Dlaczego mój iPhone zużywa tyle danych? 10 sposobów na ich ograniczenie

Ledwo otworzyłeś Instagram, wysłałeś kilka wiadomości, a jakimś cudem Twój iPhone zużył już gigabajty danych. Brzmi znajomo?

Niezależnie od tego, czy podróżujesz, pracujesz, czy po prostu starasz się uniknąć niespodziewanych opłat, zrozumienie, dlaczego Twój iPhone zużywa tyle danych, może zaoszczędzić Ci wiele stresu i pieniędzy.

W tym przewodniku pokażemy Ci prawdziwe powody, dla których Twoje dane znikają tak szybko, wskażemy ukryte ustawienia, które większość ludzi pomija, i przeprowadzimy Cię przez proces ich naprawy. Zapanujmy nad Twoim pakietem danych.

Szybkie rozwiązania dające natychmiastowe rezultaty

Zacznij od tych prostych kroków, aby zapanować nad zużyciem danych:

Włącz Tryb niskich danych

Tryb niskich danych to wbudowana funkcja iPhone’a, która pomaga zmniejszyć zużycie danych, ograniczając aktywność sieciową w tle. Gdy jest włączony, Twój iPhone zatrzyma automatyczne aktualizacje aplikacji, synchronizację iCloud i pobieranie w tle. Aplikacje do strumieniowania, takie jak Netflix czy Spotify, mogą obniżyć jakość wideo i audio, a FaceTime zmniejszy szybkość transmisji wideo, aby zużywać mniej przepustowości.

Chociaż Tryb niskich danych ogranicza nieistotną aktywność w tle, nie zatrzymuje on całego zużycia danych. Niektórzy zakładają, że całkowicie wyłącza dane w tle, ale to nieprawda. Po prostu hamuje działania, które nie są pilne. Twój telefon nadal pozwala wysyłać wiadomości i wykonywać połączenia. Ale automatyczne pobieranie multimediów w Wiadomościach może zostać wstrzymane, a jakość wideo może spaść w aplikacjach takich jak Netflix czy FaceTime.

 

Jak go włączyć (iOS 17 i 18)

Dla danych komórkowych:

• Przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa > Opcje danych komórkowych

• Włącz Tryb niskich danych

• W iOS 18, jeśli używasz wielu kart SIM, wybierz tę, którą chcesz, a następnie przejdź do Trybu danych i wybierz Tryb niskich danych.

Dla Wi-Fi:

• Przejdź do Ustawień > Wi-Fi

• Stuknij „i” obok swojej sieci

• Włącz Tryb niskich danych

To ustawienie jest zapisywane dla każdej sieci Wi-Fi i synchronizuje się z innymi urządzeniami Apple za pośrednictwem iCloud.

Tryb niskich danych nie zawsze jest tak pomocny

Tryb niskich danych nie zaoszczędzi dużo, jeśli oglądasz długie filmy lub rozmawiasz przez FaceTime. Te aplikacje nadal zużywają dużo danych. Jakość wideo będzie niższa, ale zużycie danych będzie kontynuowane, jeśli strumieniujesz przez dłuższy czas. Jeśli Twój sygnał jest słaby, FaceTime może się również zacinać lub przerywać. Aby prowadzić lepsze rozmowy wideo, wyłącz Tryb niskich danych lub użyj Wi-Fi.

 

Wyłącz Wsparcie Wi-Fi

Na iPhone’ach Wsparcie Wi-Fi po cichu wykorzystuje dane komórkowe, gdy sygnał Wi-Fi jest słaby, czasami bez Twojej wiedzy.

• Przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa, przewiń w dół i wyłącz Wsparcie Wi-Fi, aby uniknąć niespodziewanych opłat za dane.

 

Sprawdź 3 aplikacje zużywające najwięcej danych

Dowiedz się, które aplikacje pożerają Twoje dane. Aplikacje takie jak YouTube, platformy mediów społecznościowych takie jak Snapchat i przeglądarki takie jak Safari należą do największych konsumentów danych.

Na przykład, zaledwie 5 minut na YouTube może zużyć około 193 MB. Miej je na oku i ogranicz ich użycie lub aktywność w tle.

Bonusowa Wskazówka: Zatrzymaj Dysk iCloud przed używaniem danych komórkowych

Wiele przewodników pomija ten punkt:
Przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa, przewiń w dół do Dysk iCloud i wyłącz przełącznik. Zapobiega to używaniu przez iCloud danych komórkowych do wysyłania lub synchronizacji plików, gdy Wi-Fi nie jest dostępne.

