Warum verbraucht mein iPhone so viele Daten? 10 Wege zur Reduzierung

Sie haben kaum Instagram geöffnet, ein paar Nachrichten gesendet, und irgendwie hat Ihr iPhone bereits Gigabytes an Daten verbraucht. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Egal, ob Sie reisen, arbeiten oder einfach nur überraschende Gebühren vermeiden möchten – herauszufinden, warum Ihr iPhone so viele Daten verbraucht, kann Ihnen viel Stress und Geld sparen.

In dieser Anleitung zeigen wir Ihnen die wahren Gründe, warum Ihre Daten so schnell verschwinden, weisen auf versteckte Einstellungen hin, die die meisten übersehen, und erklären, wie Sie diese beheben. Lassen Sie uns Ihren Datentarif unter Kontrolle halten.

Schnelle Lösungen mit sofortigen Ergebnissen

Beginnen Sie mit diesen einfachen Schritten, um Ihren Datenverbrauch unter Kontrolle zu bekommen:

Datensparmodus aktivieren

Der Datensparmodus ist eine integrierte iPhone-Funktion, die hilft, den Datenverbrauch zu reduzieren, indem Hintergrundnetzwerkaktivitäten eingeschränkt werden. Wenn er eingeschaltet ist, stoppt Ihr iPhone automatische App-Updates, iCloud-Synchronisierung und Hintergrund-Downloads. Streaming-Apps wie Netflix oder Spotify können die Video- und Audioqualität senken, und FaceTime reduziert seine Video-Bitrate, um weniger Bandbreite zu verbrauchen.

Obwohl der Datensparmodus nicht wesentliche Hintergrundaktivitäten einschränkt, stoppt er nicht den gesamten Datenverbrauch. Manche Leute gehen davon aus, dass er die Hintergrunddaten vollständig abschaltet, aber das stimmt nicht. Er bremst lediglich Aktivitäten, die nicht dringend sind. Ihr Telefon lässt Sie weiterhin Nachrichten senden und Anrufe tätigen. Aber automatische Medien-Downloads in Nachrichten können pausieren, und die Videoqualität kann in Apps wie Netflix oder FaceTime sinken.

 

So schalten Sie ihn ein (iOS 17 & 18)

Für mobile Daten:

• Gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk > Optionen für mobile Daten

• Schalten Sie den Datensparmodus ein

• Unter iOS 18, wenn Sie mehrere SIMs verwenden, wählen Sie die gewünschte aus, gehen Sie dann zu Datenmodus und wählen Sie Datensparmodus.

Für WLAN:

• Gehen Sie zu Einstellungen > WLAN

• Tippen Sie auf das „i“ neben Ihrem Netzwerk

• Aktivieren Sie den Datensparmodus

Diese Einstellung wird pro WLAN-Netzwerk gespeichert und über iCloud mit anderen Apple-Geräten synchronisiert.

Datensparmodus ist nicht immer so hilfreich

Der Datensparmodus spart nicht viel, wenn Sie lange Videos ansehen oder einen FaceTime-Anruf tätigen. Diese Apps verbrauchen immer noch viele Daten. Die Videoqualität ist geringer, aber der Datenverbrauch hält an, wenn Sie eine Weile streamen. Wenn Ihr Signal schwach ist, kann FaceTime auch ruckeln oder abbrechen. Für bessere Videoanrufe schalten Sie den Datensparmodus aus oder verwenden Sie WLAN.

 

WLAN-Unterstützung deaktivieren

Auf iPhones verwendet die WLAN-Unterstützung unbemerkt mobile Daten, wenn das WLAN-Signal schwach ist, manchmal ohne dass Sie es merken.

• Gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk, scrollen Sie nach unten und deaktivieren Sie die WLAN-Unterstützung, um überraschende Datengebühren zu vermeiden.

 

Überprüfen Sie Ihre Top 3 datenhungrigen Apps

Finden Sie heraus, welche Apps Ihre Daten aufbrauchen. Apps wie YouTube, soziale Medienplattformen wie Snapchat und Browser wie Safari gehören zu den größten Datenverbrauchern.

Zum Beispiel können nur 5 Minuten auf YouTube etwa 193 MB verbrauchen. Behalten Sie diese im Auge und begrenzen Sie die Nutzung oder Hintergrundaktivität.

Bonustipp: Verhindern Sie, dass iCloud Drive mobile Daten verwendet

Viele Anleitungen überspringen diesen Punkt:
Gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk, scrollen Sie nach unten zu iCloud Drive und deaktivieren Sie den Schalter. Dies verhindert, dass iCloud mobile Daten zum Hochladen oder Synchronisieren von Dateien verwendet, wenn kein WLAN verfügbar ist.

