Facebook Thực Sự Sử Dụng Bao Nhiêu Dữ Liệu?

Bruce Li
Sep 19, 2025

Bạn đang tận hưởng một cuối tuần yên bình trong một căn nhà gỗ hẻo lánh chỉ với 1GB dữ liệu di động. Bạn lướt qua bảng tin một cách thản nhiên, xem vài video, và rồi cảnh báo đáng sợ xuất hiện: bạn sắp hết dữ liệu. Chuyện gì đã xảy ra? Rất có thể là do Facebook.

Rất nhiều người vẫn nghĩ Facebook chủ yếu là văn bản và hình ảnh, nhưng quan điểm đó đã lỗi thời. Ứng dụng này hiện hoạt động dựa trên thuật toán ưu tiên video, có nghĩa là video được phát thường xuyên hơn và thường là tự động. Sự thay đổi đó đã âm thầm biến Facebook thành một trong những ứng dụng tiêu tốn dữ liệu nhiều nhất trên điện thoại của bạn.

Facebook thực sự sử dụng bao nhiêu dữ liệu

Ảnh của Mariia Shalabaieva trên Unsplash

 

Phân Tích Chi Tiết Mức Sử Dụng Dữ Liệu Của Facebook

Ngay cả khi không chủ động xem video, chỉ cần cuộn qua bảng tin của bạn cũng đã tiêu thụ dữ liệu vì điện thoại liên tục tải văn bản, bản xem trước và ảnh đại diện với tốc độ khoảng 1–2 MB mỗi phút. Mỗi bức ảnh xuất hiện trên màn hình của bạn còn tốn nhiều dữ liệu hơn, thường là khoảng 100–300 KB cho mỗi ảnh có độ phân giải cao, có nghĩa là chỉ mười bức ảnh có thể dễ dàng tiêu tốn 1-3 MB. Những cập nhật ngắn gọn, nhanh chóng từ bạn bè trên Story cũng rất nặng dữ liệu vì chúng thường chứa video hoặc hoạt ảnh chất lượng cao, sử dụng từ 500 KB đến 2 MB cho mỗi story được xem.

Kẻ ngốn dữ liệu lớn nhất là Facebook Watch, nơi mức tiêu thụ phụ thuộc nhiều vào chất lượng video. Một video ở chất lượng 240p (Chất lượng thấp) sử dụng khoảng 36–54 MB mỗi giờ, con số này tăng lên khoảng 400–600 MB mỗi giờ cho 1080p (Full HD). Nếu bạn phát trực tuyến ở 4K (Ultra HD), mức sử dụng có thể lên tới 1.2 GB mỗi giờ. Vâng, chưa đầy một giờ xem video 4K có thể làm cạn kiệt toàn bộ gói dữ liệu 1GB. Live Stream và Reels có thể sử dụng nhiều dữ liệu hơn nữa vì video được mã hóa và gửi đi trong thời gian thực, điều này kém hiệu quả hơn so với video đã được tải lên từ trước.

Infographic thể hiện lượng dữ liệu Facebook sử dụng cho video, cuộn trang và hình ảnh.

Facebook Messenger không còn chỉ để nhắn tin, và mức sử dụng dữ liệu của nó cũng phản ánh điều đó. Trong khi tin nhắn văn bản không đáng kể, các cuộc gọi thoại sử dụng khoảng 20 MB mỗi giờ. Các cuộc gọi video là một nguồn tiêu hao dữ liệu lớn, tiêu thụ từ 5–15 MB mỗi phút. Điều này có nghĩa là một cuộc gọi video nhanh 10 phút có thể đốt cháy tới 150 MB dữ liệu. Chúng ta thường quên rằng việc sử dụng dữ liệu là con đường hai chiều, và có một “thuế tải lên” khi đăng nội dung của riêng bạn. Ví dụ, tải lên một video HD 5 phút có thể tiêu thụ hơn 100 MB dữ liệu di động của bạn.