 

Co naprawdę zużywa Twoje dane?

Aby naprawdę zrozumieć, co zużywa Twoje dane mobilne, musisz wejść głębiej niż tylko podstawowy ekran ustawień. Niektóre aplikacje i funkcje systemowe zużywają dane po cichu w tle, a jeśli nie wiesz, gdzie szukać, mogą pozostać niezauważone.

Oto jak możesz śledzić i efektywniej zarządzać swoimi danymi:

• Po pierwsze, sprawdź swoje rzeczywiste statystyki zużycia. W iOS przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa, a następnie przewiń w dół, aby zobaczyć, ile danych zużyła każda aplikacja w bieżącym okresie.

• W Androidzie przejdź do Ustawień > Połączenia > Zużycie danych > Zużycie danych mobilnych, a następnie stuknij dowolną aplikację, aby zobaczyć jej szczegółowe zużycie.

Aby upewnić się, że te liczby odpowiadają Twojemu planowi mobilnemu, zresetuj statystyki zużycia na początku każdego cyklu rozliczeniowego. W iOS znajdziesz „Wyzeruj statystyki” na dole sekcji Sieć komórkowa. W Androidzie ustaw swój cykl rozliczeniowy bezpośrednio w ustawieniach Zużycia danych.

Teraz przyjrzyj się Usługom systemowym, które w iOS odnoszą się do funkcji takich jak wyszukiwania DNS, synchronizacja iCloud, powiadomienia push oraz usługi lokalizacyjne/czasu. Mogą one po cichu zużywać duże ilości danych, zwłaszcza funkcje takie jak Dysk iCloud i Dokumenty i Synchronizacja, które mogą wysyłać lub pobierać duże pliki, nawet gdy nie używasz tych aplikacji. Możesz to sprawdzić w Ustawieniach > Sieć komórkowa > Usługi systemowe. Aby to ograniczyć, przejdź do Ustawień > iCloud > Dysk iCloud i wyłącz „Używaj danych komórkowych”.

Obraz autorstwa freepik

 
Jednak niektóre usługi, takie jak powiadomienia push lub śledzenie lokalizacji, są trudniejsze do ograniczenia bez wpływu na ważne funkcje. Istnieją również pewne nieoczekiwane pożeracze danych, o których powinieneś wiedzieć:

• Zdjęcia iCloud: Mogą wysyłać i pobierać media nawet przy włączonym Trybie niskich danych, zwłaszcza filmy w wysokiej rozdzielczości.

• Autoodtwarzanie TikTok: Może zużywać od 500 MB do 1 GB na godzinę, w zależności od jakości wideo. Wyłączenie autoodtwarzania lub użycie Wi-Fi pomaga.

• Podglądy AirDrop: Samo podglądanie dużych przychodzących plików może zużywać dane; zazwyczaj nie widać tego w statystykach danych aplikacji, ale sumuje się.

Bazując na naszych doświadczeniach, możliwe jest znaczne ograniczenie zużycia danych mobilnych bez usuwania ulubionych aplikacji. W kilku przypadkach można zmniejszyć miesięczne zużycie danych nawet o 40% poprzez kilka praktycznych dostosowań. Najczęstszymi pożeraczami danych są usługi strumieniowania, aplikacje mediów społecznościowych i Zdjęcia iCloud. Poświęcając kilka minut na zagłębienie się w statystyki zużycia i dostosowanie odpowiednich ustawień, można zaoszczędzić znaczną kwotę bez rezygnacji z ulubionych aplikacji.

 

Kontroluj, które aplikacje mają dostęp do danych komórkowych

Kontrolowanie, które aplikacje mogą używać Twoich danych komórkowych, to sprytny sposób na priorytetowe traktowanie niezbędnych aplikacji i wydłużenie Twojego pakietu danych. Oto jak wyłączyć dostęp komórkowy dla konkretnych aplikacji:

• W iOS, przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa. Przewiń listę aplikacji i wyłącz dostęp komórkowy dla aplikacji nieistotnych, zwłaszcza tych, które zużywają dużo danych, takich jak Netflix, Instagram czy YouTube. Te aplikacje będą wtedy działać tylko po połączeniu z Wi-Fi, zapobiegając zużywaniu danych w tle lub podczas zwykłego przeglądania.

• W Androidzie, przejdź do Ustawień > Sieć i Internet > Oszczędzanie danych. Tam możesz zarządzać, które aplikacje mają „Nieograniczony dostęp do danych”. Wyłącz dostęp dla aplikacji, które nie potrzebują stałych aktualizacji, gdy korzystasz z danych mobilnych.