 

Was verbraucht wirklich Ihre Daten?

Um wirklich zu verstehen, was Ihre mobilen Daten verbraucht, müssen Sie tiefer gehen als nur der grundlegende Einstellungsbildschirm. Einige Apps und Systemfunktionen verbrauchen Daten leise im Hintergrund, und wenn Sie nicht wissen, wo Sie suchen müssen, können sie unbemerkt durchrutschen.

So können Sie Ihre Daten effektiver verfolgen und verwalten:

• Überprüfen Sie zuerst Ihre tatsächlichen Nutzungsstatistiken. Unter iOS gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk, dann scrollen Sie nach unten, um zu sehen, wie viele Daten jede App im aktuellen Zeitraum verbraucht hat.

• Unter Android gehen Sie zu Einstellungen > Verbindungen > Datennutzung > Mobile Datennutzung, dann tippen Sie auf eine beliebige App, um deren detaillierte Nutzung anzuzeigen.

Um sicherzustellen, dass diese Zahlen mit Ihrem Mobilfunktarif übereinstimmen, setzen Sie Ihre Nutzungsstatistiken zu Beginn jedes Abrechnungszyklus zurück. Unter iOS finden Sie „Statistiken zurücksetzen“ am unteren Rand des Mobilfunk-Abschnitts. Unter Android stellen Sie Ihren Abrechnungszyklus direkt in den Datennutzungseinstellungen ein.

Betrachten Sie nun die Systemdienste, die sich unter iOS auf Funktionen wie DNS-Abfragen, iCloud-Synchronisierung, Push-Mitteilungen und Standort-/Zeitdienste beziehen. Diese können unbemerkt große Datenmengen verbrauchen, insbesondere Funktionen wie iCloud Drive und Dokumente & Sync, die möglicherweise große Dateien hoch- oder herunterladen, auch wenn Sie diese Apps nicht verwenden. Sie können dies unter Einstellungen > Mobilfunk > Systemdienste überprüfen. Um dies zu begrenzen, gehen Sie zu Einstellungen > iCloud > iCloud Drive und deaktivieren Sie „Mobile Daten verwenden“.

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Einige Dienste wie Push-Mitteilungen oder Standortverfolgung sind jedoch schwieriger einzuschränken, ohne wichtige Funktionen zu beeinträchtigen. Es gibt auch einige unerwartete Datenfresser, auf die Sie achten sollten:

• iCloud-Fotos: Kann Medien auch bei aktiviertem Datensparmodus hoch- und herunterladen, insbesondere hochauflösende Videos.

• TikTok Autoplay: Kann je nach Videoqualität 500 MB bis 1 GB pro Stunde verbrauchen. Das Deaktivieren von Autoplay oder die Nutzung von WLAN hilft.

• AirDrop-Vorschauen: Allein das Anzeigen einer Vorschau großer eingehender Dateien kann Daten verbrauchen; dies wird normalerweise nicht in den In-App-Datenstatistiken angezeigt, summiert sich aber.

Basierend auf unseren Erfahrungen ist es absolut möglich, den mobilen Datenverbrauch erheblich zu senken, ohne Lieblings-Apps zu löschen. In mehreren Fällen können Sie den monatlichen Datenverbrauch durch einige praktische Anpassungen um bis zu 40 % reduzieren. Die häufigsten Datenfresser sind tendenziell Streaming-Dienste, Social-Media-Apps und iCloud-Fotos. Indem Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihre Nutzungsstatistiken zu prüfen und die richtigen Einstellungen anzupassen, konnten sie einen erheblichen Betrag sparen, ohne auf ihre bevorzugten Apps verzichten zu müssen.

 

Steuern Sie, welche Apps mobile Daten nutzen dürfen

Die Steuerung, welche Apps Ihre mobilen Daten nutzen dürfen, ist eine clevere Möglichkeit, wichtige Apps zu priorisieren und Ihren Datentarif zu strecken. So deaktivieren Sie den mobilen Datenzugriff für bestimmte Apps:

• Unter iOS, gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk. Scrollen Sie durch die Liste der Apps und deaktivieren Sie den mobilen Zugriff für nicht wesentliche Apps, insbesondere solche, die viele Daten verbrauchen, wie Netflix, Instagram oder YouTube. Diese Apps funktionieren dann nur noch, wenn Sie mit WLAN verbunden sind, wodurch verhindert wird, dass sie im Hintergrund oder beim gelegentlichen Surfen Daten verbrauchen.

