초보자를 위한 하이킹 데이팩 꾸리기 가이드

배낭을 꾸리고 하이킹을 나가는 것은 충분히 쉬워 보이지만, 경험이 없는 하이커라면 이 글을 읽고 필수품을 모두 챙겼는지 확인하는 것이 좋습니다.

사진: Ralf Sauter Unsplash 제공

평생 하이킹을 한 번도 가본 적이 없거나 하이킹 배낭을 꾸려본 적이 없다면 무엇을 챙겨야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 즉흥적이어서 기본적으로 열쇠와 신발만 챙겨 나가기도 하지만, 어떤 사람들은 만일의 경우를 대비해 배낭 가득 물건을 채워 넣어야 안심하기도 합니다.

물론 야외에 머무는 시간에 따라 필요한 물품이 크게 달라집니다. 2km 하이킹을 하고 차로 돌아오는 것과 필요한 모든 것을 등에 짊어지고 일주일 내내 하이킹을 하는 것은 같지 않습니다. 하지만 지금은 데이팩에 집중해 보겠습니다. 데이팩은 짧은 하이킹에 더 자주 사용하게 될 배낭입니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 계속 읽어보세요. 필수 카테고리와 더 나은 배낭 꾸리기를 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

데이팩이 왜 필요한가요?

데이팩은 하이커들이 주로 하루 동안 야외 활동을 위해 사용하는 소형에서 중형 배낭을 가리키는 용어입니다. 보통 경량 소재로 제작되며 용량은 10-30리터이고 수많은 수납 공간이 있어 물건을 더 잘 정리할 수 있습니다. 하이킹뿐만 아니라 자전거 타는 사람이나 관광객에게도 유용하지만, 그들은 다르게 짐을 쌀 수도 있습니다.

잘 꾸리고 잘 정리된 배낭은 편안하고 안전한 하이킹을 보장하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 혼자 하이킹을 갈 계획이라면 신중한 계획과 짐 꾸리기가 필수적이며, 어떤 비상 상황이나 예상치 못한 상황에서도 최종 결과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러니 마음의 평화를 위해 조사하고 제대로 짐을 꾸리세요.

데이팩에 포함해야 할 필수품

수분 보충

배낭을 꾸릴 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 단연 수분 보충입니다. 이것은 편안함이 아니라 필수입니다. 신체 활동 중에는 더 쉽게 탈수될 수 있으며 체온 조절 또한 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 장거리 하이킹의 경우 일부 필터링 및 처리를 통해 자연 수원(水源)을 사용할 수 있지만, 당일 하이킹의 경우 물을 직접 휴대하는 것이 더 쉽습니다.

물을 챙기는 주요 방법:

• 물병: 가장 흔하고 친숙하며 이미 몇 개 가지고 있을 가능성이 높습니다. 튼튼하고 청소하기 쉽지만 부피가 크고 마시기 위해 멈춰야 합니다.

• 수분 보충 팩: 1-3리터의 물을 더 편안하게 휴대할 수 있으며 이동 중에도 마실 수 있습니다. 하지만 청소하기 어렵고 새거나 수위 확인이 어렵습니다.

• 전문가 팁: 전해질 구미를 챙겨 몸의 염분과 미네랄을 보충하는 데 도움을 받으세요.

영양 간식

짧은 하이킹에 거창한 식사는 필요 없지만, 간식은 항상 챙기는 것이 좋습니다. 에너지가 풍부하고 영양 균형이 잡혀 있지만 부피를 많이 차지하지 않는 음식을 선택하세요. 쉽게 추가할 수 있는 훌륭한 간식으로는 트레일 믹스, 에너지 바, 육포 등이 있습니다. 요리할 필요 없이 더 든든한 식사를 원한다면 또띠아 랩이나 크래커 같은 탄수화물과 참치, 후무스, 땅콩 버터 같은 단백질 및 건강한 지방 공급원을 결합할 수 있습니다.

음식 포장을 위한 전문가 팁:

• 공간을 최대화하기 위해 온스당 100-150칼로리인 음식을 선택하세요.

• 상하기 쉬운 음식은 피하고, 공간이 많이 남는 짧은 하이킹에만 신선한 음식을 선택하세요.

사진 제공: THE ORGANIC CRAVE Ⓡ on Unsplash

여벌 옷

일반적으로 하이킹에 입을 옷을 구성할 때 레이어링에 집중해야 합니다. 그렇게 하면 배낭에 많은 부피를 추가하지 않고도 변화하는 온도에 적응할 수 있습니다. 찢어지지 않는 소재, 안쪽 레이어에는 보온 소재, 바깥쪽 레이어에는 방수 소재를 선택하세요. 비상 상황에 대비해 기본 옷 한 벌을 갈아입을 수 있도록 챙기는 것도 좋고, 지퍼백에 보관하면 비가 올 경우에도 옷을 마른 상태로 유지할 수 있습니다.