Niektóre aplikacje, takie jak Mapy czy aplikacje pogodowe, nieustannie używają danych w tle, nawet gdy ich nie używasz.

• W iOS: Odwiedź Ustawienia > Sieć komórkowa i przyjrzyj się zużyciu danych dla każdej aplikacji. Zwróć uwagę na aplikacje z wysoką „Aktywnością w tle” (takie jak Google Maps), które zużywają dane bez Twojego bezpośredniego działania.

• W Androidzie: Przejdź do Ustawień > Sieć i Internet > Zużycie danych. Zobaczysz, ile danych zużywa każda aplikacja na pierwszym planie vs. w tle. Aplikacje takie jak AccuWeather czy The Weather Channel często odświeżają się same. Ograniczenie ich dostępu komórkowego zmusza je do aktualizacji tylko przez Wi-Fi.

 

Wskazówka Pro: Użyj Czasu przed ekranem, aby ograniczyć użycie aplikacji

Zdjęcie autorstwa chuttersnap na Freepik

 
Chociaż Czas przed ekranem w iOS nie wyłącza bezpośrednio danych komórkowych dla aplikacji, pomaga ograniczyć czas, przez jaki aplikacja może być używana, co pośrednio zmniejsza zużycie danych mobilnych.

• Przejdź do Ustawień > Czas przed ekranem > Limity aplikacji.

• Stuknij Dodaj limit, wybierz kategorie (takie jak Sieci społecznościowe) lub konkretne aplikacje (takie jak TikTok) i ustaw dzienny limit (np. 30 minut).

Możesz również użyć Czasu bezczynności w ramach Czasu przed ekranem, aby całkowicie zablokować użycie aplikacji w określonych godzinach, co również pomaga zmniejszyć zużycie danych w tle lub bezmyślne zużycie danych. Ale pamiętaj o tych innych aspektach:

• Niektóre wbudowane funkcje, takie jak Dysk iCloud, również używają danych komórkowych. Możesz tym zarządzać w Ustawieniach > Sieć komórkowa > Usługi systemowe.

• Narzędzia takie jak DataMan mogą pokazać zużycie danych w czasie rzeczywistym i ostrzec Cię, gdy zbliżasz się do limitu.

• Ograniczenia treści i prywatności w Czasie przed ekranem mogą zablokować ustawienia danych komórkowych na urządzeniu dziecka, chociaż główny przełącznik danych można nadal ręcznie zmienić.

 

Zatrzymaj niechciane automatyczne pobieranie

Zapobieganie automatycznemu pobieraniu obejmuje kontrolowanie aktualizacji App Store, pobierania multimediów i zarządzanie strategiami wstępnego ładowania. Oto jak zatrzymać iPhone’a przed pobieraniem aktualizacji aplikacji za pomocą danych mobilnych:

• Ustawienia iOS: Przejdź do Ustawień > App Store > Dane komórkowe i wyłącz przełącznik Automatyczne pobieranie. Zapewnia to, że Twoje aplikacje będą się aktualizować tylko, gdy jesteś połączony z Wi-Fi.

• Metoda alternatywna: Przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa, przewiń w dół do App Store i całkowicie wyłącz dla niego dostęp komórkowy.

• Tryb niskich danych: Włącz Ustawienia > Sieć komórkowa > Tryb danych > Tryb niskich danych. Pomaga to wstrzymać ogólne automatyczne aktualizacje.

• Pamiętaj: Nie ma oddzielnego przełącznika tylko dla aktualizacji systemu iOS przez dane komórkowe. Aby całkowicie zatrzymać te aktualizacje (czy to przez Wi-Fi, czy dane komórkowe), przejdź do Ustawień > Ogólne > Uaktualnienia oprogramowania > Automatyczne uaktualnienia i wyłącz tę opcję.

Pliki multimedialne, takie jak odcinki podcastów i załączniki wiadomości, mogą również pochłaniać Twoje dane, jeśli pobierają się w tle. Oto jak to zatrzymać:

• Podcasty: Otwórz Ustawienia > Podcasty > Dane komórkowe, a następnie wyłącz Pobieranie. Wyłącz również Automatyczne pobieranie, aby powstrzymać pobieranie nowych odcinków bez Twojej zgody.

• Wiadomości: Przejdź do Ustawień > Wiadomości > Multimedia, a następnie ustaw Automatyczne pobieranie załączników na Nigdy. Blokuje to automatyczne pobieranie zdjęć i filmów w czatach.