• Unter Android, gehen Sie zu Einstellungen > Netzwerk & Internet > Datensparmodus. Dort können Sie verwalten, welche Apps „Uneingeschränkten Datenzugriff“ haben. Deaktivieren Sie den Zugriff für Apps, die keine ständigen Updates benötigen, während Sie mobile Daten nutzen.

Einige Apps, wie Karten- oder Wetter-Apps, verbrauchen ständig Daten im Hintergrund, auch wenn Sie sie nicht verwenden.

• Unter iOS: Besuchen Sie Einstellungen > Mobilfunk und sehen Sie sich den Datenverbrauch für jede App an. Achten Sie auf Apps mit hoher „Hintergrundaktivität“ (wie Google Maps), die Daten ohne Ihre direkte Eingabe verbrauchen.

• Unter Android: Gehen Sie zu Einstellungen > Netzwerk & Internet > Datennutzung. Sie sehen, wie viele Daten jede App im Vordergrund vs. im Hintergrund verbraucht. Apps wie AccuWeather oder The Weather Channel aktualisieren sich oft von selbst. Die Einschränkung ihres mobilen Datenzugriffs zwingt sie, nur über WLAN zu aktualisieren.

 

Profi-Tipp: Bildschirmzeit zur Begrenzung der App-Nutzung verwenden

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Obwohl die Bildschirmzeit unter iOS die mobilen Daten für Apps nicht direkt abschaltet, hilft sie dabei, die Nutzungsdauer einer App zu begrenzen, was indirekt den mobilen Datenverbrauch reduziert.

• Navigieren Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit > App-Limits.

• Tippen Sie auf Limit hinzufügen, wählen Sie Kategorien (wie Soziale Netzwerke) oder bestimmte Apps (wie TikTok) und legen Sie ein tägliches Limit fest (z. B. 30 Minuten).

Sie können auch Auszeit unter Bildschirmzeit verwenden, um die App-Nutzung während bestimmter Stunden vollständig zu blockieren, was wiederum dazu beiträgt, den Hintergrund- oder gedankenlosen Datenverbrauch zu reduzieren. Beachten Sie jedoch auch diese anderen Aspekte:

• Einige integrierte Funktionen wie iCloud Drive verwenden ebenfalls mobile Daten. Sie können dies unter Einstellungen > Mobilfunk > Systemdienste verwalten.

• Tools wie DataMan können Ihnen die Live-Datennutzung anzeigen und Sie warnen, wenn Sie sich Ihrem Limit nähern.

• Die Inhalts- & Datenschutzbeschränkungen der Bildschirmzeit können die Mobilfunkeinstellungen auf dem Gerät eines Kindes sperren, obwohl der Haupt-Datenumschalter immer noch manuell geändert werden kann.

 

Unerwünschte Auto-Downloads stoppen

Das Verhindern automatischer Downloads beinhaltet die Kontrolle von App Store-Updates, Medien-Downloads und die Verwaltung von Vorladestrategien. So verhindern Sie, dass Ihr iPhone App-Updates über mobile Daten herunterlädt:

• iOS-Einstellungen: Gehen Sie zu Einstellungen > App Store > Mobile Daten und deaktivieren Sie Automatische Downloads. Dies stellt sicher, dass Ihre Apps nur aktualisiert werden, wenn Sie mit WLAN verbunden sind.

• Alternative Methode: Gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk, scrollen Sie nach unten zum App Store und deaktivieren Sie den mobilen Zugriff dafür vollständig.

• Datensparmodus: Schalten Sie Einstellungen > Mobilfunk > Datenmodus > Datensparmodus ein. Dies hilft, automatische Updates generell zu pausieren.

• Beachten Sie: Es gibt keinen separaten Schalter nur für iOS-Systemupdates über Mobilfunk. Um diese ganz zu stoppen (egal ob WLAN oder Mobilfunk), gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > Softwareupdate > Automatische Updates und deaktivieren Sie dies.

Mediendateien wie Podcast-Episoden und Nachrichtenanhänge können ebenfalls Ihre Daten aufbrauchen, wenn sie im Hintergrund heruntergeladen werden. So stoppen Sie das:

• Podcasts: Öffnen Sie Einstellungen > Podcasts > Mobile Daten, dann deaktivieren Sie Downloads. Deaktivieren Sie auch Automatische Downloads, um zu verhindern, dass neue Episoden ohne Ihre Erlaubnis heruntergeladen werden.

• Nachrichten: Gehen Sie zu Einstellungen > Nachrichten > Medien, dann setzen Sie Anhänge automatisch laden auf Niemals. Dies blockiert das automatische Herunterladen von Fotos und Videos in Chats.

