Varför använder min iPhone så mycket mobildata? 10 sätt att minska förbrukningen

Du öppnade knappt Instagram, skickade ett par meddelanden, och på något sätt har din iPhone redan bränt igenom gigabyte data. Låter det bekant?

Oavsett om du reser, arbetar eller bara försöker undvika oväntade kostnader kan det spara dig mycket stress och pengar att ta reda på varför din iPhone använder så mycket data.

I den här guiden visar vi dig de verkliga orsakerna till att din data försvinner så snabbt, pekar ut de dolda inställningar de flesta missar och går igenom hur du åtgärdar dem. Låt oss hålla din dataplan under kontroll.

Snabba lösningar med omedelbara resultat

Börja med dessa enkla steg för att få din dataanvändning under kontroll:

Aktivera Låg dataförbrukning

Låg dataförbrukning är en inbyggd iPhone-funktion som hjälper till att minska dataanvändningen genom att begränsa bakgrundsaktivitet på nätverket. När den är aktiverad stoppar din iPhone automatiska appuppdateringar, iCloud-synkronisering och bakgrundsnedladdningar. Streamingappar som Netflix eller Spotify kan sänka video- och ljudkvaliteten, och FaceTime minskar sin videobithastighet för att använda mindre bandbredd.

Medan Låg dataförbrukning begränsar icke-väsentlig bakgrundsaktivitet, stoppar den inte all dataanvändning. Vissa tror att den stänger av bakgrundsdata helt, men det stämmer inte. Den bromsar bara aktiviteter som inte är brådskande. Din telefon låter dig fortfarande skicka meddelanden och ringa samtal. Men automatiska medianedladdningar i Meddelanden kan pausas, och videokvaliteten kan sjunka i appar som Netflix eller FaceTime.

 

Så här slår du på det (iOS 17 & 18)

För mobildata:

• Gå till Inställningar > Mobilnät > Alternativ för mobildata

• Slå på Låg dataförbrukning

• På iOS 18, om du använder flera SIM-kort, välj det du vill ha, gå sedan till Dataläge och välj Låg dataförbrukning.

För Wi-Fi:

• Gå till Inställningar > Wi-Fi

• Tryck på “i” bredvid ditt nätverk

• Slå på Låg dataförbrukning

Denna inställning sparas per Wi-Fi-nätverk och synkroniseras till andra Apple-enheter via iCloud.

Låg dataförbrukning är inte alltid så användbar

Låg dataförbrukning sparar inte mycket om du tittar på långa videor eller har ett FaceTime-samtal. Dessa appar använder fortfarande mycket data. Videokvaliteten blir lägre, men dataförbrukningen fortsätter om du streamar ett tag. Om din signal är svag kan FaceTime också hacka eller brytas. För bättre videosamtal, stäng av Låg dataförbrukning eller använd Wi-Fi.

 

Stäng av Wi-Fi-assistent

På iPhones använder Wi-Fi-assistent tyst mobildata när Wi-Fi-signalen är svag, ibland utan att du märker det.

• Gå till Inställningar > Mobilnät, rulla ner och stäng av Wi-Fi-assistent för att undvika oväntade datakostnader.

 

Kontrollera dina 3 mest datahungriga appar

Ta reda på vilka appar som äter upp din data. Appar som YouTube, sociala medieplattformar som Snapchat och webbläsare som Safari är bland de högsta dataförbrukarna.

Till exempel kan bara 5 minuter på YouTube använda cirka 193 MB. Håll koll på dessa och begränsa användning eller bakgrundsaktivitet.

Bonustips: Hindra iCloud Drive från att använda mobildata

Många guider missar denna:
Gå till Inställningar > Mobilnät, rulla ner till iCloud Drive och stäng av reglaget. Detta hindrar iCloud från att använda mobildata för att ladda upp eller synkronisera filer när Wi-Fi inte är tillgängligt.

 

Vad använder egentligen din data?

För att verkligen förstå vad som använder din mobildata behöver du gå djupare än bara den grundläggande inställningsskärmen. Vissa appar och systemfunktioner förbrukar data tyst i bakgrunden, och om du inte vet var du ska leta kan de passera obemärkt.