 

Mức Sử Dụng Facebook Khác Nhau Như Thế Nào Theo Từng Quốc Gia

Giá dữ liệu không phải là một hàng hóa toàn cầu với một mức giá duy nhất. Chi phí và cách mọi người sử dụng Facebook khác biệt đáng kể trên khắp thế giới, ảnh hưởng đến mức độ quan tâm về việc sử dụng dữ liệu. Ví dụ, ở Ấn Độ, 1GB có thể có giá dưới một đô la. Ở Na Uy, con số đó có thể là vài đô la. Ở một số vùng của Châu Phi, như Kenya, chi phí có thể chiếm một phần đáng kể trong thu nhập hàng ngày của một người. Thực tế kinh tế này ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi của người dùng.

Ở các quốc gia như Philippines và Indonesia, nơi dữ liệu là quý giá và tốc độ internet có thể chậm hơn, Facebook Lite không chỉ là một lựa chọn; nó là tiêu chuẩn. Nó được thiết kế để hoạt động trên mạng 2G và các điện thoại cũ. Tuy nhiên, ở nhiều quốc gia Mỹ Latinh, Facebook Marketplace là một công cụ chính cho thương mại địa phương. Mô hình sử dụng này bao gồm nhiều lượt tải lên hình ảnh và tin nhắn, nhưng có lẽ ít phát video trực tuyến hơn.

Ngoài ra, hợp tác với các nhà mạng di động, Meta cung cấp Facebook Zero, một phiên bản chỉ có văn bản của trang web không tốn dữ liệu. Đây là một cứu cánh cho việc liên lạc ở những khu vực mà dữ liệu là một thứ xa xỉ, như một số vùng ở Châu Phi.

 

So Sánh Facebook Lite và Ứng Dụng Facebook Chính

Vậy, bạn có thể tiết kiệm được bao nhiêu bằng cách chuyển sang Facebook Lite? Chúng tôi đã thực hiện một bài kiểm tra đơn giản. Hãy tưởng tượng bạn dành 30 phút cho mỗi ứng dụng, thực hiện các hành động tương tự: cuộn trang, xem một vài hồ sơ, xem một video ngắn và kiểm tra năm story.

Tính năng Facebook (Ứng dụng thông thường) Facebook Lite
Mức tiêu thụ dữ liệu (30 phút) 70–100 MB 5–10 MB
Chất lượng hình ảnh Hình ảnh độ phân giải cao, phát video mượt mà. Hình ảnh bị nén, video chất lượng thấp hơn.
Các tính năng Bộ đầy đủ: Marketplace, Watch, Reels, bộ lọc nâng cao. Chỉ các tính năng cốt lõi: Bảng tin, nhắn tin, hồ sơ.

So sánh lượng dữ liệu Facebook sử dụng trên ứng dụng chính và ứng dụng Facebook Lite.

Như bạn có thể thấy, sự khác biệt là rõ ràng: ứng dụng Facebook chính sử dụng dữ liệu nhiều hơn khoảng 10 lần so với Facebook Lite trong cùng một khoảng thời gian. Vậy, ai nên sử dụng Lite? Facebook Lite lý tưởng cho những người trong các tình huống cụ thể mà ứng dụng thông thường không hoạt động tốt. Nó hoàn hảo cho người dùng có điện thoại Android cũ hoặc cấu hình thấp vì nó chạy mượt mà không bị giật lag như bạn thường gặp với ứng dụng đầy đủ. Nó cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ở khu vực nông thôn hoặc những nơi có internet yếu. Lite được xây dựng để hoạt động trên các mạng 2G hoặc 3G chậm, nơi ứng dụng chính thậm chí có thể không tải được.

 

Dữ Liệu Facebook Của Bạn Đi Đâu?

Bạn có bao giờ nhận thấy dữ liệu của mình biến mất ngay cả khi bạn không tích cực sử dụng ứng dụng không? Đó là bởi vì Facebook đang bận rộn làm việc trong nền. Đây là những gì nó đang làm:

  • Tải trước video (Pre-caching): Để làm cho trải nghiệm cuộn trang của bạn liền mạch, Facebook tải trước các video mà nó nghĩ bạn có thể sẽ xem. Vì vậy, ngay cả khi bạn cuộn qua một video mà không phát nó, bạn đã tốn dữ liệu để tải nó về.

