मेरा iPhone इतना डेटा क्यों उपयोग कर रहा है? इसे कम करने के 10 तरीके

आपने मुश्किल से Instagram खोला, कुछ संदेश भेजे, और किसी तरह आपके iPhone ने पहले ही गीगाबाइट्स डेटा खर्च कर दिया। क्या यह जाना पहचाना लगता है?

चाहे आप यात्रा कर रहे हों, काम कर रहे हों, या बस अचानक आने वाले शुल्कों से बचने की कोशिश कर रहे हों, यह पता लगाना कि आपका iPhone इतना डेटा क्यों उपयोग करता है आपको बहुत सारे तनाव और पैसे बचा सकता है।

इस गाइड में, हम आपको वे असली कारण बताएंगे जिनकी वजह से आपका डेटा इतनी जल्दी खत्म हो जाता है, उन छिपी हुई सेटिंग्स को उजागर करेंगे जिन्हें ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं, और आपको बताएंगे कि उन्हें कैसे ठीक किया जाए। चलिए आपके डेटा प्लान को नियंत्रण में रखते हैं।

त्वरित समाधान जिनसे तुरंत परिणाम मिलते हैं

अपने डेटा उपयोग को नियंत्रण में लाने के लिए इन आसान चरणों से शुरुआत करें:

लो डेटा मोड सक्षम करें

लो डेटा मोड iPhone की एक अंतर्निहित सुविधा है जो बैकग्राउंड नेटवर्क गतिविधि को सीमित करके डेटा उपयोग को कम करने में मदद करती है। जब यह चालू होता है, तो आपका iPhone स्वचालित ऐप अपडेट, iCloud सिंकिंग और बैकग्राउंड डाउनलोड रोक देगा। Netflix या Spotify जैसी स्ट्रीमिंग ऐप्स वीडियो और ऑडियो की गुणवत्ता कम कर सकती हैं, और FaceTime कम बैंडविड्थ का उपयोग करने के लिए अपनी वीडियो बिटरेट कम कर देगा।

जबकि लो डेटा मोड गैर-जरूरी बैकग्राउंड गतिविधि को सीमित करता है, यह सभी डेटा उपयोग को नहीं रोकता है। कुछ लोग मानते हैं कि यह बैकग्राउंड डेटा को पूरी तरह से बंद कर देता है, लेकिन यह सच नहीं है। यह बस उन गतिविधियों पर ब्रेक लगाता है जो अत्यावश्यक नहीं हैं। आपका फ़ोन अभी भी आपको संदेश भेजने और कॉल करने देता है। लेकिन Messages में स्वचालित मीडिया डाउनलोड रुक सकते हैं, और Netflix या FaceTime जैसे ऐप्स में वीडियो की गुणवत्ता कम हो सकती है।

 

इसे कैसे चालू करें (iOS 17 और 18)

सेलुलर डेटा के लिए:

• सेटिंग्स > सेलुलर > सेलुलर डेटा विकल्प पर जाएं

• लो डेटा मोड चालू करें

• iOS 18 पर, यदि आप कई सिम का उपयोग करते हैं, तो वह चुनें जिसे आप चाहते हैं, फिर डेटा मोड पर जाएं और लो डेटा मोड चुनें।

वाई-फ़ाई के लिए:

• सेटिंग्स > वाई-फ़ाई पर जाएं

• अपने नेटवर्क के आगे “i” पर टैप करें

• लो डेटा मोड चालू करें

यह सेटिंग प्रति वाई-फ़ाई नेटवर्क सहेजी जाती है और iCloud के माध्यम से अन्य Apple उपकरणों के साथ सिंक होती है।