챙겨야 할 여벌 옷:

• 속옷과 양말: 따뜻하고 건조하며 편안하게 유지하기 위해.

• 티셔츠 또는 긴팔 셔츠: 면은 너무 많은 수분을 흡수하므로 합성 섬유나 메리노 울을 선택하세요.

• 모자와 장갑: 갑자기 온도가 떨어질 경우를 대비해.

내비게이션 도구

요즘에는 모든 것에 휴대폰을 사용하는 것이 매우 보편적이며, 하이커들을 위한 전문 지도 및 경로 추적 앱도 많이 있습니다. 하지만 100% 의존해서는 안 됩니다. 오프라인 지도를 사용하더라도 실제 지도를 가지고 가는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 구식 지형도와 나침반은 휴대폰을 떨어뜨리거나 배터리가 다 된 경우 생명을 구할 수 있습니다.

안전한 하이킹을 위한 팁:

• 항상 백업 시스템을 갖추세요. 불필요해 보일 수 있지만 후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다.

• 지도에 출발 지점, 수원(水源), 출구 등 중요한 장소를 표시하세요.

• 누군가에게 당신의 계획과 예상 귀가 시간을 알려주세요. 그렇게 하면 무슨 일이 생겨 당신이 할 수 없을 때 당국에 알릴 수 있습니다.

사진 제공: Toomas Tartes on Unsplash

어디를 가든 연결 상태 유지

어디를 가든 인터넷에 연결되어 있으면 하이킹 중에 많은 문제를 피할 수 있습니다. 해외로 나가는 경우 최고 네트워크와 제휴한 eSIM 제공업체가 필요하며, Yoho Mobile이 최고의 가격으로 최고의 서비스를 받을 수 있도록 도와드립니다! (Translate text inside anchor tag)

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안전 장비

이 카테고리에 추가할 수 있는 많은 것들이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 구급상자입니다. 잘 갖춰진 구급상자는 편안하고 안전한 하이킹에 크게 도움이 될 수 있습니다. 밴드와 연고로 물집이나 긁힘 같은 사소한 불편함을 해결하는 것부터 비상 시 통증이나 더 큰 상처를 일시적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 복용하는 약이 있다면 그것도 거기에 있어야 합니다.

안전을 위해 챙겨야 할 다른 중요한 품목:

• 비상 대피소: 비상용 담요나 경량 침낭은 길을 잃거나 부상을 입었을 때 당신을 보호해 줄 것입니다.

• 불 피우기 도구: 불은 식사를 요리하고 따뜻함을 제공하며 길을 잃었을 때 위치를 알리는 데도 도움이 될 수 있으므로 방수 성냥과 발화제를 준비하는 것이 좋습니다.

전략적 짐 꾸리기 팁

균형을 위한 짐 꾸리기

균형 잡힌 배낭을 유지하면서 물건을 정리하는 데 도움이 되는 3구역 방식을 사용할 수 있습니다. 부피는 크지만 가벼운 여벌 옷, 침낭, 캠프 신발 등 가벼운 물건은 아래쪽에 넣으세요. 중간에는 무거운 물건을 넣으세요. 음식, 물, 조리 기구 등이 여기에 해당합니다. 이렇게 하면 무게 중심에 가까워져 어깨에 가해지는 부담이 줄어듭니다. 마지막으로 위쪽에는 중간 무게의 물건을 넣으세요. 특히 우비나 구급상자처럼 빠르게 접근해야 하는 물건들이 여기에 해당합니다.

가장 자주 사용하는 물건은 가까이 두세요

먹고 싶은 간식, 현재 물병, 휴대폰, 지도 또는 장갑은 데이팩의 측면 주머니나 허리 벨트 주머니(있는 경우)에 넣는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 자주 멈춰서 데이팩을 벗을 필요가 없습니다.

장비 방수 처리하기

산 높은 곳이나 비가 자주 오는 지역을 여행하는 경우 방수 데이팩과 옷을 준비하는 것이 좋습니다. 데이팩 안의 모든 물건이 마른 상태로 유지되도록 팩 커버를 사용할 수 있습니다. 또한 견고한 쓰레기 압축 봉투와 같이 두꺼운 방수 가방으로 데이팩 내부를 보강할 수도 있습니다. 작은 물건은 스터프 색(stuff sacks)과 지퍼백이 훌륭합니다.