Här är hur du kan spåra och hantera din data mer effektivt:

• Först, kontrollera din faktiska användningsstatistik. På iOS, gå till Inställningar > Mobilnät, rulla sedan ner för att se hur mycket data varje app har använt under den aktuella perioden.

• På Android, gå till Inställningar > Anslutningar > Dataanvändning > Användning av mobildata, tryck sedan på valfri app för att se dess detaljerade användning.

För att säkerställa att dessa siffror matchar din mobilplan, nollställ din användningsstatistik i början av varje faktureringsperiod. På iOS hittar du “Nollställ statistik” längst ner i Mobilnät-sektionen. På Android ställer du in din faktureringsperiod direkt i inställningarna för Dataanvändning.

Titta nu på Systemtjänster, vilket på iOS avser funktioner som DNS-uppslagningar, iCloud-synkronisering, push-meddelanden och plats-/tidstjänster. Dessa kan tyst använda stora mängder data, särskilt funktioner som iCloud Drive och Dokument och synkronisering, som kan ladda upp eller ladda ner stora filer även när du inte använder dessa appar. Du kan kontrollera detta under Inställningar > Mobilnät > Systemtjänster. För att begränsa det, gå till Inställningar > iCloud > iCloud Drive och stäng av “Använd mobildata.”

Bild av freepik

 
Men vissa tjänster som push-meddelanden eller platspårning är svårare att begränsa utan att påverka viktiga funktioner. Det finns också några oväntade dataförbrukare du bör vara medveten om:

• iCloud Photos: Kan ladda upp och ladda ner media även med Låg dataförbrukning aktiverat, särskilt högupplösta videor.

• TikTok Autoplay: Kan använda 500 MB till 1 GB per timme, beroende på videokvalitet. Att stänga av autoplay eller använda Wi-Fi hjälper.

• AirDrop-förhandsvisningar: Bara förhandsgranskning av stora inkommande filer kan äta data; detta visas vanligtvis inte i appens datastatistik, men summerar.

Baserat på vad vi har upplevt är det absolut möjligt att minska mobil dataanvändning i stor utsträckning utan att ta bort favoritappar. I flera fall kan du minska månatlig dataförbrukning med upp till 40% genom några praktiska justeringar. De vanligaste dataförbrukarna tenderar att vara streamingtjänster, sociala medieappar och iCloud Photos. Genom att ta några minuter för att gräva i din användningsstatistik och justera rätt inställningar lyckades de spara en betydande summa utan att offra sina favoritappar.

 

Kontrollera vilka appar som får använda mobildata

Att kontrollera vilka appar som får använda din mobildata är ett smart sätt att prioritera viktiga appar och sträcka ut din dataplan ytterligare. Här är hur du stänger av mobilåtkomst för specifika appar:

• På iOS, gå till Inställningar > Mobilnät. Rulla igenom listan över appar och stäng av mobilåtkomst för icke-väsentliga appar, särskilt de som använder mycket data, som Netflix, Instagram eller YouTube. Dessa appar fungerar sedan bara när du är ansluten till Wi-Fi, vilket förhindrar att de dränerar data i bakgrunden eller under vardaglig surfning.

• På Android, gå till Inställningar > Nätverk och internet > Datasparare. Där kan du hantera vilka appar som har “Obegränsad dataåtkomst”. Stäng av åtkomst för appar som inte behöver ständiga uppdateringar när du använder mobildata.

Vissa appar, som Kartor eller väderappar, använder ständigt data i bakgrunden även när du inte använder dem.

• På iOS: Gå till Inställningar > Mobilnät och titta på dataanvändningen för varje app. Var uppmärksam på appar med hög “Bakgrundsaktivitet” (som Google Maps), vilka använder data utan din direkta inmatning.

• På Android: Gå till Inställningar > Nätverk och internet > Dataanvändning. Du ser hur mycket data varje app använder i förgrunden kontra bakgrunden. Appar som AccuWeather eller The Weather Channel uppdateras ofta själva. Att begränsa deras mobilåtkomst tvingar dem att uppdateras endast via Wi-Fi.

 

Proffstips: Använd Skärmtid för att begränsa appanvändning

Bild av chuttersnap på Freepik

 
Medan Skärmtid på iOS inte direkt stänger av mobildata för appar, hjälper det till att begränsa hur länge en app kan användas, vilket indirekt minskar mobil dataanvändning.

