بیگ پیک کرنا اور ہائیک کے لیے باہر جانا کافی آسان لگتا ہے، لیکن اگر آپ ایک ناتجربہ کار ہائیکر ہیں تو آپ یہ مضمون پڑھنا چاہیں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے پاس اپنی تمام ضروری چیزیں موجود ہوں۔
تصویر از Ralf Sauter Unsplash پر
اگر آپ نے زندگی میں کبھی ہائیک نہیں کی، یا آپ کو کبھی ہائیک کے لیے پیک نہیں کرنا پڑا، تو یہ فیصلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ اپنے ساتھ کیا لے جانا ہے۔ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خود مختار ہوتے ہیں اور بنیادی طور پر صرف اپنی چابیاں اور جوتے پکڑ کر باہر نکل جاتے ہیں، جبکہ کچھ کو اس وقت تک محفوظ محسوس نہیں ہوتا جب تک ان کے پاس احتیاط کے طور پر سامان سے بھرا ہوا پورا پیک نہ ہو۔
یقیناً، آپ کی ضروریات اس بات پر منحصر ہیں کہ آپ کتنی دیر باہر رہ رہے ہیں۔ دو کلومیٹر کی ہائیک کرکے اپنی کار پر واپس آنا وہی نہیں ہے جو ایک پورا ہفتہ طویل ہائیک کرنا ہو اور آپ کے پاس ہر وہ چیز ہو جس کی آپ کو ضرورت ہے اپنی کمر پر۔ لیکن ابھی ڈے پیک پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، یہ وہ ہے جسے آپ مختصر ہائیک کے لیے زیادہ کثرت سے استعمال کریں گے۔ اگر آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے، تو بس پڑھنا جاری رکھیں، ہم تمام ضروری زمروں کے ساتھ ساتھ بہتر پیکنگ کے لیے کچھ ٹپس بھی بتائیں گے۔
مجھے ڈے پیک کی ضرورت کیوں ہے؟
ڈے پیک صرف وہ طریقہ ہے جس سے ہائیکر چھوٹے سے درمیانے سائز کے بیک پیک کا حوالہ دیتے ہیں جسے وہ بنیادی طور پر باہر ایک دن کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر ہلکے وزن والے مواد سے بنے ہوتے ہیں اور ان کی گنجائش 10-30 لیٹر ہوتی ہے اور ان میں بہت سارے کمپارٹمنٹ ہوتے ہیں تاکہ آپ اپنے تمام سامان کو بہتر طریقے سے ترتیب دے سکیں۔ یہ صرف ہائیکنگ کے لیے ہی مفید نہیں ہے، بائیکرز اور سیاح بھی اس سے فائدہ اٹھاتے ہیں، لیکن وہ اسے مختلف طریقے سے پیک کر سکتے ہیں۔
ایک اچھی طرح سے پیک اور اچھی طرح سے ترتیب شدہ پیک رکھنے سے آپ کی ہائیک آرام دہ اور محفوظ ہوگی۔ احتیاط سے منصوبہ بندی اور پیکنگ ضروری ہے خاص طور پر اگر آپ اکیلے باہر جانے کا ارادہ کر رہے ہیں، جہاں کسی بھی ایمرجنسی یا واقعے میں یہ حتمی نتیجہ میں بہت بڑا فرق لا سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ذہنی سکون کو برقرار رکھنے کے لیے، اپنی تحقیق کریں اور مناسب طریقے سے پیک کریں۔
اپنے ڈے پیک میں شامل کرنے کے لیے ضروری اشیاء
پانی
یقینی طور پر پہلی چیز جس پر آپ کو پیکنگ کرتے وقت غور کرنے کی ضرورت ہوگی وہ ہے پانی۔ یہ صرف ایک سہولت نہیں ہے، یہ ایک ضرورت ہے۔ جسمانی سرگرمیاں کرتے ہوئے آپ زیادہ آسانی سے ڈی ہائیڈریٹ ہو سکتے ہیں اور آپ کے جسم کے درجہ حرارت کا نظام بھی آسانی سے متاثر ہو سکتا ہے۔ لمبی ہائیک کے لیے آپ کچھ فلٹریشن اور ٹریٹمنٹ کے ساتھ قدرتی پانی کے ذرائع استعمال کر سکتے ہیں، لیکن ایک دن کی ہائیک کے لیے اپنا پانی ساتھ لے جانا زیادہ آسان ہے۔