 

Obniż jakość strumieniowania bez psucia przyjemności

Obniżenie jakości strumieniowania zmniejsza zużycie danych bez poświęcania dobrego doświadczenia oglądania lub słuchania. Aby zminimalizować zużycie danych bez rezygnacji z treści, rozważ te sprytne metody:

• W mobilnym Chrome, zażądaj Widoku komputerowego, odtwórz wideo, a następnie zamknij przeglądarkę. Nadal możesz kontrolować i słuchać audio z elementów sterujących multimediów.

• Użyj aplikacji takich jak MiniTool Video Converter, aby wyodrębnić audio do odtwarzania offline.

Ta funkcja tylko audio zużywa 50–150 MB/godzinę, w porównaniu do ponad 500 MB/godzinę dla wideo, co czyni ją znacznie bardziej przyjazną dla danych opcją.

 

Najlepsze ustawienia niskich danych dla Netflix, Spotify, YouTube i TikTok

Oto najlepsze ustawienia niskich danych dla Netflix, Spotify, YouTube i TikTok, dzięki czemu możesz cieszyć się ulubionymi treściami bez wyczerpywania danych lub portfela.

Platforma	Ustawienie Niskich Danych	Zużycie Danych
Netflix	Włącz tryb Oszczędzania danych lub Niską jakość poprzez ustawienia przeglądarki	250 MB/godzinę (tryb Oszczędzania danych) lub 0.3 GB/godzinę (Niska jakość)
	Użyj trybu Tylko Wi-Fi	Całkowicie blokuje strumieniowanie przez dane komórkowe
YouTube	Ustaw odtwarzanie na 480p lub wymuś tryb Oszczędzania danych (Android)	500–860 MB/godzinę (480p)
Spotify	Wybierz Jakość Normalną lub Niską w ustawieniach Oszczędzania danych	25–40 MB/godzinę
	Włącz Pobieranie do słuchania offline przez Wi-Fi	Brak zużycia danych w trybie offline
TikTok	Włącz tryb Oszczędzania danych i wyłącz Autoodtwarzanie	Zmniejszone zużycie danych

 

Wskazówka: Obniżenie jakości wideo może drastycznie zmniejszyć zużycie danych. Na przykład, przełączenie z 4K na 480p na Netflixie oszczędza około 6,5 GB na godzinę!

 

Pobierz zanim wyjedziesz

Jeśli lecisz samolotem, jedziesz pociągiem lub odwiedzasz wiejskie obszary ze słabym sygnałem, pobranie treści z wyprzedzeniem może zrobić ogromną różnicę. Zapewnia dostęp do map, muzyki, filmów i dokumentów bez polegania na danych mobilnych lub zawodnym Wi-Fi. Oto jak to zrobić i dlaczego powinieneś:

• Mapy Google: Wyszukaj cel podróży, stuknij jego nazwę lub adres, a następnie wybierz Pobierz mapę offline. Dostosuj obszar i potwierdź, aby zapisać go na swoim urządzeniu.

• Mapy Apple: Korzystanie offline jest ograniczone regionalnie. Aby uzyskać lepszą nawigację offline, wypróbuj aplikację innej firmy, taką jak Maps.me.

• Spotify (Premium): Stuknij ikonę pobierania (strzałka w dół) przy listach odtwarzania lub albumach, aby słuchać offline.

• Netflix / YouTube: Stuknij ikonę pobierania przy obsługiwanych treściach. Funkcja „Pobrane dla Ciebie” na Netflixie (dostępna z planami Standard i Premium) nawet automatycznie sugeruje tytuły, aby Twoja biblioteka była świeża.

• Aplikacje innych firm: Narzędzia takie jak Documents czy OfflineFiles pozwalają pobierać filmy internetowe bezpośrednio na urządzenie.

• Aplikacja FT: Automatycznie pobiera artykuły do czytania offline zarówno na Androidzie, jak i iOS. Dostosuj czas w ustawieniach.

• Aplikacja ACP Tools: Stuknij ikonę chmury, aby pobrać przewodniki i filmy dla pacjentów.

 

Wskazówka Pro: Używaj Wi-Fi w nocy, aby ustawić pobieranie w kolejce

Netflix: Włącz Inteligentne pobieranie, aby odświeżyć zawartość w godzinach poza szczytem.

Aplikacja FT (Android): Ustaw określony czas pobierania (np. 2 w nocy).

Upewnij się, że Odświeżanie aplikacji w tle jest włączone dla aplikacji takich jak Podcasty czy Spotify w iOS, aby aktualizowały się w nocy.

