Netflix 使用多少流量？它会花掉你多少钱？

Bruce Li
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May 23, 2025

教程

曾经沉浸在 Netflix 追剧中，结果稍后却收到了吓人的流量使用警告？这是个常见问题！了解 Netflix 使用多少流量是避免这些意外的第一步。

本指南将详细介绍你需要知道的一切，从不同视频画质如何影响你的流量，到在不牺牲喜爱节目画质的情况下节省流量的简单技巧。

Netflix 使用多少流量？
图片来源 cottonbro studio on Pexels

 

为什么 Netflix 流量使用量很重要

Netflix、Hulu 和 Disney+ 等串流服务彻底改变了我们消费娱乐的方式。我们无需等待预定的电视节目，可以随时随地观看我们想看的内容。但这便利性伴随着成本——流量使用量。

了解 Netflix 使用多少流量是管理你串流习惯的关键。这就像知道你的淋浴器用了多少加仑水一样——一旦你知道了，就可以就淋浴时长（或在此情境下，串流时长和画质）做出明智的决定。Netflix 提供一系列视频画质设置，从基本清晰度（看起来有点模糊）到超高清（看起来非常清晰）。画质越高，消耗的流量越多。

这样想：低画质视频就像一张小而像素化的图片，而高画质视频就像一张巨大、高分辨率的照片。更大、更清晰的画面需要更多流量来显示。选择正确的设置可以为你节省大量流量，尤其是随着时间的推移。它极大地影响了 Netflix 使用多少流量。

 

Netflix 到底使用多少流量？

正如我们所提到的，视频画质是最大的影响因素。但让我们深入挖掘一下。影响使用多少流量的因素有：

  • 视频画质： 这是主要驱动因素。每提高一个画质级别，所需的流量就显著增加。

  • 设备类型： 虽然画质设置是主要决定因素，但设备也可能扮演一个小角色。较大的屏幕（如电视）可能会默认使用比小屏幕（如手机）更高的画质设置，只因为更高的分辨率在更大的显示屏上更容易被注意到。

  • 互联网速度： 你的互联网速度不会直接改变特定画质设置下使用的流量量，但它确实会影响视频播放的流畅程度。连接速度慢可能会迫使 Netflix 更多地缓冲，或自动切换到较低画质以保持视频播放。

  • 串流设置： Netflix 有内部设置，也会影响这一点。

快速参考指南：

画质级别 每小时流量使用量
低（480p） 300 MB
标准（720p） 700 MB
高（1080p） 3 GB
超高清（4K） 7 GB

 

让我们将这些数字具体化。想象你正在观看一部一小时的电视节目：

• 低画质： 你使用的流量量大约相当于下载几张大照片。

• 标准画质： 这类似于下载一个小型音乐专辑。

• 高画质： 现在我们谈论的是下载一个大型、高质量的音乐专辑或一个短小的标准清晰度视频。

• 超高清： 这就像每小时下载一部全长、高清的电影。
差异是巨大的，并且很快累积！如果你每天仅以超高清观看两小时的 Netflix，一个月可能使用超过 400GB 的流量——这很容易超出许多家庭网络的流量上限。

 

控制你的 Netflix 流量

调整你的播放设置

好消息是，你无需受 Netflix 默认流量设置的限制。你可以完全控制视频画质，从而控制你的流量使用量。以下是如何在不同设备上更改设置的更详细分解：

在电脑上（网页浏览器）：

  1. 前往 Netflix.com 并登录。
  2. 将鼠标悬停在你右上角的个人资料图标上。
  3. 点击“账户”。
  4. 向下滚动到“个人资料和家长控制”。
  5. 点击你想要调整的个人资料旁边的箭头。
  6. 点击“播放设置”旁边的“更改”。
  7. 选择你想要的流量使用设置（自动、低、中、高）。
  8. 点击“保存”。

在移动设备上（Netflix 应用）：

  1. 打开 Netflix 应用并登录。
  2. 点击你的个人资料图标（通常在右上角或右下角）。
  3. 点击“应用设置”。
  4. 点击“蜂窝数据使用”（或“移动数据使用”）。
  5. 选择你的首选设置（自动、仅限 Wi-Fi、省流量、最大流量）。

在智能电视上：

  1. 打开 Netflix 应用并登录。
  2. 前往设置（通常是齿轮图标）。
  3. 查找“视频画质”或“播放设置”等选项。
  4. 选择你想要的设置。（具体步骤可能因电视品牌而异。）
  5. 你还可以为每个个人资料设置流量限制。