اپنا پانی پیک کرنے کے اہم طریقے:
-
پانی کی بوتلیں: سب سے عام اور مانوس اور یہ زیادہ امکان ہے کہ آپ کے پاس پہلے ہی کچھ موجود ہوں۔ یہ پائیدار اور صاف کرنے میں آسان ہیں، لیکن یہ بھاری ہو سکتے ہیں اور آپ کو پینے کے لیے رکنا پڑتا ہے۔
-
ہائیڈریشن بليڈرز: ان کے ساتھ آپ 1-3 لیٹر پانی زیادہ آرام دہ طریقے سے لے جا سکتے ہیں، اور آپ چلتے پھرتے بھی پی سکتے ہیں۔ لیکن انہیں صاف کرنا مشکل ہے، لیک ہو سکتے ہیں اور پانی کی سطح چیک کرنا زیادہ مشکل ہے۔
-
ماہرانہ ٹپ: کچھ الیکٹرولائٹ گممیز پیک کریں جو آپ کے جسم میں نمکیات اور معدنیات کی بھرپائی میں مدد کریں۔
غذائیت سے بھرپور اسنیکس
آپ کو مختصر ہائیک کے لیے بڑے کھانے کی ضرورت نہیں ہوگی، لیکن اسنیکس ہمیشہ پیک کرنے کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔ ایسی غذائیں منتخب کریں جو توانائی سے بھرپور اور غذائیت کے لحاظ سے متوازن ہوں لیکن زیادہ جگہ نہ لیں۔ کچھ بہترین اسنیکس جو آپ آسانی سے شامل کر سکتے ہیں وہ ہیں ٹریل مکس، انرجی بارز، اور جرکی۔ اگر آپ بغیر کھانا پکائے زیادہ بھرپور کھانا چاہتے ہیں، تو آپ ٹارٹیلا ریپس یا کریکرز جیسے کاربوہائیڈریٹس کو پروٹین اور صحت مند چربی جیسے ٹونا، حمص، یا مونگ پھلی کے مکھن کے ذریعہ کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔
کھانے کی پیکنگ کے لیے ماہرانہ ٹپس:
-
ایسی خوراک منتخب کرنے کی کوشش کریں جس میں 100-150 کیلوریز فی اونس ہوں، تاکہ جگہ کو زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جا سکے۔
-
خراب ہونے والی اشیاء سے گریز کریں، تازہ خوراک صرف مختصر ہائیک کے لیے منتخب کریں جہاں آپ کے پاس کافی جگہ باقی ہے۔
تصویر از THE ORGANIC CRAVE ® Unsplash پر
اضافی لباس
عام اصول کے طور پر، آپ کو جو لباس ہائیک کے لیے استعمال کرنا ہے اسے بناتے وقت لیئرنگ پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔ اس طرح آپ زیادہ بلک شامل کیے بغیر بدلتے ہوئے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ سانس لینے والے مواد کا انتخاب کریں، اندرونی تہہ کے لیے موصل اور بیرونی تہہ کے لیے واٹر پروف۔ ایمرجنسی کی صورت میں بنیادی تبدیلی کے لیے کپڑوں کا سیٹ رکھنا بھی ایک اچھا خیال ہے، اور اسے زپ لاک میں رکھنے سے بارش کی صورت میں آپ کے کپڑے خشک رہیں گے۔
کچھ اضافی لباس جو آپ کو پیک کرنے چاہیے:
-
اندرونی لباس اور جرابیں: آپ کو گرم، خشک اور آرام دہ رکھنے کے لیے۔
-
ٹی شرٹ یا لمبی بازو والی قمیض: مصنوعی یا میرینو اون کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں، کیونکہ کاٹن بہت زیادہ نمی برقرار رکھتا ہے۔
-