  • Đo lường và theo dõi ứng dụng (App Telemetry and Tracking): Ứng dụng liên tục gửi các gói dữ liệu nhỏ trở lại máy chủ của Facebook. Điều này bao gồm phân tích, báo cáo sự cố và thống kê sử dụng để giúp họ cải thiện ứng dụng (và nhắm mục tiêu quảng cáo).

  • Đồng bộ hóa vị trí: Nếu bạn đã cấp quyền, Facebook định kỳ đồng bộ hóa vị trí của bạn để cung cấp các đề xuất check-in và nội dung dựa trên vị trí.

  • Đồng bộ hóa trò chuyện và chế độ chờ cuộc gọi: Messenger giữ một kết nối hoạt động để nhận tin nhắn và cuộc gọi ngay lập tức. Việc “ping” liên tục này sử dụng một luồng dữ liệu nhỏ nhưng ổn định.

Việc rò rỉ dữ liệu nền này là một kẻ giết dữ liệu thầm lặng. Bạn có thể quản lý nó trong cài đặt của điện thoại (Android hoặc iOS) bằng cách vô hiệu hóa làm mới ứng dụng trong nền cho Facebook, nhưng nhiều người dùng bỏ qua các nút chuyển đổi này.

 

Bộ Công Cụ Của Người Tiết Kiệm Dữ Liệu

Ngoài các cài đặt cơ bản, có những thủ thuật mạnh mẽ để giành lại quyền kiểm soát việc tiêu thụ dữ liệu của bạn. Một trong số đó là Chế độ “Tiết kiệm dữ liệu” của Facebook. Ứng dụng có một chế độ Tiết kiệm dữ liệu tích hợp sẵn. Khi được bật, nó sẽ giảm kích thước hình ảnh và ngăn video tự động phát khi sử dụng dữ liệu di động. Đó là một bước đầu tiên tốt, nhưng thường không đủ. Bạn cũng có thể thử các thủ thuật ít phổ biến nhưng mạnh mẽ sau đây:

  • Sử dụng trình chặn dựa trên DNS: Các dịch vụ như NextDNS hoặc AdGuard DNS có thể được cấu hình trên điện thoại của bạn để chặn các tên miền cụ thể, bao gồm cả máy chủ video của Facebook. Điều này sẽ tiêu diệt việc tải trước video ở cấp độ mạng.

  • Tự động hóa các quy tắc chỉ dùng Wi-Fi: Đối với người dùng Android, các ứng dụng tự động hóa như Tasker hoặc MacroDroid có thể tạo các quy tắc để vô hiệu hóa dữ liệu di động cho Facebook ngay khi bạn ngắt kết nối khỏi Wi-Fi.

  • Các giải pháp chỉ dành cho Jailbreak/Root: Đối với những người dùng chuyên sâu, một chiếc iPhone đã jailbreak hoặc Android đã root cung cấp quyền kiểm soát hệ thống sâu, cho phép bạn cài đặt tường lửa để chặn ứng dụng sử dụng bất kỳ dữ liệu nào trừ khi bạn cho phép một cách rõ ràng. (Cảnh báo: Điều này dành cho người dùng nâng cao và có thể làm mất hiệu lực bảo hành của bạn).

Một người đang sử dụng bộ công cụ cài đặt để kiểm soát lượng dữ liệu Facebook sử dụng.

Đạo Đức Dữ Liệu & Hành Vi Nền Tảng Của Facebook

Điều này đặt ra một câu hỏi lớn hơn: Facebook có cần phải sử dụng nhiều dữ liệu như vậy không? Vấn đề là thiết kế của ứng dụng thường hướng bạn đến việc sử dụng dữ liệu cao hơn. Tính năng tự động phát video được bật theo mặc định, một “mô hình tối” (dark pattern) cổ điển mang lại lợi ích cho các chỉ số tương tác của nền tảng nhưng lại gây tốn kém cho gói dữ liệu của bạn. Đồng bộ hóa nền âm thầm là một ví dụ khác. Bên cạnh đó, so với các ứng dụng như Telegram hay Signal, vốn nổi tiếng về khả năng nén dữ liệu hiệu quả cho các cuộc gọi và phương tiện, công nghệ của Facebook thường ưu tiên chất lượng và tốc độ hơn là tiết kiệm dữ liệu.

