サステナブルな旅行のヒントを再考する

Bruce Li
Sep 21, 2025

「エコフレンドリー」と謳われた休暇から帰ってきたところを想像してみてください。ホテルは毎日の洗濯をスキップし、再利用可能なボトルを配り、ツアーは環境への影響が少ないとされていました。しかし、荷物を解きながら、何かがしっくりこないのを感じます。その場所の人々、文化、精神と真につながることはありませんでした。それは本当にサステナブルだったのでしょうか、それとも見せかけだけだったのでしょうか?

サステナブルな旅行は変化しています。竹製の歯ブラシやタオルを再利用するといった形式的なジェスチャーだけではもはやありません。真のサステナビリティとは、あなたの存在が訪れる場所、人々、文化、そして環境をどのように形作るかということです。

この記事では、グリーンウォッシングを超えて目的を持って旅するとはどういうことかを探り、コミュニティを支援し、生態系を保護し、より深く有意義な体験を生み出すための選択に役立つ、サステナブルな旅行のヒントを提供します。

サステナブルな旅行のヒントを再考する

写真提供: Global Residence Index on Unsplash

 

「良き旅行者」の神話

「良き旅行者」になるためのチェックリストはあるのでしょうか? カーボンオフセットを購入する? エコロッジを予約する? 飛行機に乗らない? これで完了、ですよね? 私たちの多くは、地球に優しく、旅先で出会う人々にも公正な方法で旅行したいと考えています。しかし、善意があっても、表面的にはサステナブルに感じられても、大局を見失ってしまう罠に陥りがちです。

よくある思い込みの一つに、カーボンオフセットを購入することで飛行機や長距離移動による環境への影響を相殺できるというものがあります。追加料金を少し支払えば、排出量が魔法のように相殺される、完璧な解決策のように聞こえます。しかし実際には、オフセットは重要なプロジェクトを支援することはできますが、フライトやドライブ旅行からの排出を帳消しにするわけではありません。これらは便利なツールであり、免罪符ではないのです。

同様に、エコロッジでの滞在を予約することは、責任ある旅行の簡単な方法と見なされています。ソーラーパネルやコンポストがあれば、責任ある選択をしているように感じるかもしれません(そして、時にはその通りです)。しかし、真にサステナブルな旅はもっと深いものです。そのロッジは地域経済を支援していますか? 周囲の環境や文化を尊重していますか? ラベルは誤解を招くことがあるため、もう少し深く掘り下げてみる価値があります。

また、航空旅行を完全に避けることがサステナビリティの究極の行為であるという考えも広まっています。しかし、それが全てではありません。電車やバスにも環境コストはかかりますし、一部の目的地では経済を維持するためにフライトに依存しています。サステナブルな旅行とは、永久に飛行機に乗らないと誓うことではなく、すべての選択において意図的であることです。

正直なところ、影響ゼロの旅行など存在しません。すべての旅は足跡を残します。しかし、どのような足跡を残すか? それはあなた次第です。

しかし、善意があっても、表面的にはサステナブルに感じられても、大局を見失ってしまう罠に陥りがちです。
写真: Noah BuscherUnsplashより

 

意識的なコンパス:サステナブルな意思決定のためのフレームワーク

意識的な旅行者であることは、どこへ行くかだけではありません。どのように行くかが重要です。そこで登場するのがC.A.R.E.モデルです。このシンプルなフレームワークは、旅行前、旅行中、旅行後に、より賢く、よりサステナブルな選択をするのに役立ちます。各文字は、考慮すべき主要な軸を表しています:Community(コミュニティ)、Access(アクセス)、Resources(資源)、Exchange(交換)です。

C – Community(コミュニティ):あなたの旅費から本当に恩恵を受けるのは誰か?

部屋を予約したり、食事をしたり、ツアーに参加したりするたびに、あなたは自分が支援する経済の種類に一票を投じています。あなたのお金は地元経営のビジネスに行っていますか、それとも遠くの企業に吸い上げられていますか? 地元のガイドや店、宿泊施設を選ぶことは、コミュニティを活性化させるだけでなく、その場所とのつながりを深めることにもなります。それは、ただ通り過ぎるのではなく、恩返しをすることなのです。

A – Access(アクセス):あなたは扉を開いているか、それとも閉じているか?