ٹوپی اور دستانے: درجہ حرارت میں اچانک کمی کی صورت میں۔
نیویگیشن ٹولز
آج کل ہر چیز کے لیے اپنا فون استعمال کرنا بہت مقبول ہے، اور ہائیکرز کے لیے خصوصی نقشوں اور راستوں کو فالو کرنے والی بہت سی اچھی ایپس موجود ہیں۔ لیکن آپ کو اس پر 100% انحصار نہیں کرنا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر آپ آف لائن نقشے استعمال کرتے ہیں تب بھی جسمانی نقشہ رکھنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ ایک پرانا طرز کا ٹوپوگرافک کاغذ کا نقشہ اور کمپاس آپ کی جان بچا سکتا ہے اگر آپ اپنا فون گرا دیں یا اس کی بیٹری ختم ہو جائے۔
محفوظ ہائیک کے لیے ٹپس:
-
ہمیشہ بیک اپ سسٹم رکھیں، یہ بے کار لگ سکتا ہے لیکن پشیمان ہونے سے بہتر محفوظ رہنا ہے۔
-
اپنے نقشے پر اہم مقامات کو نشان زد کریں، جیسے ٹریل ہیڈز، پانی کے ذرائع، اور باہر نکلنے کے راستے۔
-
کسی کو اپنا منصوبہ اور متوقع واپسی کا وقت بتائیں، تاکہ اگر کچھ ہوتا ہے اور آپ نہیں بتا سکتے تو وہ حکام کو مطلع کر سکیں۔
تصویر از Toomas Tartes Unsplash پر
جہاں بھی جائیں منسلک رہیں
آپ جہاں بھی جائیں، انٹرنیٹ تک رسائی حاصل کرنا آپ کی ہائیک کے دوران بہت ساری مشکلات سے بچائے گا۔ اگر آپ بین الاقوامی سفر کر رہے ہیں تو آپ کو ٹاپ نیٹ ورکس کے ساتھ شراکت دار eSIM فراہم کنندہ کی ضرورت ہوگی، اور Yoho Mobile یہاں بہترین قیمت پر بہترین ڈیل حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے موجود ہے!
کوڈ YOHO12 استعمال کریں اور اپنی خریداری پر 12% چھوٹ حاصل کریں۔
حفاظتی سامان
اس زمرے میں بہت ساری چیزیں شامل کی جا سکتی ہیں، لیکن سب سے اہم چیزوں میں سے ایک فرسٹ ایڈ کٹ ہے۔ ایک اچھی طرح سے بھری ہوئی کٹ آپ کو ہائیک کو آرام دہ اور محفوظ بنانے میں بہت مدد کر سکتی ہے۔ معمولی تکلیفوں جیسے چھالے اور خراشوں کو کچھ پٹیوں اور مرہموں سے حل کرنے سے لے کر ایمرجنسی کی صورت میں عارضی طور پر درد اور بڑے زخموں کا انتظام کرنے تک۔ اگر آپ باقاعدگی سے کوئی دوا لیتے ہیں تو وہ بھی وہاں ہونی چاہیے۔
آپ کی حفاظت کے لیے پیک کرنے کے لیے دیگر اہم اشیاء:
-
ایمرجنسی شیلٹر: ایک ایمرجنسی اسپیس کمبل یا ایک ہلکا وزنی بیوی ساک آپ کی حفاظت کرے گا اگر آپ گم ہو جائیں یا زخمی ہوں۔
-
آگ جلانے کا سامان: آگ آپ کے کھانے پکانے، گرمی فراہم کرنے، اور یہاں تک کہ اگر آپ گم ہو جاتے ہیں تو یہ بتانے میں بھی مدد کر سکتی ہے کہ آپ کہاں ہیں، لہذا کچھ واٹر پروف میچز اور فائر اسٹارٹرز رکھنا اچھا ہے۔
اسٹریٹجک پیکنگ ٹپس
توازن کے لیے پیک کریں