• Navigera till Inställningar > Skärmtid > Appbegränsningar.

• Tryck på Lägg till begränsning, välj kategorier (som Sociala nätverk) eller specifika appar (som TikTok), och ställ in en daglig gräns (t.ex. 30 minuter).

Du kan också använda Skärmfri tid under Skärmtid för att helt blockera appanvändning under vissa timmar, vilket också hjälper till att minska bakgrunds- eller tanklös dataförbrukning. Men tänk på dessa andra aspekter:

• Vissa inbyggda funktioner som iCloud Drive använder också mobildata. Du kan hantera detta under Inställningar > Mobilnät > Systemtjänster.

• Verktyg som DataMan kan visa dig dataanvändning i realtid och varna dig när du närmar dig din gräns.

• Skärmtids Innehålls- och integritetsbegränsningar kan låsa inställningar för mobildata på en barns enhet, även om huvudreglaget för data fortfarande kan ändras manuellt.

 

Stoppa oönskade automatiska nedladdningar

Att förhindra automatiska nedladdningar innebär att kontrollera App Store-uppdateringar, medianedladdningar och hantera förhämtningsstrategier. Här är hur du kan hindra din iPhone från att ladda ner appuppdateringar med mobildata:

• iOS-inställningar: Gå till Inställningar > App Store > Mobildata och stäng av Automatiska hämtningar. Detta säkerställer att dina appar endast uppdateras när du är ansluten till Wi-Fi.

• Alternativ metod: Gå till Inställningar > Mobilnät, rulla ner till App Store och stäng av mobilåtkomst helt för den.

• Låg dataförbrukning: Slå på Inställningar > Mobilnät > Dataläge > Låg dataförbrukning. Detta hjälper till att pausa automatiska uppdateringar generellt.

• Tänk på: Det finns inget separat reglage bara för iOS-systemuppdateringar via mobildata. För att stoppa dem helt (oavsett Wi-Fi eller mobildata), gå till Inställningar > Allmänt > Programuppdatering > Automatiska uppdateringar och stäng av det.

Mediefiler som podcastavsnitt och meddelandebilagor kan också äta upp din data om de laddas ner i bakgrunden. Här är hur du stoppar det:

• Podcaster: Öppna Inställningar > Podcaster > Mobildata, och inaktivera sedan Nedladdningar. Stäng också av Automatiska hämtningar för att förhindra att nya avsnitt laddas ner utan ditt tillstånd.

• Meddelanden: Gå till Inställningar > Meddelanden > Media, ställ sedan in Ladda ner bilagor automatiskt till Aldrig. Detta blockerar automatisk nedladdning av foton och videor i chattar.

 

Sänk streamingkvaliteten utan att förstöra upplevelsen

Att sänka streamingkvaliteten minskar dataanvändningen utan att offra en bra tittar- eller lyssnarupplevelse. För att minimera dataanvändningen utan att förlora innehåll, överväg dessa smarta metoder:

• I mobil Chrome, begär Skrivbordswebbplats, spela en video och stäng sedan webbläsaren. Du kan fortfarande styra och lyssna på ljud från mediekontrollerna.

• Använd appar som MiniTool Video Converter för att extrahera ljud för offlineuppspelning.

Denna endast-ljud-funktion använder 50–150 MB/timme, jämfört med över 500 MB/timme för video, vilket gör det till ett mycket mer datavänligt alternativ.

 

Bästa inställningarna för låg dataförbrukning för Netflix, Spotify, YouTube och TikTok

Här är de bästa inställningarna för låg dataförbrukning för Netflix, Spotify, YouTube och TikTok, så att du kan njuta av ditt favoritinnehåll utan att dränera din data eller din plånbok.

Sammanfattningstabell för snabba lösningar

Plattform	Inställning för låg dataförbrukning	Dataanvändning
Netflix	Aktivera Läge för databesparing eller Låg kvalitet via webbläsarinställningar	250 MB/timme (Läge för databesparing) eller 0,3 GB/timme (Låg kvalitet)
	Använd endast Wi-Fi-läge	Blockerar all mobil streaming
YouTube	Ställ in uppspelning till 480p eller tvinga Datasparläge (Android)	500–860 MB/timme (480p)
Spotify	Välj Normal eller Låg kvalitet under inställningar för Datasparare	25–40 MB/timme
	Aktivera nedladdning för offline-lyssning via Wi-Fi	Ingen dataanvändning när offline
TikTok	Aktivera Datasparläge och inaktivera Autoplay	Minskad dataanvändning

 

Tips: Att sänka videokvaliteten kan dramatiskt minska dataförbrukningen. Att till exempel byta från 4K till 480p på Netflix sparar cirka 6,5 ​​GB per timme!