लो डेटा मोड हमेशा उतना मददगार नहीं होता

यदि आप लंबे वीडियो देख रहे हैं या FaceTime कॉल पर हैं तो लो डेटा मोड ज़्यादा बचत नहीं करेगा। वे ऐप्स अभी भी बहुत डेटा का उपयोग करते हैं। वीडियो की गुणवत्ता कम होगी, लेकिन यदि आप थोड़ी देर के लिए स्ट्रीमिंग कर रहे हैं तो डेटा की खपत जारी रहेगी। यदि आपका सिग्नल कमजोर है, तो FaceTime में गड़बड़ी हो सकती है या कॉल कट सकती है। बेहतर वीडियो कॉल के लिए, लो डेटा मोड बंद करें या वाई-फ़ाई का उपयोग करें।

 

वाई-फ़ाई असिस्ट बंद करें

आईफ़ोन पर, वाई-फ़ाई असिस्ट चुपचाप सेलुलर डेटा का उपयोग करता है जब वाई-फ़ाई कमजोर होता है, कभी-कभी आपको पता चले बिना।

• सेटिंग्स > मोबाइल/सेलुलर पर जाएं, नीचे स्क्रॉल करें, और आश्चर्यजनक डेटा शुल्कों से बचने के लिए वाई-फ़ाई असिस्ट बंद करें।

 

अपने शीर्ष 3 डेटा-खर्चीले ऐप्स जांचें

पता करें कि कौन से ऐप्स आपका डेटा खा रहे हैं। YouTube, Snapchat जैसे सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म, और Safari जैसे ब्राउज़र सबसे ज़्यादा डेटा उपभोक्ताओं में से हैं।

उदाहरण के लिए, YouTube पर सिर्फ़ 5 मिनट में लगभग 193 MB डेटा खर्च हो सकता है। इन पर नज़र रखें और उपयोग या बैकग्राउंड गतिविधि सीमित करें।

बोनस टिप: iCloud ड्राइव को सेलुलर डेटा का उपयोग करने से रोकें

कई गाइड इसे छोड़ देते हैं:
सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं, iCloud ड्राइव तक नीचे स्क्रॉल करें, और टॉगल बंद करें। यह iCloud को वाई-फ़ाई उपलब्ध न होने पर फ़ाइलों को अपलोड या सिंक करने के लिए सेलुलर डेटा का उपयोग करने से रोकता है।

 

वास्तव में आपका डेटा क्या उपयोग कर रहा है?

यह वास्तव में समझने के लिए कि आपका मोबाइल डेटा क्या उपयोग कर रहा है, आपको सिर्फ बुनियादी सेटिंग्स स्क्रीन से आगे जाने की आवश्यकता है। कुछ ऐप्स और सिस्टम फ़ंक्शन पृष्ठभूमि में चुपचाप डेटा का उपभोग करते हैं, और जब तक आप नहीं जानते कि कहाँ देखना है, वे अनदेखे रह सकते हैं।

यहां बताया गया है कि आप अपने डेटा को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे ट्रैक और प्रबंधित कर सकते हैं:

• सबसे पहले, अपने वास्तविक उपयोग के आँकड़े जांचें। iOS पर, सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं, फिर नीचे स्क्रॉल करके देखें कि प्रत्येक ऐप ने वर्तमान अवधि के दौरान कितना डेटा उपयोग किया है।

• Android पर, सेटिंग्स > कनेक्शन > डेटा उपयोग > मोबाइल डेटा उपयोग पर जाएं, फिर किसी भी ऐप पर उसके विस्तृत उपयोग को देखने के लिए टैप करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये नंबर आपके मोबाइल प्लान से मेल खाते हैं, प्रत्येक बिलिंग चक्र की शुरुआत में अपने उपयोग के आँकड़े रीसेट करें। iOS पर, आपको सेलुलर अनुभाग के नीचे “आँकड़े रीसेट करें” मिलेगा। Android पर, डेटा उपयोग सेटिंग्स में सीधे अपना बिलिंग चक्र सेट करें।