آپ اپنے پیک کو منظم کرتے ہوئے توازن برقرار رکھنے میں مدد کے لیے تھری زون میتھڈ استعمال کر سکتے ہیں۔ ہلکی اشیاء کو نیچے پیک کریں، جیسے اضافی کپڑے، سلیپنگ بیگ اور کیمپ شوز، ہر وہ چیز جو بھاری لیکن ہلکی ہے۔ درمیان میں بھاری اشیاء پیک کریں، وہاں خوراک، پانی، اور کھانا پکانے کا سامان ہونا چاہیے۔ اس طرح یہ آپ کے مرکزِ ثقل کے قریب رہے گا اور آپ کے کندھوں پر زیادہ زور نہیں پڑے گا۔ آخر میں، اوپر درمیانے وزن کی چیزیں پیک کریں، خاص طور پر اگر وہ ایسی چیزیں ہیں جن تک آپ کو جلدی رسائی کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے بارش کا جیکٹ یا فرسٹ ایڈ کٹ۔
اپنی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی اشیاء ہاتھ میں رکھیں
جن اسنیکس کو آپ کھانا چاہتے ہیں، اپنی موجودہ پانی کی بوتل، فون، نقشے، یا دستانے کے لیے آپ اپنے ڈے پیک کی سائیڈ پاکٹس یا ہپ بیلٹ پاکٹس استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ کے پاس وہ ہیں۔ اس طرح آپ کو اتنی کثرت سے رکنا اور اپنا ڈے پیک اتارنا نہیں پڑے گا۔
اپنے سامان کو واٹر پروف کریں
اگر آپ اونچے پہاڑ یا بارش والے علاقے میں سفر کر رہے ہیں، تو آپ چاہیں گے کہ آپ کے پاس واٹر پروف ڈے پیک اور کپڑے ہوں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے ڈے پیک میں آپ کا تمام سامان خشک رہے، آپ پیک کور لے سکتے ہیں۔ آپ اپنے ڈے پیک کو ہیوی ڈرائی بیگ سے بھی لائن کر سکتے ہیں، جیسے ہیوی ڈیوٹی کوڑا کرکٹ کمپیکٹر بیگ۔ چھوٹی چیزوں کے لیے، اسٹف ساکس اور زپ لاک بیگ بہترین ہیں۔
اپنے لیے صحیح ڈے پیک کا انتخاب کیسے کریں؟
صحیح گنجائش
سائز آپ کی ہائیک کی لمبائی پر منحصر ہے۔ مختصر ہائیک کے لیے، جیسے چند گھنٹوں کی، 10-20 لیٹر کی گنجائش والا بیک پیک کافی ہے۔ لمبی ہائیک کے لیے، جو اب بھی ایک دن سے کم ہو، آپ 20-30 لیٹر کا بیک پیک لینا چاہیں گے۔ اور پورے دن کی ہائیکنگ یا تکنیکی ہائیکنگ کے لیے، آپ کو ہیوی ڈیوٹی 30-40 لیٹر کا بیک پیک درکار ہوگا۔
آرام دہ فٹ تلاش کریں
ایک اچھا پیک آپ کے کندھوں پر پڑنے والے دباؤ کو بہت کم کر دے گا۔ اپنی اونچائی اور دھڑ کی لمبائی کے لیے صحیح سائز کا انتخاب کریں۔ خریدنے سے پہلے کندھے کے پٹے چیک کریں، آپ زیادہ آرام کے لیے ایڈجسٹ اور پیڈڈ پٹے والے ڈے پیک چاہیں گے۔ اگر ممکن ہو تو، اضافی مدد اور وزن کی تقسیم کے لیے سینے اور ہپ بیلٹ والا پیک حاصل کریں۔
مختلف موسموں کے لیے پیک کریں
گرم موسم
آپ کو چند اہم باتوں کو ذہن میں رکھنا ہوگا اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کہاں اور کب ہائیک کرنے جا رہے ہیں۔ گرم آب و ہوا کے لیے آپ کو دھوپ اور زیادہ درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑے گا، جس سے ڈی ہائیڈریٹ اور زیادہ گرم ہونا آسان ہو جائے گا۔ ہلکے وزن والے اور سانس لینے والے کپڑے استعمال کریں اور سن اسکرین کے ساتھ ساتھ اضافی پانی بھی پیک کریں۔ کیڑوں کو بھگانے والی دوا شامل کرنا نہ بھولیں، کیونکہ یہ موسم گرما میں ایک بڑا مسئلہ ہو سکتا ہے۔
سرد موسم