 

Ladda ner innan du ger dig av

Om du flyger, tar tåget eller besöker landsbygdsområden med ojämn signal kan nedladdning av innehåll i förväg göra stor skillnad. Det säkerställer att du kan komma åt dina kartor, musik, videor och dokument utan att vara beroende av mobildata eller opålitligt Wi-Fi. Här är hur du gör det och varför du bör göra det:

• Google Maps: Sök efter din destination, tryck på dess namn eller adress, välj sedan Ladda ner offlinekarta. Justera området och bekräfta för att spara det på din enhet.

• Apple Maps: Offlineanvändning är begränsad per region. För bättre offline-navigering, prova en tredjepartsapp som Maps.me.

• Spotify (Premium): Tryck på nedladdningsikonen (nedåtpil) på spellistor eller album för att lyssna offline.

• Netflix / YouTube: Tryck på nedladdningsikonen på innehåll som stöds. Netflix “Nedladdningar för dig” (tillgängligt med Standard- och Premium-planer) föreslår till och med automatiskt titlar för att hålla ditt bibliotek fräscht.

• Tredjepartsappar: Verktyg som Documents eller OfflineFiles låter dig ladda ner webbvideor direkt till din enhet.

• FT App: Laddar automatiskt ner artiklar för offline-läsning på både Android och iOS. Anpassa tidpunkten i inställningarna.

• ACP Tools App: Tryck på molnikonen för att ladda ner patientguider och videor.

 

Proffstips: Använd Wi-Fi över natten för att köa nedladdningar

Netflix: Aktivera Smarta nedladdningar för att uppdatera ditt innehåll under lågtrafik.

FT App (Android): Ställ in en specifik nedladdningstid (t.ex. 02:00).

Se till att Uppdatera appar i bakgrunden är på för appar som Podcaster eller Spotify i iOS, så att de uppdateras över natten.

 

Använd Wi-Fi smartare, inte bara mer

För att få ut mesta möjliga av ditt Wi-Fi och undvika ytterligare datakostnader eller säkerhetsrisker är nyckeln att ha kontroll över hur dina enheter använder internet.

Som nämndes tidigare är Wi-Fi-assistent en funktion på iPhones som tyst växlar din telefon till mobildata när Wi-Fi-signalen är svag. Det hjälper till att undvika avbrott, som när du surfar i Safari eller kontrollerar e-post. Men nackdelen är att den kan äta upp din mobildata utan att du märker det.

 

Använd offentligt Wi-Fi säkert

Offentligt Wi-Fi är bekvämt, men det är också riskabelt om du inte är försiktig. Här är några bra rutiner för att vara säker på Wi-Fi-nätverk:

• Använd en VPN: Ett Virtual Private Network krypterar din internettrafik och skyddar dig från hackare. Leta efter betrodda tjänster som NordVPN eller Surfshark, som använder säkra protokoll som WireGuard för snabbhet och säkerhet.

• Se upp för falska nätverk (Captive Portals): Vissa angripare skapar falska Wi-Fi-inloggningssidor för att stjäla din data. Bekräfta alltid det exakta nätverksnamnet med personal och ange endast personlig information om du ser HTTPS (leta efter hänglåsikonen i din webbläsare).

• Stäng av fildelning: Offentliga nätverk blockerar ofta direkta anslutningar mellan enheter, men det är ändå klokt att manuellt inaktivera delning.