 

Streaming-Qualität senken, ohne den Genuss zu schmälern

Das Senken der Streaming-Qualität reduziert den Datenverbrauch, ohne ein gutes Seh- oder Hörerlebnis zu opfern. Um den Datenverbrauch zu minimieren, ohne auf Inhalte zu verzichten, sollten Sie diese cleveren Methoden in Betracht ziehen:

• Fordern Sie auf mobilem Chrome die Desktop-Site an, spielen Sie ein Video ab und schließen Sie dann den Browser. Sie können Audio weiterhin über die Mediensteuerung steuern und anhören.

• Verwenden Sie Apps wie MiniTool Video Converter, um Audio für die Offline-Wiedergabe zu extrahieren.

Diese Nur-Audio-Funktion verbraucht 50–150 MB/Stunde, verglichen mit über 500 MB/Stunde für Video, was sie zu einer viel datenfreundlicheren Option macht.

 

Beste Datenspar-Einstellungen für Netflix, Spotify, YouTube und TikTok

Hier sind die besten Datenspar-Einstellungen für Netflix, Spotify, YouTube und TikTok, damit Sie Ihre Lieblingsinhalte genießen können, ohne Ihre Daten oder Ihr Portemonnaie zu belasten.

Plattform	Datenspar-Einstellung	Datenverbrauch
Netflix	Daten sparen-Modus aktivieren oder Niedrige Qualität über Browsereinstellungen	250 MB/Stunde (Daten sparen-Modus) oder 0,3 GB/Stunde (Niedrige Qualität)
	Nur WLAN-Modus verwenden	Blockiert Mobilfunk-Streaming vollständig
YouTube	Wiedergabe auf 480p einstellen oder Datensparmodus erzwingen (Android)	500–860 MB/Stunde (480p)
Spotify	Normale oder Niedrige Qualität unter Datenspar-Einstellungen auswählen	25–40 MB/Stunde
	Download für Offline-Hören über WLAN aktivieren	Kein Datenverbrauch im Offline-Modus
TikTok	Datensparmodus aktivieren und Autoplay deaktivieren	Reduzierter Datenverbrauch

 

Tipp: Das Senken der Videoqualität kann den Datenverbrauch drastisch reduzieren. Zum Beispiel spart der Wechsel von 4K auf 480p bei Netflix etwa 6,5 GB pro Stunde!

 

Vorher herunterladen

Wenn Sie fliegen, Zug fahren oder ländliche Gebiete mit schlechtem Empfang besuchen, kann das vorherige Herunterladen von Inhalten den entscheidenden Unterschied machen. Es stellt sicher, dass Sie auf Ihre Karten, Musik, Videos und Dokumente zugreifen können, ohne auf mobile Daten oder unzuverlässiges WLAN angewiesen zu sein. So geht’s und warum Sie es tun sollten:

• Google Maps: Suchen Sie Ihr Ziel, tippen Sie auf den Namen oder die Adresse und wählen Sie dann Offlinekarte herunterladen. Passen Sie den Bereich an und bestätigen Sie, um ihn auf Ihrem Gerät zu speichern.

• Apple Maps: Die Offline-Nutzung ist regional begrenzt. Für eine bessere Offline-Navigation versuchen Sie eine Drittanbieter-App wie Maps.me.

• Spotify (Premium): Tippen Sie auf das Download-Symbol (Pfeil nach unten) bei Wiedergabelisten oder Alben, um sie offline anzuhören.

• Netflix / YouTube: Tippen Sie auf das Download-Symbol bei unterstützten Inhalten. Netflix’ „Downloads für Sie“ (verfügbar mit Standard- und Premium-Plänen) schlägt sogar automatisch Titel vor, um Ihre Bibliothek aktuell zu halten.

• Drittanbieter-Apps: Tools wie Documents oder OfflineFiles ermöglichen das direkte Herunterladen von Webvideos auf Ihr Gerät.

• FT App: Lädt Artikel automatisch zum Offline-Lesen auf Android und iOS herunter. Passen Sie das Timing in den Einstellungen an.

• ACP Tools App: Tippen Sie auf das Cloud-Symbol, um Patientenleitfäden und Videos herunterzuladen.

 

Profi-Tipp: WLAN über Nacht für Download-Warteschlange nutzen

Netflix: Aktivieren Sie Smart Downloads, um Ihre Inhalte außerhalb der Spitzenzeiten zu aktualisieren.

FT App (Android): Legen Sie eine bestimmte Download-Zeit fest (z. B. 2 Uhr morgens).