Netflix 使用多少流量：平板电脑屏幕显示 Netflix 应用页面

图片来源 Souvik Banerjee on Unsplash

 

在不牺牲画质的情况下节省流量的技巧

管理 Netflix 流量使用的最佳方法是找到一种个性化的策略，平衡你的观看偏好和流量限制。以下是如何做到的总结：

  • 启用“省流量”模式： 此功能通常可在移动应用设置中找到（如上所述）。它旨在自动减少流量使用，而无需你手动选择较低画质。它可能会稍微降低画面质量，但这通常是一个很好的折衷方案。

  • 下载节目和电影： 这可以说是节省流量最有效的方法。当你下载一部影片时，它会存储在你的设备上。观看时，你不是在串流，因此不使用任何流量。

  • 个性化你的设置： 为你使用的每台设备调整设置。也许你想在电视上使用高画质，但在手机上使用低画质。

  • 平衡画质和流量使用： 考虑你串流的频率以及你拥有的流量。找到一个适合你的平衡点。

  • 隐藏的 Netflix 设置： 探索 Netflix 应用和账户内的所有设置。你可能会找到其他有助于你管理流量的选项。

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如何从 Netflix 下载：

  1. 在你的移动设备上打开 Netflix 应用。
  2. 找到你想下载的节目或电影。
  3. 查找下载图标（通常是一个指向下方的箭头）。
  4. 点击图标开始下载。
  5. 你可以在应用的“下载内容”部分找到你下载的影片。

重要注意事项：

  • 由于授权限制，并非所有影片都可供下载。

  • 下载内容有有效期。你需要定期更新它们。

  • 下载的文件会占用你设备的存储空间。

  • 尽可能使用 Wi-Fi：这是最简单也是最明显的技巧，但值得重申：使用 Wi-Fi 不计入 Netflix 使用的移动流量，因此你可以随意串流，而无需担心超额费用。养成习惯，在家、在工作或在有可靠公共 Wi-Fi 网络的地方时，连接到 Wi-Fi。

 

Netflix 的流量使用量与其他串流平台相比如何

虽然 Netflix 是主要的玩家，但它并非唯一的串流平台。了解其流量使用量与其他热门平台相比如何，可以帮助你对你的整体串流策略做出明智的决定。

平台 标准画质 (720p) 高清画质 (1080p) 4K 超高清
Netflix 700 MB/小时 3 GB/小时 7 GB/小时
YouTube 500 MB/小时 1.5 GB/小时 7 GB/小时
Amazon Prime 900 MB/小时 2 GB/小时 6 GB/小时
Disney+ 700 MB/小时 2.5 GB/小时 7.5 GB/小时
Hulu 650 MB/小时 3 GB/小时 7 GB/小时

 

如你所见，所有平台的总体趋势是一致的：画质越高，流量使用量越高。从 720p 到 1080p 的跳跃是显著的，而跳到 4K 则更为戏剧化。

  • YouTube 的效率： 与 Netflix 相比，YouTube 在较低分辨率（720p 和 1080p）下倾向于更有效率。这可能是由于视频编码和压缩技术的差异。然而，在 4K 下，流量使用量相当。

  • Amazon Prime 的可变性： Amazon Prime Video 显示出一些有趣的变化。其 720p 的使用量高于 Netflix，但其 1080p 和 4K 的使用量略低于 Netflix。这表明 Amazon 可能会根据内容和设备使用不同的编码设置。

  • Disney+ 和 Hulu： 在流量使用方面，通常与 Netflix 一致。

 

在有限流量套餐上串流：生存指南

如果你有有限的流量套餐，无论是家庭网络还是手机流量，串流都可能成为流量大户，因为 Netflix 使用的流量很大。但通过一些巧妙的策略，你仍然可以在不耗尽流量的情况下享受你喜爱的节目。以下是在流量上限下串流的一些最佳实践：

  • 限制串流分辨率： 这是你能做的最重要的一件事。尽可能坚持使用低（480p）或标准（720p）画质。在大型电视上，画质差异可能会很明显，但在较小的屏幕上（如手机或平板电脑），通常完全可以接受。

  • 使用“离线模式”： 正如我们之前强调的，提前使用 Wi-Fi 下载内容是救星。这让你可以在观看时无需使用任何移动流量。尽可能利用这个功能，尤其适用于长途旅行或通勤。