  • På Mac: Systeminställningar > Nätverk > Delning

  • På Windows: Inställningar > Nätverk > Ändra nätverksprofil > Ställ in på Offentlig

 

Rensa och förenkla din appstack

Att minska antalet appar du har på din telefon och hantera hur de fungerar kan hjälpa dig att spara mobildata, frigöra lagringsutrymme och förbättra enhetens prestanda. Detta är särskilt viktigt eftersom vissa appar ständigt synkroniserar eller använder bakgrundsdata utan att du märker det, vilket dränerar data och saktar ner din enhet. Dessa inkluderar:

• Sociala medieappar som Facebook och Instagram, som spelar upp videor automatiskt och uppdaterar innehåll i bakgrunden. Till exempel kan Facebook använda cirka 80 MB var 10:e minut.

• Molnlagringstjänster som Google Drive och iCloud, som automatiskt synkroniserar filer.

• E-postklienter som Gmail och Outlook, som ständigt söker efter nya meddelanden och laddar ner bilagor automatiskt.

Avlastning kan hjälpa dig att spara data och lagringsutrymme genom att ta bort själva appen, men behålla dess data. Så när du installerar om den finns allt kvar: dokument, inloggningsinformation och inställningar. Så här gör du:

• På iPhone, gå till Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring, tryck på en app och välj Avlasta app.

• På Android, det finns ingen inbyggd avlastningsfunktion, men du kan avinstallera oanvända appar och säkerhetskopiera data med Google Drive.

 

Regelbundet underhåll av appstacken

Att hålla din appstack slimmad förbättrar inte bara telefonens prestanda utan hjälper dig också att ha kontroll över dataanvändning och digitalt röran. Var 60:e dag, gör en enkel kontroll för att hålla telefonen effektiv:

• Kontrollera användningsstatistik: På iOS, gå till Inställningar > Mobilnät. På Android, öppna Dataanvändning. Identifiera appar som använder mycket data.

• Ta bort oanvända appar: Om du inte har använt en app på två månader, överväg att ta bort den.

• Stäng av bakgrundsaktivitet: På iOS, gå till Inställningar > Allmänt > Uppdatera appar i bakgrunden. På Android, aktivera Datasparläge.

• Avlasta lagringskrävande appar: Spel och videoredigeringsverktyg lagrar ofta stora mängder data. Frigör utrymme genom att avlasta eller ta bort dem.

• Uppdatera återstående appar: Se till att dina appar är uppdaterade så att de använder de mest dataeffektiva versionerna.

 

Byt till en databesparande webbläsare

Foto av Denny Müller på Unsplash

 
Om du vill spara mobildata när du surfar kan ett byte till en webbläsare som är optimerad för låg dataförbrukning göra stor skillnad, särskilt om du reser eller använder en begränsad dataplan. Här är en översikt över de bästa databesparande webbläsarna 2025:

• Opera Mini är en av de mest effektiva webbläsarna när det gäller dataanvändning. Den komprimerar webbsidor på sina servrar innan den levererar dem till din telefon, vilket minskar sidstorleken med upp till 90 %. Den minskar också mängden data som används vid videostreaming och blockerar annonser och spårare, vilket hjälper ännu mer.

• Brave använder mindre CPU och GPU genom att blockera automatiskt uppspelade annonser och tunga spårningsskript, vilket innebär att batteriet räcker längre, särskilt på mobilen. Den erbjuder också ett Tor-läge för mer privat, krypterad surfning, även om detta medför långsammare hastigheter på grund av den extra krypteringen.

• Chrome Lite (endast Android) erbjuder ett “Lite Mode” som du kan aktivera via Inställningar > Datasparare. Detta komprimerar webbplatser via Googles servrar för att minska mängden data du använder. Denna funktion är dock inte tillgänglig på iOS; Chrome för iPhones inkluderar inte liknande databesparande verktyg.

• Firefox har lägre energiförbrukning på MacBooks jämfört med Chrome (4061,55 vs 4976,06), vilket gör den effektivare för batterianvändning. Dess Förbättrade spårningsskydd blockerar saker som kryptominerare och spårningscookies över flera webbplatser. Dessutom håller Firefox Container Tabs varje webbplatss data separat, vilket förhindrar datatung spårning över flera flikar.

 

Dolda dataförbrukare i Safari

Safari är designad specifikt för Apple-enheter och är optimerad för att använda mindre ström än Chrome på MacBooks. Den har inget specifikt dataspärrläge, men du kan minska bakgrundsdataanvändningen genom att justera dessa inställningar:

• Länkförhandsvisningar: Safari kan ladda in sidor i förväg bara genom att hålla muspekaren över en länk. Du kan stänga av detta i Inställningar > Förhämtning av träff överst.