Stellen Sie sicher, dass die Hintergrundaktualisierung für Apps wie Podcasts oder Spotify unter iOS aktiviert ist, damit sie sich über Nacht aktualisieren.

 

WLAN intelligenter nutzen, nicht nur mehr

Um das Beste aus Ihrem WLAN herauszuholen und zusätzliche Datengebühren oder Sicherheitsrisiken zu vermeiden, ist es entscheidend, die Kontrolle darüber zu haben, wie Ihre Geräte das Internet nutzen.

Wie bereits erwähnt, ist die WLAN-Unterstützung eine Funktion auf iPhones, die Ihr Telefon unbemerkt auf mobile Daten umschaltet, wenn das WLAN-Signal schwach ist. Sie hilft, Unterbrechungen zu vermeiden, z. B. beim Surfen in Safari oder beim Abrufen von E-Mails. Der Nachteil ist jedoch, dass sie Ihre mobilen Daten aufbrauchen kann, ohne dass Sie es merken.

 

Öffentliches WLAN sicher nutzen

Öffentliches WLAN ist praktisch, aber auch riskant, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Hier sind einige bewährte Praktiken, um in WLAN-Netzwerken sicher zu bleiben:

• Verwenden Sie ein VPN: Ein Virtual Private Network verschlüsselt Ihren Internetverkehr und schützt Sie vor Hackern. Suchen Sie nach vertrauenswürdigen Diensten wie NordVPN oder Surfshark, die sichere Protokolle wie WireGuard für Geschwindigkeit und Sicherheit verwenden.

• Achten Sie auf gefälschte Netzwerke (Captive Portals): Einige Angreifer erstellen gefälschte WLAN-Anmeldeseiten, um Ihre Daten zu stehlen. Bestätigen Sie immer den genauen Netzwerknamen beim Personal und geben Sie persönliche Daten nur ein, wenn Sie HTTPS sehen (achten Sie auf das Schlosssymbol in Ihrem Browser).

• Dateifreigabe deaktivieren: Öffentliche Netzwerke blockieren oft direkte Verbindungen zwischen Geräten, aber es ist dennoch ratsam, die Freigabe manuell zu deaktivieren.

  • Auf dem Mac: Systemeinstellungen > Netzwerk > Freigaben

  • Unter Windows: Einstellungen > Netzwerk > Netzwerkprofil ändern > Auf Öffentlich setzen

 

App-Sammlung entrümpeln & vereinfachen

Die Reduzierung der Anzahl der Apps auf Ihrem Telefon und die Verwaltung ihrer Funktionsweise können Ihnen helfen, mobile Daten zu sparen, Speicherplatz freizugeben und die Leistung Ihres Geräts zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, da einige Apps ständig synchronisieren oder Hintergrunddaten verwenden, ohne dass Sie es merken, was Daten verbraucht und Ihr Gerät verlangsamt. Dazu gehören:

• Social-Media-Apps wie Facebook und Instagram, die Videos automatisch abspielen und Inhalte im Hintergrund aktualisieren. Facebook kann beispielsweise etwa 80 MB alle 10 Minuten verbrauchen.

• Cloud-Speicherdienste wie Google Drive und iCloud, die Dateien automatisch synchronisieren.

• E-Mail-Clients wie Gmail und Outlook, die ständig nach neuen Nachrichten suchen und Anhänge automatisch herunterladen.

Das Auslagern kann Ihnen helfen, Daten und Speicherplatz zu sparen, indem die App selbst entfernt wird, ihre Daten aber erhalten bleiben. Wenn Sie sie also neu installieren, ist alles noch da: Dokumente, Anmeldeinformationen und Einstellungen. So geht’s:

• Auf dem iPhone, gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > iPhone-Speicher, tippen Sie auf eine App und wählen Sie App auslagern.

• Unter Android gibt es keine integrierte Auslagerungsoption, aber Sie können nicht verwendete Apps deinstallieren und die Daten mit Google Drive sichern.

 

Regelmäßige Pflege der App-Sammlung

Ihre App-Sammlung schlank zu halten, verbessert nicht nur die Leistung Ihres Telefons, sondern hilft Ihnen auch, die Kontrolle über den Datenverbrauch und digitalen Ballast zu behalten. Führen Sie alle 60 Tage eine einfache Überprüfung durch, um Ihr Telefon effizient zu halten:

• Nutzungsstatistiken prüfen: Unter iOS gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk. Unter Android öffnen Sie Datennutzung. Identifizieren Sie Apps, die viele Daten verbrauchen.

• Nicht verwendete Apps entfernen: Wenn Sie eine App zwei Monate lang nicht verwendet haben, ziehen Sie in Betracht, sie zu löschen.