旅行は時として、意図せず地元の人々を自分たちの空間から追い出してしまうことがあります。サステナブルな旅行とは、誰が何にアクセスできるかを意識することです。あなたは住民の利用を制限する場所にいますか? 共有スペースの保護に貢献していますか、それとも過密化の一因となっていますか? 思慮深い旅行者は、文字通りにも比喩的にも、そこに住む人々のためのスペースを作ります。

R – Resources(資源):何を、どのようなコストで消費しているか?

観光業は多くの水、エネルギー、食料などを消費します。問題は、あなたがどれだけ使うかだけでなく、それがどこから来て、どのように管理されているかです。あなたは資源を無駄にする場所に滞在していますか、それとも責任を持って調達している場所に滞在していますか? 過剰な廃棄物を残していますか、それともスリムに保っていますか? サステナビリティは、短いシャワーや地元の食材を提供するレストランを選ぶといった、小さな決断から始まります。

E – Exchange(交換):ただ受け取るだけでなく、何かを返しているか?

真の旅は双方向のものです。単に体験を消費するのではなく、自分が何を貢献しているかを考えてみましょう。敬意を持って文化について学んでいますか? 地元の職人を支援していますか? 純粋な好奇心を示していますか? 旅が相互の交換になるとき、訪問者とホストの双方が恩恵を受けます。それは搾取とつながりの違いです。

これら4つの原則が、あなたの意識的なコンパスを形成します。C.A.R.E.を確認することで、善意を超えて思慮深い行動へと移行できるのです。

 

旅行の方法を再考する

手軽な短期旅行やチェックリスト観光が溢れる世界で、新しい種類の旅行が静かに世界を探求する意味を再定義しています。それは、より遠くへ、より速く行くことではありません。より深く行くことです。

マイクロツーリズムは、コミュニティ、文化、サステナビリティを旅の中心に置きます。これらは小規模で物語豊かな体験であり、従来の観光のあり方を覆します。達成目標リストにある名所を追いかける代わりに、マスツーリズムが見過ごす細部、ガイドブックが忘れている人々、そしてその場所を生き生きとさせるリズムの中に意味を見出すのです。

ブータンを例にとってみましょう。そこでは観光は利益ではなく国民総幸福量によって導かれています。訪問者は日々の料金を支払い、それが文化と環境の保護に充てられ、観光が地域の生活に利益をもたらすことを保証しています。ルイジアナ州では、ブラック・ヘリテージ・トレイルが、コミュニティを支援し遺産を保存する方法でアフリカ系アメリカ人の歴史に触れる旅へと旅行者を誘います。シチリアでは、スローフード・ツアーが、伝統的な農家や旬の食材とゲストを結びつけ、一口ごとに遺産の味を提供します。これらは、グローバルな旅行が地域の物語をいかに力づけることができるかの青写真です。

そして、それはどこへ行くかだけでなく、どのように行くかという問題でもあります。ファストトラベルは新しいプラスチックストローです:便利ですが、代償は大きい。急ぎ足の旅程は、思い出よりも多くのゴミを残す可能性があります。二酸化炭素排出量の多いフライト、使い捨ての食事、そしてつながりの機会の損失などです。対照的に、スロートラベルはより長い滞在とより軽いフットプリントを意味します。都市を転々とする代わりに、1ヶ月間Airbnbを借りる。ビュッフェに殺到する代わりに、地元の人と料理をする。観光地を1つチェックするごとに、3つのコミュニティスポット(公園、図書館、理髪店)を訪れる。このシンプルな「3対1ルール」は、旅行者をその場所の日常のリズムへと誘います。

 

見過ごされがちな旅行のサステナビリティ

リサイクルは一般的にサステナブルな行動の代表格と見なされていますが、実際には廃棄物ヒエラルキーの中では最も低いランクに位置します。最も効果的なアプローチは、不要なものを断る(Refuse)ことから始まり、次に全体の消費を減らし(Reduce)、そして既存のものを**再利用(Reuse)**することです。したがって、リサイクルはエネルギーと資源を消費するため、これらのステップの後に行われるべき重要なことなのです。