• Sökförslag: När du skriver i adressfältet kan Safari ladda in resultat i förväg. Inaktivera detta i Inställningar > Sök > Förhämtning av träff överst.

• iCloud Private Relay: Även om det förbättrar integriteten genom att dirigera din trafik via Apples servrar, kan det faktiskt öka din totala dataanvändning. Du kan inaktivera det under Inställningar > [Ditt Apple-ID] > iCloud > Privat relä.

• Automatisk fliksuppdatering: Safari uppdaterar bakgrundsflikar när du återgår till dem, vilket laddar ner innehållet igen. För att undvika detta, håll färre flikar öppna eller aktivera Låg dataförbrukning i Inställningar > Mobilnät > Dataläge.

 

Skapa en långsiktig dataplan

Med rätt inställningar och lite förberedelser kan det vara förvånansvärt enkelt att hålla sig under sin datagräns (säg under 2 GB mobildata per månad), även om du reser på heltid. Här är hur du kan börja hantera din långsiktiga dataplan:

• Förhämtning av innehåll: Ladda ner offlinekartor med Google Maps, musik med Spotify Premium och Netflix-videor före resor.

• Begränsa appar: Blockera mobilåtkomst för tunga appar som iCloud Photos, Snapchat, TikTok och e-postbilagor för att förhindra bakgrundsdataanvändning.

• Streama smartare: Streama i lägre kvalitet, 480p för YouTube, och “Normal” (25 MB/timme) på Spotify.

• Använda operatörsverktyg: Med T-Mobile, registrera dig för Data Stash (rullar över oanvänd data) och dra nytta av gratis internationell roaming i över 210 länder.

Att hantera din mobildata handlar om att bygga smarta vanor och använda rätt verktyg för att ha kontroll månad efter månad. Här är hur du kan skapa din egen strategi för att hålla din dataanvändning låg, undvika oväntade kostnader och resa smartare.

Ställ in månatliga varningar och automatiska avstängningar

• Operatörsvarningar: De flesta mobiloperatörer, som U.S. Cellular, meddelar dig automatiskt vid viktiga användningsnivåer (t.ex. 75 %, 100 % och överförbrukning). Operatörer som T-Mobile erbjuder också instrumentpaneler för användning i realtid i sina appar så att du kan övervaka saker noga.

• På Android: Du kan ställa in automatiska datagränser genom att gå till Inställningar > Nätverk och internet > Internet > [Kugghjulsikon] > Datavarning och gräns. Aktivera både “Ställ in datavarning” och “Ställ in datagräns” så att din telefon varnar dig och till och med blockerar data när du når din valda tröskel.

• iOS-begränsningar: iPhones erbjuder inga inbyggda automatiska avstängningsverktyg. Överväg istället tredjepartsappar som My Data Manager, eller använd appen Genvägar för att automatisera nollställningen av Inställningar > Mobilnät > Nollställ statistik på din faktureringsperiodens datum.
   

Använd övervakningsappar

• My Data Manager: Spårar användning över mobildata, Wi-Fi och roaming. Du kan ställa in anpassade varningar (t.ex. varna mig vid 80 % av 2 GB), och den inkluderar en inbyggd VPN för säker surfning på offentligt Wi-Fi.

• Apple Native Usage: Finns i Inställningar > Mobilnät, detta visar vilka appar som använder din data. Du måste dock manuellt nollställa din statistik i början av varje faktureringsperiod för att hålla saker korrekta.

• DataMan: Erbjuder en live-widget som visar dataanvändning i realtid, plus prognoser för hur många dagars data du har kvar. Den låter dig också exportera användningsrapporter, vilket är användbart för att lösa fakturatvister med din operatör.