• Hintergrundaktivität deaktivieren: Unter iOS gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > Hintergrundaktualisierung. Unter Android aktivieren Sie den Datensparmodus.

• Speicherintensive Apps auslagern: Spiele und Videobearbeitungstools speichern oft große Datenmengen. Geben Sie Speicherplatz frei, indem Sie sie auslagern oder löschen.

• Verbleibende Apps aktualisieren: Stellen Sie sicher, dass Ihre Apps auf dem neuesten Stand sind, damit sie die dateneffizientesten Versionen verwenden.

 

Zu einem datensparenden Browser wechseln

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Wenn Sie beim Surfen mobile Daten sparen möchten, kann der Wechsel zu einem Browser, der für geringen Datenverbrauch optimiert ist, einen großen Unterschied machen, insbesondere wenn Sie reisen oder einen begrenzten Datentarif nutzen. Hier ist eine Übersicht der besten datensparenden Browser im Jahr 2025:

• Opera Mini ist einer der effizientesten Browser in Bezug auf den Datenverbrauch. Er komprimiert Webseiten auf seinen Servern, bevor er sie an Ihr Telefon sendet, wodurch die Seitengröße um bis zu 90 % reduziert wird. Er senkt auch die Datenmenge beim Streamen von Videos und blockiert Anzeigen und Tracker, was noch mehr hilft.

• Brave verbraucht weniger CPU und GPU, indem er automatisch abspielende Anzeigen und schwere Tracking-Skripte blockiert, was bedeutet, dass Ihr Akku länger hält, insbesondere auf Mobilgeräten. Er bietet auch einen Tor-Modus für privateres, verschlüsseltes Surfen, obwohl dies aufgrund der zusätzlichen Verschlüsselung mit langsameren Geschwindigkeiten einhergeht.

• Chrome Lite (nur Android) bietet einen „Lite-Modus“, den Sie über Einstellungen > Datensparmodus aktivieren können. Dieser komprimiert Websites über Googles Server, um die von Ihnen verwendete Datenmenge zu reduzieren. Diese Funktion ist jedoch unter iOS nicht verfügbar; Chrome für iPhones enthält keine ähnlichen Datenspar-Tools.

• Firefox hat auf MacBooks eine geringere Energieauswirkung als Chrome (4061,55 vs. 4976,06), was ihn für die Akkunutzung effizienter macht. Sein verbesserter Tracking-Schutz blockiert Dinge wie Krypto-Miner und seitenübergreifende Tracking-Cookies. Außerdem halten die Container-Tabs von Firefox die Daten jeder Website getrennt, was datenintensives Tracking über mehrere Tabs hinweg verhindert.

 

Versteckte Datenfresser in Safari

Speziell für Apple-Geräte entwickelt, ist Safari optimiert, um auf MacBooks weniger Strom als Chrome zu verbrauchen. Er hat keinen spezifischen Datensparmodus, aber Sie können den Hintergrunddatenverbrauch reduzieren, indem Sie diese Einstellungen anpassen:

• Link-Vorschauen: Safari kann Seiten bereits durch das Bewegen des Mauszeigers über einen Link vorab laden. Sie können dies unter Einstellungen > Toptreffer vorab laden deaktivieren.

• Suchvorschläge: Wenn Sie in die Adressleiste tippen, kann Safari Ergebnisse vorab laden. Deaktivieren Sie dies unter Einstellungen > Suche > Toptreffer vorab laden.

• iCloud Privat-Relay: Obwohl es die Privatsphäre verbessert, indem es Ihren Datenverkehr über Apples Server leitet, kann es tatsächlich Ihren gesamten Datenverbrauch erhöhen. Sie können es unter Einstellungen > [Ihre Apple-ID] > iCloud > Privat-Relay deaktivieren.

• Automatisches Neuladen von Tabs: Safari aktualisiert Hintergrund-Tabs, wenn Sie zu ihnen zurückkehren, wodurch der Inhalt erneut heruntergeladen wird. Um dies zu vermeiden, halten Sie weniger Tabs offen oder aktivieren Sie den Datensparmodus unter Einstellungen > Mobilfunk > Datenmodus.

 

Einen langfristigen Datenplan erstellen

Mit der richtigen Einrichtung und ein wenig Vorbereitung kann es überraschend einfach sein, unter Ihrem Datenlimit zu bleiben (sagen wir unter 2 GB mobile Daten pro Monat), selbst wenn Sie Vollzeitreisender sind. So können Sie mit der Verwaltung Ihres langfristigen Datenplans beginnen:

• Inhalte vorab laden: Laden Sie Offline-Karten mit Google Maps, Musik mit Spotify Premium und Netflix-Videos vor Reisen herunter.