 

Używaj Wi-Fi mądrzej, nie tylko częściej

Aby jak najlepiej wykorzystać swoje Wi-Fi i uniknąć dodatkowych opłat za dane lub zagrożeń bezpieczeństwa, kluczem jest kontrolowanie sposobu, w jaki Twoje urządzenia korzystają z internetu.

Jak wspomniano wcześniej, Wsparcie Wi-Fi to funkcja na iPhone’ach, która po cichu przełącza telefon na dane komórkowe, gdy sygnał Wi-Fi jest słaby. Pomaga to uniknąć przerw, na przykład podczas przeglądania w Safari lub sprawdzania e-maili. Ale wadą jest to, że może pożerać Twoje dane mobilne bez Twojej uwagi.

 

Bezpieczne korzystanie z publicznego Wi-Fi

Publiczne Wi-Fi jest wygodne, ale wiąże się również z ryzykiem, jeśli nie jesteś ostrożny. Oto kilka dobrych praktyk, aby zachować bezpieczeństwo w sieciach Wi-Fi:

• Użyj VPN: Wirtualna sieć prywatna szyfruje Twój ruch internetowy, chroniąc Cię przed hakerami. Szukaj zaufanych usług, takich jak NordVPN czy Surfshark, które używają bezpiecznych protokołów, takich jak WireGuard, zapewniających szybkość i bezpieczeństwo.

• Uważaj na fałszywe sieci (portale uwierzytelniające): Niektórzy atakujący tworzą fałszywe strony logowania Wi-Fi, aby ukraść Twoje dane. Zawsze potwierdzaj dokładną nazwę sieci u personelu i wprowadzaj dane osobowe tylko wtedy, gdy widzisz HTTPS (szukaj ikony kłódki w przeglądarce).

• Wyłącz udostępnianie plików: Sieci publiczne często blokują bezpośrednie połączenia między urządzeniami, ale nadal warto ręcznie wyłączyć udostępnianie.

• Na Macu: Ustawienia systemowe > Sieć > Udostępnianie

• Na Windowsie: Ustawienia > Sieć > Zmień profil sieciowy > Ustaw na Publiczna

 

Porządkuj i upraszczaj stos aplikacji

Zmniejszenie liczby aplikacji na telefonie i zarządzanie ich działaniem może pomóc zaoszczędzić dane mobilne, zwolnić miejsce na dysku i poprawić wydajność urządzenia. Jest to szczególnie ważne, ponieważ niektóre aplikacje stale synchronizują dane lub używają danych w tle bez Twojej wiedzy, co zużywa dane i spowalnia urządzenie. Obejmuje to:

• Aplikacje mediów społecznościowych, takie jak Facebook i Instagram, które automatycznie odtwarzają wideo i odświeżają treści w tle. Na przykład, Facebook może zużywać około 80 MB co 10 minut.

• Usługi przechowywania w chmurze, takie jak Google Drive i iCloud, które automatycznie synchronizują pliki.

• Klienci poczty e-mail, tacy jak Gmail i Outlook, które stale sprawdzają nowe wiadomości i automatycznie pobierają załączniki.

Odinstalowywanie może pomóc zaoszczędzić dane i miejsce, usuwając samą aplikację, ale zachowując jej dane. Dzięki temu po ponownym zainstalowaniu wszystko jest na swoim miejscu: dokumenty, dane logowania i ustawienia. Oto jak to zrobić:

• Na iPhonie, przejdź do Ustawień > Ogólne > Pamięć iPhone’a, stuknij aplikację i wybierz Odinstaluj aplikację.

• Na Androidzie, nie ma wbudowanej opcji odinstalowywania, ale możesz odinstalować nieużywane aplikacje i wykonać kopię zapasową danych za pomocą Google Drive.

 

Regularna konserwacja stosu aplikacji

Utrzymywanie uporządkowanego stosu aplikacji nie tylko poprawia wydajność telefonu, ale także pomaga kontrolować zużycie danych i cyfrowy bałagan. Co 60 dni wykonaj prosty przegląd, aby telefon był wydajny:

• Sprawdź statystyki zużycia: W iOS przejdź do Ustawień > Sieć komórkowa. W Androidzie otwórz Zużycie danych. Zidentyfikuj aplikacje, które zużywają dużo danych.

• Usuń nieużywane aplikacje: Jeśli nie używałeś aplikacji od dwóch miesięcy, rozważ jej usunięcie.

• Wyłącz aktywność w tle: W iOS przejdź do Ustawień > Ogólne > Odświeżanie aplikacji w tle. W Androidzie włącz tryb Oszczędzania danych.