تھوڑی سردی اور پہاڑوں میں پوری سردیوں کی ہائیک کے لیے پیکنگ میں بہت فرق ہے، لیکن عام طور پر، آپ خود کو گرم اور خشک رکھنا چاہیں گے۔ اندرونی اور بیرونی دونوں کپڑوں کی تہوں میں موصلیت کی تہیں استعمال کریں۔ واٹر پروف کپڑوں کا انتخاب کریں، خاص طور پر کچھ اچھے بوٹس، آپ پوری ہائیک کے دوران اپنے پاؤں کو ٹھنڈا نہیں رکھنا چاہیں گے۔ بارش، برف، اور ہواؤں کے امکان پر غور کریں، لہذا آپ کو تیار اور ورسٹائل رہنا ہوگا اور ہمیشہ بدترین صورت حال کے لیے پیک کرنا ہوگا۔
تجربہ کار ہائیکرز کے لیے کچھ جدید ٹپس
اپنے ڈے پیک کی تمام خصوصیات کا فائدہ اٹھائیں
اگر آپ کے پاس واقعی ایک اچھا ڈے پیک ہے تو آپ شاید یہ محسوس کریں گے کہ بہت سارے اضافی کمپارٹمنٹ اور پٹے ہیں جنہیں آپ شاید بالکل نہیں جانتے کہ کیسے استعمال کرنا ہے۔ کچھ ڈے پیک میں بليڈر کو فٹ کرنے کے لیے ہائیڈریشن سلیو ہوتی ہے، یا پانی کی بوتل رکھنے کے لیے سائیڈ پاکٹس۔ یہ سائیڈ پاکٹس چھوٹے کام کی اشیاء کے لیے بہترین ہیں، ویسے۔ آپ اپنے اسنیکس، فون یا نقشے وہاں رکھ سکتے ہیں۔
سائیڈوں پر لگے ہوئے لوپس ٹریکنگ پولز جیسی اشیاء کو استعمال میں نہ ہونے پر محفوظ کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، یا سلیپنگ پیڈز اور جیکٹس کے لیے۔ دوسری خصوصیت جس سے آپ ناواقف ہو سکتے ہیں وہ کمپریشن پٹے ہیں، جو اس بات کو یقینی بنانے میں کارآمد ہو سکتے ہیں کہ آپ کی اشیاء اندر ڈھیلی نہ ہوں۔
بہتر ہائیکنگ تجربے کے لیے ٹیک گیجٹس استعمال کریں
ہائیکنگ کرتے ہوئے محفوظ تجربے کے لیے جدید ٹیکنالوجی سے بہت کچھ کیا جا سکتا ہے۔ ایک GPS ڈیوائس یا آپ کا اسمارٹ فون آپ کو لوکلائزڈ اور ٹریک پر رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔ AllTrails یا Komoot جیسی ایپس خاص طور پر ہائیکرز کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں اور ان میں ٹریلز اور علاقے کے بارے میں مزید معلومات ہوتی ہیں۔ پاور بینک یا سولر چارجر رکھنا آپ کی جان بچا سکتا ہے اگر آپ کے فون کی بیٹری ختم ہو جائے۔
آپ کے ہائیکنگ گیئر میں ایک اور زبردست اضافہ ایک سمارٹ واچ یا فٹنس ٹریکر ہو سکتا ہے۔ ایک کے ساتھ آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ نے کتنا فاصلہ طے کیا ہے، آپ کی موجودہ بلندی، اور آپ کی دل کی دھڑکن۔
ڈے پیک پیکنگ کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ڈے پیک بمقابلہ بیک پیک
یہ اصطلاحات عام طور پر ایک دوسرے کے بدل استعمال کی جا سکتی ہیں، لیکن ان کی تعریفیں تھوڑی مختلف ہیں۔ ڈے پیک عام طور پر چھوٹے ہوتے ہیں اور مختصر ہائیک کے لیے ڈیزائن کیے جاتے ہیں، جبکہ بیک پیک بڑے ہوتے ہیں اور عام طور پر بھاری لیکن زیادہ مزاحم مواد سے بنے ہوتے ہیں۔
ہائیک میں لانے کے لیے 5 ضروری چیزیں
اگر آپ فوری جواب چاہتے ہیں، تو اہمیت کے لحاظ سے یہ یوں ہوگا: پانی اور خوراک، نیویگیشن ٹولز، فرسٹ ایڈ کٹ، موسم کے مطابق لباس، اور ہنگامی ٹولز۔