  • 优先选择 Wi-Fi 而非移动流量： 这应该是你的默认规则。只有在你绝对必要时才使用移动流量进行串流。而且当你这样做时，要格外注意画质设置。

  • 监控你的流量使用量： 大多数互联网提供商和移动运营商都提供工具来跟踪你的流量使用量。使用这些工具来密切关注你消耗了多少流量，并识别任何潜在问题。

  • 考虑使用流量友好的串流服务： 有些串流服务比其他服务更节省流量。如果你一直难以保持在流量限制内，你可能需要探索其他平台。

在有限流量套餐上串流：生存指南
图片来源 Anastasia Shuraeva on Pexels

 

使用不同流量套餐可以串流多久？

流量套餐 低画质 (480p) 标准 (720p) 高清 (1080p) 超高清 (4K)
1GB 3 小时 1.5 小时 20 分钟 10 分钟
5GB 15 小时 7.5 小时 1.5 小时 45 分钟
10GB 30 小时 15 小时 3 小时 1.5 小时

 

  • 1GB 套餐： 使用 1GB 流量套餐，你可以在低画质 (480p) 下观看几集你喜欢的情景喜剧，或者在大约半部标准清晰度电影。别想 4K 了——你的流量几分钟就会用光。

  • 5GB 套餐： 5GB 套餐给你更多灵活性。你可以观看几部标准清晰度电影，或者观看混合的低画质和标准画质节目和电影。你甚至可以挤出一点高清串流时间，但要小心使用。

  • 10GB 套餐： 使用 10GB，你拥有相当多的串流时间。如果你注意使用，你可以舒适地每周观看几个小时的标准清晰度内容，甚至是一些高清内容。

 

Wi-Fi、移动流量还是下载：哪种最适合你？

选择哪种方法取决于你的具体情况、优先事项以及 Netflix 使用的流量。

  • 通过 Wi-Fi 与蜂窝网络串流： Wi-Fi 几乎总是串流的最佳选择，因为它不计入你的移动流量套餐。蜂窝数据应谨慎使用，尤其是在你拥有有限套餐的情况下。

  • 为什么下载是游戏规则改变者： 下载让你在观看时无需使用任何流量即可观看你喜欢的节目和电影。它非常适合长途飞行、通勤或任何互联网不稳定的地方。

  • 使用移动流量的最佳时机： 如果你必须使用移动流量串流，尽量在非高峰时段进行（此时你的网络可能不那么拥堵），并坚持使用较低的画质设置。

 

关于 Netflix 流量使用的常见问题

Netflix 每小时使用多少流量？

这完全取决于视频画质设置：

  • 低 (480p)： 每小时约 300MB。
  • 标准 (720p)： 每小时约 700MB。
  • 高 (1080p)： 每小时约 3GB。
  • 超高清 (4K)： 每小时约 7GB。

我可以在 1GB 流量套餐上串流 Netflix 吗？

可以，但你的观看时间会非常有限。在低画质 (480p) 下，你可以观看约 3 小时，或在标准画质 (720p) 下观看约 1.5 小时。不建议在此类小套餐上使用高清和超高清。

串流一部 2 小时电影需要多少流量？

同样，这取决于画质：

  • 低 (480p)： 约 600MB。
  • 标准 (720p)： 约 1.4GB。
  • 高 (1080p)： 约 6GB。
  • 超高清 (4K)： 约 14GB。

8GB 流量在 Netflix 上能用多久？

  • 低设置： 24 小时。
  • 标准设置： 10 小时。
  • 高清设置： 2.5 小时
  • 超高清： 略多于一小时。

即使网络很好，为什么 Netflix 还是不断缓冲？

即使你的互联网速度看起来不错，缓冲也可能由多种因素引起。这些因素包括网络拥塞、Wi-Fi 干扰、设备问题、Netflix 服务器问题或路由器问题。

Netflix 的流量使用量与 YouTube 相比如何？

正如前面比较表格所示，YouTube 在较低分辨率（720p 和 1080p）下倾向于稍微更节省流量，但在 4K 下，流量使用量非常相似。

 

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了解 Netflix 使用多少流量可以帮助你管理串流并避免额外费用。调整播放设置、下载节目和使用 Wi-Fi 等简单步骤可以让你保持在流量限制内。

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