• Odinstaluj aplikacje zajmujące dużo miejsca: Gry i narzędzia do edycji wideo często przechowują duże ilości danych. Zwolnij miejsce, odinstalowując je lub usuwając.

• Zaktualizuj pozostałe aplikacje: Upewnij się, że Twoje aplikacje są aktualne, aby używały najbardziej efektywnych pod względem danych wersji.

 

Przełącz się na przeglądarkę oszczędzającą dane

Zdjęcie autorstwa Denny Müller na Unsplash

 
Jeśli chcesz zaoszczędzić dane mobilne podczas przeglądania, przejście na przeglądarkę zoptymalizowaną pod kątem niskiego zużycia danych może zrobić dużą różnicę, zwłaszcza jeśli podróżujesz lub używasz ograniczonego pakietu danych. Oto przegląd najlepszych przeglądarek oszczędzających dane w 2025 roku:

• Opera Mini jest jedną z najbardziej efektywnych przeglądarek pod względem zużycia danych. Kompresuje strony internetowe na swoich serwerach przed dostarczeniem ich na Twój telefon, zmniejszając rozmiar strony nawet o 90%. Obniża również ilość danych używanych podczas strumieniowania wideo i blokuje reklamy oraz śledzenie, co dodatkowo pomaga.

• Brave zużywa mniej CPU i GPU, blokując automatycznie odtwarzające się reklamy i ciężkie skrypty śledzące, co oznacza, że Twoja bateria działa dłużej, zwłaszcza na urządzeniach mobilnych. Oferuje również tryb Tor dla bardziej prywatnego, szyfrowanego przeglądania, choć wiąże się to z wolniejszymi prędkościami ze względu na dodatkowe szyfrowanie.

• Chrome Lite (tylko Android) oferuje „Tryb Lite”, który można włączyć w Ustawieniach > Oszczędzanie danych. Kompresuje strony internetowe za pośrednictwem serwerów Google, aby zmniejszyć ilość zużywanych danych. Jednak ta funkcja nie jest dostępna w iOS; Chrome na iPhone’y nie zawiera podobnych narzędzi oszczędzania danych.

• Firefox ma niższy wpływ na zużycie energii na MacBookach w porównaniu do Chrome (4061,55 vs 4976,06), co czyni go bardziej efektywnym pod względem zużycia baterii. Jego Ulepszona ochrona przed śledzeniem blokuje rzeczy takie jak koparki kryptowalut i ciasteczka śledzące między witrynami. Ponadto, Karty kontenerów Firefoxa utrzymują dane każdej witryny oddzielnie, co zapobiega śledzeniu danych między wieloma kartami.

 

Ukryte pożeracze danych w Safari

Zaprojektowane specjalnie dla urządzeń Apple, Safari jest zoptymalizowane do zużywania mniej energii niż Chrome na MacBookach. Nie ma specjalnego trybu oszczędzania danych, ale możesz ograniczyć użycie danych w tle, dostosowując te ustawienia:

• Podglądy linków: Safari może wstępnie ładować strony, gdy najedziesz myszką na link. Możesz to wyłączyć w Ustawieniach > Wczytuj najlepsze trafienia z wyprzedzeniem.

• Sugestie wyszukiwania: Gdy wpisujesz w pasku adresu, Safari może wstępnie ładować wyniki. Wyłącz to w Ustawieniach > Szukaj > Wczytuj najlepsze trafienia z wyprzedzeniem.

• Przekazywanie prywatne iCloud: Chociaż poprawia prywatność, kierując Twój ruch przez serwery Apple, może faktycznie zwiększyć całkowite zużycie danych. Możesz to wyłączyć w Ustawieniach > [Twój identyfikator Apple ID] > iCloud > Przekazywanie prywatne.

• Automatyczne odświeżanie kart: Safari odświeża karty w tle, gdy do nich wracasz, co ponownie pobiera zawartość. Aby tego uniknąć, miej mniej otwartych kart lub aktywuj Tryb niskich danych w Ustawieniach > Sieć komórkowa > Tryb danych.

 

Stwórz długoterminowy plan danych

Dzięki odpowiedniej konfiguracji i niewielkiemu przygotowaniu, pozostanie poniżej limitu danych (np. poniżej 2 GB danych mobilnych miesięcznie) może być zaskakująco łatwe, nawet jeśli podróżujesz pełny etat. Oto jak możesz zacząć zarządzać swoim długoterminowym planem danych:

• Wstępne ładowanie treści: Pobierz mapy offline za pomocą Map Google, muzykę za pomocą Spotify Premium i filmy z Netflixa przed wyjazdem.

