnen zijn om ervoor te zorgen dat je items niet los in de rugzak zitten.
Gebruik tech-gadgets voor een betere wandelervaring
Er is veel wat je met moderne technologie kunt doen voor een veiligere ervaring tijdens het wandelen. Een GPS-apparaat of je smartphone kan je helpen georiënteerd te blijven en op koers te blijven. Apps zoals AllTrails of Komoot zijn speciaal ontworpen voor wandelaars en bevatten meer informatie over de paden en het terrein. Een powerbank of zonnelader kan je redden als de batterij van je telefoon leeg raakt.
Een andere geweldige toevoeging aan je wandeluitrusting zou een smartwatch of fitness tracker kunnen zijn. Hiermee heb je snel inzicht in de afgelegde afstand, je huidige hoogte en je hartslag.
Veelgestelde vragen over het inpakken van een dagrugzak
Dagrugzak vs Rugzak
De termen zijn meestal uitwisselbaar, maar ze hebben wel enigszins verschillende definities. Dagrugzakken zijn meestal kleiner en ontworpen voor kortere wandelingen, terwijl rugzakken groter zijn en meestal gemaakt van omvangrijkere maar resistentere materialen.
5 essentiële dingen om mee te nemen op een wandeling
Als je een snel antwoord wilt, in volgorde van belangrijkheid: Water en voedsel, navigatietools, ehbo-kit, weerbestendige kleding en noodgereedschap.