• Apps einschränken: Blockieren Sie den mobilen Zugriff für datenintensive Apps wie iCloud-Fotos, Snapchat, TikTok und E-Mail-Anhänge, um die Hintergrunddatennutzung zu verhindern.

• Intelligenter streamen: Streamen Sie in geringerer Qualität, 480p für YouTube und „Normal“ (25 MB/Stunde) bei Spotify.

• Anbieter-Tools nutzen: Bei T-Mobile melden Sie sich für Data Stash an (überträgt ungenutzte Daten) und nutzen Sie das kostenlose internationale Roaming in über 210 Ländern.

Die Verwaltung Ihrer mobilen Daten bedeutet, intelligente Gewohnheiten zu entwickeln und die richtigen Tools zu verwenden, um Monat für Monat die Kontrolle zu behalten. So können Sie Ihre eigene Strategie entwickeln, um Ihren Datenverbrauch niedrig zu halten, überraschende Gebühren zu vermeiden und intelligenter zu reisen.

Monatliche Warnungen und automatische Abschaltungen einrichten

• Anbieter-Warnungen: Die meisten Mobilfunkanbieter, wie U.S. Cellular, benachrichtigen Sie automatisch an wichtigen Nutzungspunkten (z. B. 75 %, 100 % und Überschreitung). Anbieter wie T-Mobile bieten auch Echtzeit-Nutzungsübersichten in ihren Apps an, damit Sie die Dinge genau überwachen können.

• Unter Android: Sie können automatische Datenlimits festlegen, indem Sie zu Einstellungen > Netzwerk & Internet > Internet > [Zahnrad-Symbol] > Datenwarnung & -limit gehen. Aktivieren Sie sowohl „Datenwarnung festlegen“ als auch „Datenlimit festlegen“, damit Ihr Telefon Sie warnt und sogar Daten blockiert, wenn Sie Ihre gewählte Schwelle erreichen.

• iOS-Einschränkungen: iPhones bieten keine integrierten automatischen Abschaltwerkzeuge. Erwägen Sie stattdessen Drittanbieter-Apps wie My Data Manager oder verwenden Sie die Kurzbefehle-App von Apple, um das Zurücksetzen von Einstellungen > Mobilfunk > Statistiken zurücksetzen an Ihrem Abrechnungszyklusdatum zu automatisieren.
   

Überwachungs-Apps verwenden

• My Data Manager: Verfolgt die Nutzung über Mobilfunk, WLAN und Roaming. Sie können benutzerdefinierte Warnungen festlegen (z. B. warne mich bei 80 % von 2 GB), und es enthält ein integriertes VPN für sicheres Surfen in öffentlichen WLANs.

• Native Apple-Nutzungsanzeige: Zu finden unter Einstellungen > Mobilfunk, zeigt an, welche Apps Ihre Daten verwenden. Sie müssen jedoch Ihre Statistiken zu Beginn jedes Abrechnungszyklus manuell zurücksetzen, um die Genauigkeit zu gewährleisten.

• DataMan: Bietet ein Live-Widget, das die Echtzeit-Datennutzung anzeigt, sowie Vorhersagen, wie viele Tage Daten Sie noch haben. Es ermöglicht Ihnen auch den Export von Nutzungsberichten, was nützlich ist, um Abrechnungsstreitigkeiten mit Ihrem Anbieter zu klären.

 

Extra: Roaming-Gebühren mit einer eSIM vermeiden

Auf Reisen kann die Verwendung einer Yoho Mobile eSIM Ihnen im Vergleich zum Kauf einer lokalen SIM-Karte Zeit, Geld und Ärger sparen. Anstatt am Flughafen oder in lokalen Geschäften nach physischen SIM-Karten zu suchen, können Sie eine Yoho eSIM vollständig online vor Ihrer Reise kaufen und aktivieren und Ihre Haupt-SIM für Anrufe und SMS aktiv lassen. Das ist ein großer Vorteil gegenüber herkömmlichen lokalen SIM-Karten, die nur in einem Land funktionieren. Sie bietet auch flexible Datentarife zu sehr günstigen Preisen. Zum Beispiel können Sie in den USA Folgendes erhalten:

• 300 MB für 1 Tag für 2,57 $

• 10 GB für 30 Tage für 11,66 $

Ähnliche Preise gelten in über 190 Ländern. Diese Tarife funktionieren auch gut mit iOS-Funktionen wie dem Datensparmodus und App-spezifischen Mobilfunkbeschränkungen. Erhalten Sie mehr Kontrolle über Ihre Nutzung. Zum Beispiel kann die Kopplung einer 1 GB Yoho eSIM mit den Datenspar-Einstellungen Ihres iPhones Ihre Daten für bis zu 7 bis 10 Tage strecken, wenn Sie ein leichter Nutzer sind.