 

Extra: Undvik roamingkostnader med en eSIM

När du reser kan användning av en Yoho Mobile eSIM spara dig tid, pengar och besvär jämfört med att köpa ett lokalt SIM-kort. Istället för att leta efter fysiska SIM-kort på flygplatsen eller i lokala butiker kan du köpa och aktivera en Yoho eSIM helt online före din resa och behålla ditt huvud-SIM aktivt för samtal och SMS. Det är en stor fördel jämfört med traditionella lokala SIM-kort, som endast fungerar i ett land. Den erbjuder också flexibla dataplaner till mycket låga priser. Till exempel, i USA kan du få:

• 300 MB för 1 dag till $2,57

• 10 GB för 30 dagar till $11,66

Liknande priser gäller i över 190 länder. Dessa planer fungerar också bra med iOS-funktioner som Låg dataförbrukning och App-specifika begränsningar för mobildata. Få mer kontroll över din användning. Till exempel kan en 1 GB Yoho eSIM ihopkopplad med din iPhones inställningar för Datasparare räcka din data i upp till 7 till 10 dagar om du är en lätt användare.

 

Vanliga frågor om att minska dataanvändning på iPhone

Kan Låg dataförbrukning blockera all bakgrundsdata?

Låg dataförbrukning hjälper till att minska bakgrundsdataanvändningen på iPhone genom att pausa Uppdatera appar i bakgrunden, automatiska nedladdningar och iCloud-säkerhetskopior för icke-väsentliga appar. Den blockerar dock inte bakgrundsdata helt; kritiska tjänster som push-meddelanden och VoIP-samtal (t.ex. WhatsApp) fungerar fortfarande. För att helt blockera bakgrundsdata för specifika appar måste du gå till Inställningar > Mobilnät och manuellt stänga av Mobildata för varje app.

Vilka appar använder mest mobildata?

Appar som vanligtvis använder mycket mobildata inkluderar sociala medieplattformar som Facebook, Instagram och TikTok, som laddar in videor i förväg och uppdaterar flöden automatiskt. Molntjänster som iCloud Drive, Google Drive och Dropbox synkroniserar också filer om de inte begränsas. Meddelandeappar som iMessage och WhatsApp laddar automatiskt ner foto- och videobilagor, medan Google Maps och väderappar använder data för att uppdatera rutter och prognoser även när de inte används aktivt.

Hur stoppar jag iPhone från att synkronisera iCloud över data?

För att förhindra att iCloud använder mobildata, gå till Inställningar > [Ditt namn] > iCloud > iCloud Drive > Mobildata och stäng av reglaget. Du kan också aktivera Låg dataförbrukning, vilket pausar iCloud-säkerhetskopior och synkronisering av bildbibliotek över mobildata. Dessutom kan du hantera iCloud-säkerhetskopior manuellt genom att gå till Inställningar > [Ditt namn] > iCloud > iCloud-säkerhetskopia och endast säkerhetskopiera när du är ansluten till Wi-Fi.

Varför använder “Systemtjänster” över 1 GB av min data?

Systemtjänster inkluderar olika bakgrundsaktiviteter som tids- och platsuppdateringar, push-meddelanden och programuppdateringar. Hög dataanvändning kommer ofta från Dokument och synkronisering (överföringar av iCloud-filer), iOS-uppdateringar (automatiska nedladdningar som kan återupptas på mobildata om Wi-Fi avbryts) och Platstjänster (frekventa GPS-pingar från appar som Väder och Kartor). För att minska denna användning, aktivera Låg dataförbrukning och inaktivera Mobildata för iCloud Drive.

Kan jag schemalägga datatunga appar att endast köras på Wi-Fi?

iOS tillåter inte direkt schemaläggning av appspecifik dataanvändning, men du kan använda lösningar som Genvägar-automatisering för att stänga av Mobildata när du ansluter till Wi-Fi. Tredjepartsappar som DataMan skickar varningar när du närmar dig din datagräns, vilket uppmanar till manuell åtgärd. Du kan också använda Skärmtid > Appbegränsningar för att blockera appar under specifika timmar, vilket indirekt tvingar fram användning av Wi-Fi.

Vilka andra inställningar kan hjälpa till att minska bakgrundsdataanvändningen?

För att ytterligare begränsa bakgrundsdataanvändningen, ställ in appar som Väder att använda Platstjänster endast “När appen används” i Inställningar > Integritet och säkerhet > Platstjänster. Se till att “Endast Wi-Fi” är aktiverat för nedladdningar i Inställningar > Podcaster och Inställningar > App Store. Vissa operatörer, såsom T-Mobile, erbjuder verktyg för användningsspårning som Data Dashboard för att hjälpa dig att övervaka dataförbrukning i realtid.