• Ograniczanie aplikacji: Zablokuj dostęp komórkowy dla aplikacji intensywnie korzystających z danych, takich jak Zdjęcia iCloud, Snapchat, TikTok i załączniki e-mail, aby zapobiec zużyciu danych w tle.

• Mądrzejsze strumieniowanie: strumieniuj w niższej jakości, 480p dla YouTube i „Normalna” (25 MB/godzinę) na Spotify.

• Korzystanie z narzędzi operatora: Z T-Mobile skorzystaj z Data Stash (przenoszenie niewykorzystanych danych) i darmowego międzynarodowego roamingu w ponad 210 krajach.

Zarządzanie danymi mobilnymi polega na budowaniu mądrych nawyków i używaniu odpowiednich narzędzi do utrzymania kontroli miesiąc po miesiącu. Oto jak możesz stworzyć własną strategię, aby utrzymać niskie zużycie danych, uniknąć niespodziewanych opłat i podróżować mądrzej.

Ustaw miesięczne alerty i automatyczne odcięcia

• Alerty operatora: Większość operatorów komórkowych, takich jak U.S. Cellular, automatycznie powiadamia Cię o kluczowych punktach zużycia (np. 75%, 100% i przekroczenie). Operatorzy tacy jak T-Mobile oferują również w czasie rzeczywistym pulpity zużycia w swoich aplikacjach, dzięki czemu możesz dokładnie monitorować sytuację.

• W Androidzie: Możesz ustawić automatyczne limity danych, przechodząc do Ustawień > Sieć i Internet > Internet > [Ikona koła zębatego] > Ostrzeżenie o danych i limit. Włącz zarówno „Ustaw ostrzeżenie o danych”, jak i „Ustaw limit danych”, aby Twój telefon ostrzegał Cię, a nawet blokował dane po osiągnięciu wybranego progu.

• Ograniczenia iOS: iPhone’y nie oferują wbudowanych narzędzi do automatycznego odcinania. Zamiast tego rozważ aplikacje innych firm, takie jak My Data Manager, lub użyj aplikacji Skróty, aby zautomatyzować resetowanie Ustawień > Sieć komórkowa > Wyzeruj statystyki w dniu cyklu rozliczeniowego.
   

Korzystaj z aplikacji monitorujących

• My Data Manager: Śledzi zużycie danych komórkowych, Wi-Fi i roamingu. Możesz ustawić niestandardowe alerty (np. ostrzegaj mnie, gdy osiągnę 80% z 2 GB), a aplikacja zawiera wbudowany VPN dla bezpiecznego przeglądania w publicznym Wi-Fi.

• Natynowe użycie Apple: Znajduje się w Ustawieniach > Sieć komórkowa, pokazuje, które aplikacje używają Twoich danych. Jednak musisz ręcznie resetować statystyki na początku każdego cyklu rozliczeniowego, aby zachować dokładność.

• DataMan: Oferuje widget na żywo pokazujący zużycie danych w czasie rzeczywistym, a także prognozy dotyczące liczby dni pozostałych danych. Umożliwia również eksport raportów zużycia, co jest przydatne do rozwiązywania sporów rozliczeniowych z operatorem.

 

Dodatek: Unikaj opłat roamingowych dzięki karcie eSIM

Podczas podróży korzystanie z karty eSIM Yoho Mobile może zaoszczędzić czas, pieniądze i kłopoty w porównaniu z kupowaniem lokalnej karty SIM. Zamiast szukać fizycznych kart SIM na lotnisku lub w lokalnych sklepach, możesz kupić i aktywować kartę eSIM Yoho Mobile całkowicie online przed podróżą i zachować aktywną główną kartę SIM do połączeń i SMS-ów. To duża przewaga nad tradycyjnymi lokalnymi kartami SIM, które działają tylko w jednym kraju. Oferuje również elastyczne plany danych w bardzo niskich cenach. Na przykład w USA możesz otrzymać:

• 300 MB na 1 dzień za 2,57 USD

• 10 GB na 30 dni za 11,66 USD

Podobne ceny obowiązują w ponad 190 krajach. Te plany dobrze współpracują również z funkcjami iOS, takimi jak Tryb niskich danych i Ograniczenia danych komórkowych dla aplikacji. Uzyskaj większą kontrolę nad swoim zużyciem. Na przykład, połączenie 1 GB karty eSIM Yoho Mobile z ustawieniami Oszczędzania danych na iPhonie może wystarczyć na 7 do 10 dni, jeśli jesteś użytkownikiem o niewielkim zużyciu.