例えば、詰め替え可能な洗面用具容器を使ったり、再利用可能な水筒を持ち歩いたり、使い捨てプラスチックを避けたりすることは、すべて廃棄物を発生源で防ぐのに役立ちます。これらのシンプルな習慣は、旅行の終わりにプラスチックを分別するよりもはるかに強力です。あなたが使わないすべてのアイテムが、地球が対処しなければならないものを一つ減らすことになります。

ホテルが環境に優しいと宣伝していても、そのエネルギー使用が地域社会に負担をかけている可能性があります。観光客の需要の圧力で、地域の電力網がパンクすることがあります。特に人気の観光地では、エアコン、温水シャワー、温水プールといったホテルのエネルギー需要が、はるかに少ない人口向けに設計されたシステムを圧倒する可能性があります。
良いニュースは、あなたが思っている以上に力を持っているということです。エアコンの使用を控え、電気を消し、使わないときは電子機器のプラグを抜くことは、すべてが実際に違いを生み出し、一年中そこに住む人々を支えることになります。

旅行保険は安心を与えてくれますが、外国人患者の流入に必ずしも対応できていない医療システムに旅行者をつなぐことにもなります。訪問者が増えれば、医療機関の受診も増え、医療廃棄物も増加します。多くの場所では、この廃棄物は持続可能な方法で処理されていないため、すでにストレス下にある環境への汚染を増加させます。誤解しないでほしいのですが、これは必要なときに治療をスキップしろということではありません。意識的になるということです。廃棄物処理体制がしっかりしている医療機関を選び、不必要な治療を避け、地域社会に貢献するクリニックを支援することは、すべての人にとって医療を持続可能なものにするのに役立ちます。

サステナブルな旅行のヒントを再考する

写真提供:The World Hopper

 

もう一つ見過ごされがちなサステナブルな旅行の要素は? どのようにつながりを保つかです。ローミングSIMカードは、プラスチック廃棄物、輸送時の排出ガス、そして不必要な包装を意味します。一方、eSIMテクノロジーは、どこにいてもモバイルデータにアクセスできる、デジタルで契約不要の方法です。

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自然が教えてくれる倫理的な移動の方法

旅は常に人類の物語の一部でした。しかし、高速なフライトと混雑した旅程が当たり前の今日の世界では、移動にはリズム、目的、そして敬意があるべきだということを忘れがちです。自然界に目を向けることは、より倫理的で意味のある旅の仕方について、強力な教訓を与えてくれます。

毎年、動物たちは生存、季節、本能によって磨かれたパターンで大陸を横断します。これらの移動はランダムではなく、生態系と深く結びついており、バランスによって支配されています。人間もまた、時には忘れられていますが、自然によって形作られた移動の長い歴史を持っています。現代の旅行者は、これらのパターンから教訓を得ることができます。世界を全速力で駆け抜けるのではなく、私たちは問い始めることができます:ここに私たちの存在が与える影響は何か? 私たちは配慮をもって移動しているか、それとも混乱を残しているか? 自然のタイミングを尊重し、自らのフットプリントを意識し、よりつながりを感じ、搾取的でなく感じられる旅。

動き続けることを強いる世界において、旅行者ができる最もラディカルなことの一つは、じっと座っていることです。 それが「シットスポット」ジャーナリングの考え方です。これは、人々が定期的に同じ自然の場所に戻り、静かに座り、観察し、内省することを促す自然療法のプラクティスです。チェックリストも写真撮影の機会もありません。ただ、あなたと、環境と、あなた自身の注意力があるだけです。この習慣を取り入れることは、絶え間ない動きをより深い存在感と交換することを意味します。それは生態学的な意識を育み、神経系を落ち着かせ、ガイドブックが決して提供しない洞察を与えてくれます。最も重要なことは、気づくこと、そしてそうすることで、思いやること​​を教えてくれるのです。

それは生態学的な意識を育み、神経系を落ち着かせ、ガイドブックが決して提供しない洞察を与えてくれます。
写真提供:Arthur TsengUnsplashより

 