 

FAQs zur Reduzierung des Datenverbrauchs auf dem iPhone

Kann der Datensparmodus alle Hintergrunddaten blockieren?

Der Datensparmodus hilft, den Hintergrunddatenverbrauch auf dem iPhone zu reduzieren, indem er die Hintergrundaktualisierung von Apps, automatische Downloads und iCloud-Backups für nicht wesentliche Apps pausiert. Er blockiert jedoch nicht vollständig die Hintergrunddaten; kritische Dienste wie Push-Mitteilungen und VoIP-Anrufe (z. B. WhatsApp) funktionieren weiterhin. Um Hintergrunddaten für bestimmte Apps vollständig zu blockieren, müssen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk gehen und die mobilen Daten für jede App manuell deaktivieren.

Welche Apps verbrauchen die meisten mobilen Daten?

Zu den Apps, die häufig viele mobile Daten verbrauchen, gehören soziale Medienplattformen wie Facebook, Instagram und TikTok, die Videos vorab laden und Feeds automatisch aktualisieren. Cloud-Dienste wie iCloud Drive, Google Drive und Dropbox synchronisieren ebenfalls Dateien, sofern sie nicht eingeschränkt sind. Messaging-Apps wie iMessage und WhatsApp laden Foto- und Videoanhänge automatisch herunter, während Google Maps und Wetter-Apps Daten zur Aktualisierung von Routen und Vorhersagen verwenden, auch wenn sie nicht aktiv genutzt werden.

Wie verhindere ich, dass das iPhone iCloud über Daten synchronisiert?

Um zu verhindern, dass iCloud mobile Daten verwendet, gehen Sie zu Einstellungen > [Ihr Name] > iCloud > iCloud Drive > Mobile Daten und deaktivieren Sie es. Sie können auch den Datensparmodus aktivieren, der iCloud-Backups und die Synchronisierung der Fotomediathek über Mobilfunk pausiert. Zusätzlich können Sie iCloud-Backups manuell verwalten, indem Sie zu Einstellungen > [Ihr Name] > iCloud > iCloud-Backup gehen und nur sichern, wenn Sie mit WLAN verbunden sind.

Warum verbrauchen „Systemdienste“ über 1 GB meiner Daten?

Systemdienste umfassen verschiedene Hintergrundaktivitäten wie Zeit- und Standortaktualisierungen, Push-Mitteilungen und Softwareupdates. Hoher Datenverbrauch stammt oft von Dokumente & Sync (iCloud-Dateiübertragungen), iOS-Updates (automatische Downloads, die bei unterbrochenem WLAN möglicherweise über Mobilfunk fortgesetzt werden) und Ortungsdiensten (häufige GPS-Pings von Apps wie Wetter und Karten). Um diesen Verbrauch zu reduzieren, aktivieren Sie den Datensparmodus und deaktivieren Sie mobile Daten für iCloud Drive.

Kann ich datenintensive Apps so planen, dass sie nur über WLAN ausgeführt werden?

iOS erlaubt keine direkte Planung der App-spezifischen Datennutzung, aber Sie können Workarounds wie Kurzbefehle-Automatisierungen verwenden, um mobile Daten beim Verbinden mit WLAN zu deaktivieren. Drittanbieter-Apps wie DataMan senden Warnungen, wenn Sie sich Ihrem Datenlimit nähern, und fordern zu manuellem Handeln auf. Sie können auch Bildschirmzeit > App-Limits verwenden, um Apps während bestimmter Stunden zu blockieren, was indirekt die Abhängigkeit von WLAN erzwingt.

Welche anderen Einstellungen können helfen, den Hintergrunddatenverbrauch zu reduzieren?

Um den Hintergrunddatenverbrauch weiter zu begrenzen, stellen Sie Apps wie Wetter so ein, dass sie Ortungsdienste nur „Beim Verwenden“ nutzen unter Einstellungen > Datenschutz > Ortungsdienste. Stellen Sie sicher, dass „Nur WLAN“ für Downloads unter Einstellungen > Podcasts und Einstellungen > App Store aktiviert ist. Einige Anbieter, wie T-Mobile, bieten Tools zur Nutzungsverfolgung wie das Data Dashboard an, um Ihnen bei der Überwachung des Echtzeit-Datenverbrauchs zu helfen.