 

Często zadawane pytania dotyczące zmniejszania zużycia danych na iPhonie

Czy Tryb niskich danych może zablokować wszystkie dane w tle?

Tryb niskich danych pomaga zmniejszyć zużycie danych w tle na iPhonie, wstrzymując Odświeżanie aplikacji w tle, automatyczne pobieranie i kopie zapasowe iCloud dla aplikacji nieistotnych. Jednak nie blokuje on całkowicie danych w tle; nadal działają krytyczne usługi, takie jak powiadomienia push i połączenia VoIP (np. WhatsApp). Aby całkowicie zablokować dane w tle dla konkretnych aplikacji, musisz przejść do Ustawień > Sieć komórkowa i ręcznie wyłączyć Dane komórkowe dla każdej aplikacji.

Które aplikacje zużywają najwięcej danych komórkowych?

Aplikacje, które zazwyczaj zużywają dużo danych komórkowych, to platformy mediów społecznościowych, takie jak Facebook, Instagram i TikTok, które wstępnie ładują wideo i automatycznie odświeżają kanały. Usługi chmurowe, takie jak Dysk iCloud, Google Drive i Dropbox, również synchronizują pliki, chyba że są ograniczone. Aplikacje do przesyłania wiadomości, takie jak iMessage i WhatsApp, automatycznie pobierają załączniki zdjęć i wideo, podczas gdy Mapy Google i aplikacje pogodowe używają danych do aktualizacji tras i prognoz nawet wtedy, gdy nie są aktywnie używane.

Jak zatrzymać synchronizację iCloud przez dane na iPhonie?

Aby zapobiec używaniu przez iCloud danych komórkowych, przejdź do Ustawień > [Twoje Imię] > iCloud > Dysk iCloud > Dane komórkowe i wyłącz przełącznik. Możesz również włączyć Tryb niskich danych, który wstrzymuje kopie zapasowe iCloud i synchronizację Biblioteki zdjęć przez dane komórkowe. Dodatkowo możesz ręcznie zarządzać kopiami zapasowymi iCloud, przechodząc do Ustawień > [Twoje Imię] > iCloud > Backup iCloud i tworząc kopie zapasowe tylko po połączeniu z Wi-Fi.

Dlaczego „Usługi systemowe” zużywają ponad 1 GB moich danych?

Usługi systemowe obejmują różne działania w tle, takie jak aktualizacje czasu i lokalizacji, powiadomienia push i aktualizacje oprogramowania. Wysokie zużycie danych często wynika z Dokumentów i synchronizacji (transfery plików iCloud), Uaktualnień iOS (automatyczne pobieranie, które może wznowić się przez dane komórkowe, jeśli Wi-Fi zostanie przerwane) i Usług lokalizacyjnych (częste pingowanie GPS przez aplikacje takie jak Pogoda i Mapy). Aby zmniejszyć to zużycie, włącz Tryb niskich danych i wyłącz Dane komórkowe dla Dysku iCloud.

Czy mogę zaplanować uruchamianie aplikacji intensywnie korzystających z danych tylko przez Wi-Fi?

iOS nie pozwala na bezpośrednie planowanie użycia danych dla konkretnych aplikacji, ale możesz zastosować obejścia, takie jak Automatyzacje w Skrótach, aby wyłączyć Dane komórkowe po połączeniu z Wi-Fi. Aplikacje innych firm, takie jak DataMan, wysyłają alerty, gdy zbliżasz się do limitu danych, zachęcając do ręcznego działania. Możesz również użyć Czasu przed ekranem > Limity aplikacji, aby zablokować aplikacje w określonych godzinach, co pośrednio wymusza korzystanie z Wi-Fi.

Jakie inne ustawienia mogą pomóc w zmniejszeniu zużycia danych w tle?

Aby jeszcze bardziej ograniczyć zużycie danych w tle, ustaw aplikacje takie jak Pogoda, aby korzystały z Usług lokalizacyjnych tylko „Podczas używania” w Ustawieniach > Prywatność > Usługi lokalizacyjne. Upewnij się, że opcja „Tylko Wi-Fi” jest włączona dla pobierania w Ustawieniach > Podcasty i Ustawieniach > App Store. Niektórzy operatorzy, tacy jak T-Mobile, oferują narzędzia do śledzenia zużycia, takie jak Data Dashboard, aby pomóc Ci monitorować zużycie danych w czasie rzeczywistym.