世界で最も地に足のついた、敬意に満ちた旅行習慣のいくつかは、先住民コミュニティから生まれています。北ヨーロッパのサーミ人の間では、風景の中の移動は動物追跡の倫理によって導かれます。それは、土地を読み解き、生態系のバランスを乱さないように注意深く移動するための、静かで敬意に満ちた方法です。

この種の旅は謙虚です。旅行者ではなく、その場所を中心に据えます。そして、自然の中を移動することは権利ではなく、学習、傾聴、そして敬意を必要とする関係性であることを思い出させてくれます。

 

持ち物があなたを物語る

「少ないことは豊かなことだ」と気づいた「アハ!」体験をしたことはありますか? 多くの旅行者が、ミニマリストパッキングの変革力を経験しています。持ち物を減らしたとき、旅はストレスが少なく、より柔軟で、ずっと楽しくなることに気づきました。旅に何を持っていくかは、あなたが誰であり、何を大切にしているかの反映です。あなたの持ち物は、あなたの価値観、倫理観、そして世界に与えたい影響についてのより深い物語を語ります。

再利用可能な水筒やショッピングバッグが環境に良いことは誰もが知っていますが、真に倫理的なパッキングとは、アイテムがあなたのバッグに入るまでの道のりと、それらが残す影響を理解することにあります。ハイキングブーツを例にとってみましょう。安くて流行りのブーツはお得に見えるかもしれませんが、隠れたコストが伴うことをご存知でしたか? 劣悪な労働条件や環境を破壊する製造プロセスなどです。そして、私たちが愛用するテクノロジーガジェットは? 多くは、人々と地球に害を与える方法で採掘された鉱物を使用して作られています。

物事がどこから来たのかを知ることが重要であるならば、それらがどれくらい長持ちするのかを知ることはさらに重要です。簡単に壊れてゴミになるものではなく、丈夫で修理可能なアイテムを詰めることは、廃棄物と新しい資源への需要を減らします。このアプローチは、一つ一つの思慮深い選択を通じて、あなたの旅をよりサステナブルにするのに役立ちます。

しかし、良いニュースがあります。サステナビリティのためにスタイルや性能を犠牲にする必要はありません。透明で倫理的なサプライチェーンを持つブランドを選ぶことで、あなたはより責任あるビジネスのやり方を積極的に支援しているのです。

丈夫で修理可能なアイテムを詰めることは、簡単に壊れてゴミになるものとは対照的に、廃棄物と新しい資源への需要を減らします。
写真提供: Mantas Hesthaven on Unsplash

 

追加のサステナブルなパッキングのヒント:

  • 荷物を軽くして二酸化炭素排出量を削減する。特にフライトでは、荷物が軽いほど燃料消費が少なくなります。
  • 多目的アイテムを活用してスペースと重量を節約する。一つで済むのに10個も違うものが必要な人なんていませんよね?
  • 旅行書類はデジタル化し、紙をなくして廃棄物を減らす。
  • 固形タイプの洗面用具や生分解性製品に切り替えて、プラスチックを削減する。

 

出口戦略:来た時よりも美しい場所に

旅は旅行が終わっても終わりません。実際、どのように場所を去るかは、どのように到着したかと同じくらい重要です。思慮深い出口戦略は、あなたの存在が滞在中だけでなく、あなたが去った後も長く、コミュニティの幸福に貢献することを保証します。

小さなことから始めましょう。ホストタウンにポストカードを書きましょう。感謝の気持ちを伝え、学んだことを振り返り、その場所が大切であることを伝えましょう。それは、つながりとあなたに示されたおもてなしを認める、謙虚でありながらも力強い方法です。もう一つの影響力のある儀式は、不要になった役立つアイテムを寄付することです。私たちは、帰りの旅には持って行かないであろうギア、物資、衣類を溜め込みがちです。それらを捨てる代わりに、地元の相互扶助グループやコミュニティ組織に寄付しましょう。これらのアイテムは、本当に必要としている人の手で第二の人生を見つけることができます。余剰を機会に変えるのです。

結局のところ、サステナブルな旅行は、旅行者が単なる通りすがりの客ではなく、長期的な味方になることで繁栄します。思いやり、寛大さ、そして謙虚さをもって別れを告げるとき、あなたは単にその場所を去るだけでなく、可能な限り最良の方法で、その場所の物語の一部になるのです。