Nhưng, bạn có nên tin tưởng vào các cài đặt “Tiết kiệm dữ liệu” không? Mặc dù hữu ích, các cài đặt này vẫn do Facebook kiểm soát. Chúng giảm việc sử dụng dữ liệu nhưng không ngăn chặn hoàn toàn, vì mô hình kinh doanh của nền tảng dựa vào việc bạn tiêu thụ nội dung. Cách hiệu quả nhất để cắt giảm việc sử dụng dữ liệu là tránh hoàn toàn ứng dụng. Sử dụng Facebook thông qua trình duyệt web trên điện thoại mang lại cho bạn trải nghiệm gần như đầy đủ với lượng dữ liệu nền bị tiêu hao ít hơn đáng kể. Các ứng dụng “wrapper” của bên thứ ba cũng tồn tại, về cơ bản là các trình duyệt được đóng gói để trông giống như ứng dụng.

 

Hãy Kiểm Soát Dữ Liệu Của Bạn

Hiểu được Facebook sử dụng bao nhiêu dữ liệu là bước đầu tiên để quản lý cuộc sống số của bạn hiệu quả hơn. Bạn đã học cách kiểm soát việc tiêu hao dữ liệu từ các ứng dụng của mình, nhưng bước cuối cùng là chọn một gói di động giúp bạn nắm quyền kiểm soát. Tại sao chỉ dừng lại ở việc kiểm soát các ứng dụng của bạn khi bạn có thể kiểm soát toàn bộ gói dữ liệu của mình?

Cho dù bạn đang đi du lịch và cần dữ liệu trong một tuần hay chỉ cần nạp thêm để dùng hết tháng, bạn có thể bắt đầu bằng cách thử dùng thử eSIM miễn phí của Yoho Mobile, và nếu bạn muốn mua gói eSIM sau đó, hãy sử dụng mã YOHO12 khi thanh toán để được giảm giá 12%!

Ứng dụng Facebook

Ảnh của Brett Jordan trên Unsplash

 

Các Câu Hỏi Thường Gặp Bị Bỏ Qua

Tại sao Facebook của tôi lại sử dụng dữ liệu khi tôi không dùng?

Điều này là do hoạt động nền. Ứng dụng đang tải trước nội dung, đồng bộ hóa thông báo và gửi dữ liệu phân tích. Bạn có thể hạn chế điều này trong cài đặt ứng dụng của điện thoại bằng cách tắt “Làm mới ứng dụng trong nền” hoặc “Dữ liệu nền”.

Facebook có thể sử dụng Wi-Fi và dữ liệu di động cùng một lúc không?

Có. Một số điện thoại có tính năng (như “Hỗ trợ Wi-Fi” trên iPhone hoặc “Chuyển đổi mạng thông minh” trên Android) tự động sử dụng dữ liệu di động nếu kết nối Wi-Fi yếu. Điều này có thể khiến bạn sử dụng dữ liệu di động ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đang dùng Wi-Fi.

Xóa dữ liệu cache có giúp ích không?

Tạm thời thì có, nhưng không thực sự hiệu quả cho việc sử dụng dữ liệu lâu dài. Bộ nhớ cache là dữ liệu được lưu trữ (như ảnh đại diện) giúp ứng dụng tải nhanh hơn. Xóa nó sẽ giải phóng dung lượng lưu trữ, nhưng ứng dụng sẽ chỉ cần tải lại dữ liệu đó vào lần tiếp theo bạn sử dụng, có khả năng làm tăng mức tiêu thụ dữ liệu của bạn trong ngắn hạn.

Nếu tôi chặn tự động phát, nó có chặn cả Reels không?

Có. Trong cài đặt của Facebook, tùy chọn “Không bao giờ tự động phát video” sẽ áp dụng cho tất cả các video trên bảng tin của bạn, bao gồm cả Reels và các video tiêu chuẩn. Đây là một trong những thay đổi hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện.