Bár egy táska bepakolása és túrára indulás elég egyszerűnek tűnhet, ha még tapasztalatlan túrázó vagy, érdemes lehet elolvasnod ezt a cikket, hogy biztosan nálad legyen minden lényeges felszerelés.
Kép: Ralf Sauter az Unsplash oldalon
Ha még soha életedben nem túráztál, vagy soha nem kellett pakolnod egy túrára, nehéz lehet eldönteni, mit vigyél magaddal. Néhányan spontánabbak, és lényegében csak felkapják a kulcsukat és a cipőjüket, és elindulnak, míg mások addig nem érzik magukat biztonságban, amíg nincs náluk egy egész táska tele mindennel, csak „ha véletlenül”.
Természetesen az igényeid drasztikusan változnak attól függően, mennyi ideig maradsz a szabadban. Nem ugyanaz két kilométeres túrát tenni és visszamenni az autóhoz, mint egy egész hétig tartó túrára menni mindennel, amire szükséged lesz, a hátadon. De most fókuszáljunk a napitáskára, ezt fogod leggyakrabban használni rövidebb túrákhoz. Ha fogalmad sincs, hol kezdj, csak olvass tovább, részletezzük az összes lényeges kategóriát, valamint néhány tippet a jobb pakoláshoz.
Miért van szükségem napitáskára?
A napitáska a túrázók által használt megnevezés a kisebb vagy közepes méretű hátizsákra, amit főként egynapos szabadtéri kirándulásokhoz használnak. Általában könnyű anyagból készülnek, 10-30 literes kapacitással és rengeteg rekesszel rendelkeznek, hogy jobban rendezhesd a dolgaidat. Nem csak túrázáshoz hasznos, kerékpárosok és városnézők is profitálhatnak belőle, bár ők máshogy pakolhatnak.
Egy jól bepakolt és jól rendezett napitáska nagyban hozzájárul a kényelmes és biztonságos túrához. A gondos tervezés és pakolás elengedhetetlen, különösen, ha egyedül tervezel elindulni, ahol bármilyen vészhelyzet vagy eshetőség esetén hatalmas különbséget jelenthet a végeredményben. Tehát, a nyugalom megőrzése érdekében tájékozódj és pakolj megfelelően.
Lényeges dolgok, amiket pakolj a napitáskádba
Folyadékpótlás
Vitathatatlanul az első dolog, amit figyelembe kell venned pakolás közben, az a folyadékpótlás. Ez nem csak kényelem, hanem szükségesség. Könnyebben kiszáradhatsz fizikai tevékenység közben, és a tested hőmérséklet-szabályozása is könnyen befolyásolódhat. Míg hosszabb túrákhoz használhatnál természetes vízforrásokat némi szűréssel és kezeléssel, egy egynapos túrához könnyebb magaddal vinni a saját vizedet.
Fő módjai a víz pakolásának:
-
Vizes palackok: A legelterjedtebb és legismertebb, és több mint valószínű, hogy már van néhány. Tartósak és könnyen tisztíthatók, de terjedelmesek lehetnek, és meg kell állnod inni.
-
Ivózsákok: Ezekkel kényelmesebben vihetsz magaddal 1-3 liter vizet, és akár menet közben is ihatsz. De nehezebben tisztíthatók, szivároghatnak, és nehezebb ellenőrizni a vízszintet.
-
Szakértői tipp: Pakolj néhány elektrolit gumicukrot, hogy segítsd a tested só- és ásványianyag-pótlását.
Tápláló rágcsálnivalók
Egy rövid túrához nincs szükséged nagy étkezésre, de rágcsálnivalókat mindig jó pakolni. Válassz olyan ételeket, amelyek magas energiatartalmúak és táplálkozásilag kiegyensúlyozottak, de nem foglalnak el sok helyet. Néhány kiváló rágcsálnivaló, amit könnyen hozzáadhatsz, a túra-mix, energiaszeletek és szárított hús. Ha laktatóbb étkezésre vágysz főzés nélkül, kombinálhatsz szénhidrátokat, mint tortillalapok vagy kekszek, egy fehérje- és egészséges zsírforrással, mint tonhal, hummusz vagy mogyoróvaj.
Szakértői tippek ételpakoláshoz:
-
Próbálj olyan ételeket választani, amelyeknek 100-150 kalóriájuk van unciánként, hogy maximalizáld a helykihasználást.
-
Kerüld a romlandó élelmiszereket, friss ételt csak rövid túrákra válassz, ahol sok helyed marad.
Fotó: THE ORGANIC CRAVE Ⓡ az Unsplash oldalon
Extra ruházat
Általános szabályként, rétegezésre kell fókuszálnod, amikor összeállítod az öltözékedet a túrához. Így alkalmazkodhatsz a változó hőmérséklethez anélkül, hogy sok térfogatot adnál a táskádhoz. Válassz lélegző anyagokat, szigeteltet a belső réteghez és vízállót a külső réteghez. Egy alapvető ruhacsere vészhelyzet esetére is jó ötlet, és egy zárható zacskóban tartva biztosíthatod, hogy száraz ruháid legyenek eső esetén.
Néhány extra ruhadarab, amit pakolnod kellene:
-
Fehérnemű és zokni: hogy melegen, szárazon és kényelmesen érezd magad.
-
Póló vagy hosszú ujjú felső: Próbálj szintetikus vagy merinó gyapjút választani, mivel a pamut túl sok nedvességet tart vissza.
-
Sapka és kesztyű: Hirtelen hőmérsékletcsökkenés esetére.
Navigációs eszközök
Manapság nagyon népszerű a telefon használata mindenre, és sok jó alkalmazás létezik túrázóknak speciális térképekkel és követendő útvonalakkal. De nem szabad 100%-ban rá támaszkodni. Még ha offline térképeket használsz is, jó ötlet lehet egy fizikai térkép is. Egy régi stílusú topográfiai papírtérkép és egy iránytű megmentheti az életedet, ha elejted a telefonodat, vagy lemerül az akkumulátora.
Tippek a biztonságos túrához:
-
Mindig legyen nálad tartalék rendszer, redundánsnak tűnhet, de jobb félni, mint megijedni.
-
Jelöld be a fontos helyeket a térképeden, mint a túraútvonalak kezdetei, vízforrások és kijáratok.
-
Mondd el valakinek a tervedet és a becsült visszaérkezési idődet, hogy riaszthassa a hatóságokat, ha valami történik, és te nem tudsz.
Fotó: Toomas Tartes az Unsplash oldalon
Maradj kapcsolatban, bárhová is mész
Nem számít, hová mész, az internet hozzáférés sok bajtól megkímél a túráid során. Ha külföldre mész, szükséged lesz egy eSIM szolgáltatóra, amely a legjobb hálózatokkal partnerkapcsolatban áll, és a Yoho Mobile segít megtalálni a legjobb ajánlatot a legjobb áron!
Használd a YOHO12 kódot, hogy 12% kedvezményt kapj a vásárlásodból.
Biztonsági felszerelés
Rengeteg dolgot adhatsz ehhez a kategóriához, de az egyik legfontosabb az Elsősegélycsomag. Egy jól felszerelt csomag hatalmas segítséget jelenthet a kényelmes és biztonságos túrához. A kisebb kellemetlenségek, mint a hólyagok és karcolások kezelésétől kötszerekkel és kenőcsökkel a fájdalom és nagyobb sebek ideiglenes kezeléséig vészhelyzet esetén. Ha rendszeresen szedsz gyógyszert, annak is ott kell lennie.
Egyéb fontos dolgok, amiket a biztonságod érdekében pakolj:
-
Vészhelyzeti menedék: Egy vészhelyzeti túlélőtakaró vagy egy könnyű bivy zsák megvéd, ha eltévedsz vagy megsérülsz.
-
Tűzgyújtó készlet: A tűz segíthet az ételek elkészítésében, melegedést biztosíthat, sőt, segíthet jelezni, hol vagy, ha eltévedsz, ezért jó, ha van nálad néhány vízálló gyufa és tűzgyújtó.
Stratégiai pakolási tippek
Pakolj egyensúlyosan
Használhatod a Háromzónás módszert, hogy segítsen a rendszerezésben, miközben egyensúlyban tartod a táskát. Pakold a könnyebb tárgyakat az alja, mint extra ruházat, hálózsákok és tábori cipők, minden, ami terjedelmes, de könnyű. A közepére pakold a nehéz tárgyakat, itt kell lennie ételnek, víznek és főzőfelszerelésnek. Így közel lesz a súlypontodhoz, és nem fog annyira húzni a vállaidat. Végül, a tetejére pakold a közepes súlyú tárgyakat, különösen azokat, amiket gyorsan elérhetővé szeretnél tenni, mint az esőkabát vagy az elsősegélycsomag.
Tartsd a leggyakrabban használt tárgyakat kéznél
Azokhoz a rágcsálnivalókhoz, amiket enni szeretnél, az aktuális vizes palackodhoz, telefonodhoz, térképeidhez vagy kesztyűdhöz jobb, ha a napitáskád oldalsó zsebeit vagy a derékpánt zsebeit használod, ha vannak ilyenek. Így nem kell olyan gyakran megállnod és levenned a napitáskádat.
Vízállóvá tedd a felszerelésed
Ha magasan a hegyekben vagy esős régióban utazol, érdemes vízálló napitáskával és ruhákkal készülnöd. Annak érdekében, hogy minden holmid száraz maradjon a napitáskádban, szerezhetsz táskafedőt. Bélelheted a napitáskádat is egy strapabíró szárazzsákkal, mint például egy erős szemeteszsák. Kisebb dolgokhoz kiválóak a tárolózsákok és a zárható zacskók.
Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő napitáskát?
A megfelelő kapacitás
A méret a túrád hosszától függ. Rövidebb túrákhoz, mint néhány óra, egy 10-20 literes kapacitású hátizsák több mint elég. Hosszabb túrához, de még mindig egynaposnál rövidebbhöz, érdemes lehet egy 20-30 literes hátizsákot beszerezned. És egésznapos vagy technikai túrákhoz szükséged lesz a strapabíró 30-40 literes hátizsákra.
Keress kényelmes illeszkedést
Egy jó táska jelentősen csökkenti a válladra nehezedő terhelést. Válaszd ki a megfelelő méretet a magasságod és a törzs hosszad alapján. Vásárlás előtt ellenőrizd a vállpántokat, állítható és párnázott pántokkal ellátott napitáskákat szeretnél a nagyobb kényelem érdekében. Ha lehetséges, szerezz be olyat, aminek mell- és derékpántja is van az extra tartás és súlyelosztás érdekében.
Pakolj különböző időjárási viszonyokhoz
Meleg idő
Néhány fő szempontot kell szem előtt tartanod attól függően, hol és mikor fogsz túrázni. Melegebb éghajlaton számolnod kell a napsugárzással és a magas hőmérséklettel, ami megkönnyíti a kiszáradást és a túlhevülést. Használj könnyű és lélegző ruhákat, és pakolj fényvédőt, valamint extra vizet. Ne felejtsd el a rovarriasztót sem, mivel nyáron nagy problémát jelenthetnek a rovarok.
Hideg idő
Nagy különbség van aközött, hogy enyhe hidegre vagy teljes hegyi télre pakolsz túrához, de általában melegen és szárazon akarod tartani magad. Használj hőszigetelő rétegeket mind a belső, mind a külső ruházati rétegben. Válassz vízálló ruhákat, különösen jó csizmát, nem akarod, hogy egész túra alatt fagyjanak a lábaid. Vedd figyelembe az eső, hó és szél lehetőségét, így felkészültnek és sokoldalúnak kell lenned, és mindig a legrosszabbra pakolj.
Néhány haladó tipp tapasztalt túrázóknak
Használd ki a napitáskád összes funkcióját
Ha van egy igazán jó napitáskád, észreveheted, hogy rengeteg extra rekesz és pánt van rajta, amiket valószínűleg nem is tudod pontosan, hogyan használd. Néhány napitáskának van ivózsák tartója, vagy oldalsó zsebei a vizes palacknak. Ezek az oldalsó zsebek egyébként kiválóak kisebb, praktikus tárgyaknak. Odateheted a rágcsálnivalóidat, telefonodat vagy térképeidet.
A oldalsó hurkok olyan tárgyak rögzítésére szolgálnak, mint a túrabotok, amikor nincsenek használatban, vagy hálómatracok és dzsekik. Egy másik funkció, amivel talán nem vagy tisztában, a kompressziós pántok, amelyek hasznosak lehetnek annak biztosítására, hogy a tárgyaid ne mozogjanak lazán bent.
Használj technológiai kütyüket a jobb túrázási élményért
Sok mindent tehetsz a modern technológiával a biztonságosabb túrázási élményért. Egy GPS eszköz vagy okostelefon segíthet helyben maradni és a nyomon lenni. Az AllTrails vagy a Komoot olyan alkalmazások, amelyeket kifejezetten túrázók számára terveztek, és több információt tartalmaznak az ösvényekről és a terepről. Egy power bank vagy napelem töltő megmenthet, ha lemerül a telefonod.
Egy másik nagyszerű kiegészítő a túrafelszerelésedhez lehet egy okosóra vagy fitneszkövető. Ezekkel gyorsan megtudhatod a megtett távolságot, az aktuális magasságodat és a pulzusodat.
Gyakran Ismételt Kérdések a Napitáska Pakolásról
Napitáska vs. Hátizsák
A kifejezések általában felcserélhetők, de kissé eltérő meghatározásaik vannak. A napitáskák általában kisebbek és rövidebb túrákra terveztek, míg a hátizsákok nagyobbak és általában terjedelmesebb, de ellenállóbb anyagokból készülnek.
5 lényeges dolog, amit vigyél magaddal túrára
Ha gyors választ szeretnél, fontossági sorrendben a következőképpen alakul: Víz és étel, navigációs eszközök, elsősegélycsomag, időjárásnak megfelelő ruházat, és vészhelyzeti eszközök.