나에게 맞는 데이팩 선택 방법

적절한 용량

배낭 크기는 하이킹 길이에 따라 다릅니다. 몇 시간 정도의 짧은 하이킹에는 10-20리터 용량의 배낭이면 충분합니다. 하루보다 길지만 여전히 당일 하이킹인 경우에는 20-30리터 배낭을 원할 수 있습니다. 그리고 하루 종일 또는 기술 하이킹을 위해서는 30-40리터의 견고한 배낭이 필요할 것입니다.

사진: Gül Işık

편안한 착용감 찾기

좋은 배낭은 어깨에 가해지는 부담을 엄청나게 줄여줄 것입니다. 키와 몸통 길이에 맞는 올바른 크기를 선택하세요. 구매하기 전에 어깨 스트랩을 확인하세요. 편안함을 위해 조절 가능하고 패딩 처리된 스트랩이 있는 데이팩을 선택해야 합니다. 가능하다면 추가적인 지지와 무게 분산을 위해 가슴 및 허리 벨트가 있는 것을 선택하세요.

다양한 날씨에 대비하여 짐 꾸리기

따뜻한 날씨

하이킹을 갈 장소와 시기에 따라 몇 가지 주요 고려 사항이 있습니다. 따뜻한 기후에서는 햇빛 노출과 고온에 직면하여 탈수 및 과열되기 쉽습니다. 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입고 선크림과 여분의 물을 챙기세요. 여름에는 큰 문제가 될 수 있으므로 벌레 퇴치제도 잊지 마세요.

추운 날씨

약간 추운 날씨에 대비하여 짐을 꾸리는 것과 산에서 혹독한 겨울 하이킹을 하는 것에는 큰 차이가 있지만, 일반적으로 따뜻하고 건조한 상태를 유지해야 합니다. 옷의 안쪽과 바깥쪽 레이어 모두에 보온 레이어를 사용하세요. 방수 옷, 특히 좋은 부츠를 선택하세요. 하이킹 내내 발이 차갑게 느껴지길 원치 않을 것입니다. 비, 눈, 바람의 가능성을 고려하여 준비를 갖추고 다재다능하며 항상 최악의 상황에 대비하여 짐을 꾸려야 합니다.

숙련된 하이커를 위한 몇 가지 고급 팁

데이팩의 모든 기능을 활용하세요

정말 좋은 데이팩을 가지고 있다면 아마도 어떻게 사용해야 할지 잘 모르는 많은 추가 수납 공간과 스트랩이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 일부 데이팩에는 수분 보충 팩을 넣을 수 있는 슬리브나 물병을 넣을 수 있는 측면 주머니가 있습니다. 그런데 이 측면 주머니는 작고 편리한 물건을 넣기에 훌륭합니다. 여기에 간식, 휴대폰, 지도를 넣을 수 있습니다.

측면의 루프는 사용하지 않을 때 트레킹 폴이나 침낭 패드, 재킷과 같은 물건을 고정하도록 설계되었습니다. 익숙하지 않을 수 있는 또 다른 기능은 압축 스트랩으로, 물건이 내부에서 느슨해지지 않도록 하는 데 유용할 수 있습니다.

사진: Ravindra rawat

더 나은 하이킹 경험을 위해 기술 기기 사용

하이킹 중 더 안전한 경험을 위해 현대 기술로 할 수 있는 일이 많습니다. GPS 장치나 스마트폰은 위치를 파악하고 경로를 벗어나지 않도록 도와줄 수 있습니다. AllTrails 또는 Komoot와 같은 앱은 하이커를 위해 특별히 설계되었으며 트레일과 지형에 대한 더 많은 정보를 제공합니다. 휴대폰 배터리가 부족해졌을 때 보조 배터리나 태양광 충전기가 도움이 될 수 있습니다.

하이킹 장비에 추가할 수 있는 또 다른 훌륭한 것은 스마트워치나 피트니스 트래커입니다. 이것을 사용하면 이동한 거리, 현재 고도, 심박수를 빠르게 알 수 있습니다.

데이팩 짐 꾸리기에 대한 FAQ

데이팩 대 배낭

이 용어들은 보통 상호 교환 가능하지만 약간 다른 정의를 가지고 있습니다. 데이팩은 보통 더 작고 짧은 하이킹을 위해 설계된 반면, 배낭은 더 크고 일반적으로 부피가 크지만 더 강한 소재로 만들어집니다.

하이킹에 가져가야 할 필수품 5가지

빠른 답변을 원하신다면 중요도 순으로 다음과 같습니다. 물과 음식, 내비게이션 도구, 구급상자, 날씨에 맞는 옷, 비상 도구.