अब, सिस्टम सेवाओं को देखें, जो iOS पर DNS लुकअप, iCloud सिंक, पुश नोटिफिकेशन और स्थान/समय सेवाओं जैसे कार्यों को संदर्भित करता है। ये चुपचाप बड़ी मात्रा में डेटा का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से iCloud ड्राइव और दस्तावेज़ और सिंक जैसी सुविधाएँ, जो बड़ी फ़ाइलों को अपलोड या डाउनलोड कर सकती हैं, भले ही आप उन ऐप्स का उपयोग नहीं कर रहे हों। आप इसे सेटिंग्स > सेलुलर > सिस्टम सेवाओं के तहत देख सकते हैं। इसे सीमित करने के लिए, सेटिंग्स > iCloud > iCloud ड्राइव पर जाएं और “सेलुलर डेटा का उपयोग करें” बंद करें।

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हालाँकि, कुछ सेवाएँ जैसे पुश सूचनाएँ या स्थान ट्रैकिंग को महत्वपूर्ण सुविधाओं को प्रभावित किए बिना प्रतिबंधित करना कठिन होता है। कुछ अप्रत्याशित डेटा खाने वाले भी हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए:

• iCloud Photos: यह लो डेटा मोड चालू होने पर भी मीडिया अपलोड और डाउनलोड कर सकता है, विशेष रूप से उच्च-रिज़ॉल्यूशन वाले वीडियो।

• TikTok Autoplay: यह वीडियो की गुणवत्ता के आधार पर प्रति घंटे 500MB से 1GB तक का उपयोग कर सकता है। ऑटोप्ले बंद करना या वाई-फ़ाई का उपयोग करना मदद करता है।

• AirDrop Previews: केवल बड़ी आने वाली फ़ाइलों का पूर्वावलोकन करने से भी डेटा खर्च हो सकता है; यह आमतौर पर इन-ऐप डेटा आँकड़ों में नहीं दिखाता है, लेकिन जुड़ता जाता है।

हमारे अनुभव के आधार पर, पसंदीदा ऐप्स को हटाए बिना मोबाइल डेटा उपयोग को काफी हद तक कम करना बिल्कुल संभव है। कई मामलों में, आप कुछ व्यावहारिक समायोजनों के माध्यम से मासिक डेटा खपत को 40% तक कम कर सकते हैं। सबसे आम डेटा खाने वाले स्ट्रीमिंग सेवाएं, सोशल मीडिया ऐप और iCloud Photos होते हैं। अपने उपयोग के आँकड़ों में गहराई से जाने और सही सेटिंग्स को ठीक करने के लिए कुछ मिनट निकालकर, उन्होंने पसंदीदा ऐप्स का त्याग किए बिना पर्याप्त मात्रा में बचत करने में कामयाबी हासिल की।

 

नियंत्रित करें कि कौन से ऐप्स सेलुलर डेटा प्राप्त करते हैं

यह नियंत्रित करना कि कौन से ऐप्स आपके सेलुलर डेटा का उपयोग कर सकते हैं, आवश्यक ऐप्स को प्राथमिकता देने और आपके डेटा प्लान को और आगे बढ़ाने का एक स्मार्ट तरीका है। विशिष्ट ऐप्स के लिए सेलुलर एक्सेस को बंद करने का तरीका यहां दिया गया है:

• iOS पर, सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं। ऐप्स की सूची में स्क्रॉल करें और गैर-जरूरी ऐप्स के लिए सेलुलर एक्सेस बंद करें, विशेष रूप से वे जो बहुत अधिक डेटा का उपयोग करते हैं, जैसे Netflix, Instagram, या YouTube। ये ऐप्स तब केवल तभी काम करेंगे जब आप वाई-फ़ाई से जुड़े हों, जिससे उन्हें पृष्ठभूमि में या आकस्मिक ब्राउज़िंग के दौरान डेटा खत्म करने से रोका जा सके।

• Android पर, सेटिंग्स > नेटवर्क और इंटरनेट > डेटा सेवर पर जाएं। वहां, आप प्रबंधित कर सकते हैं कि किन ऐप्स के पास “अप्रतिबंधित डेटा एक्सेस” है। उन ऐप्स के लिए एक्सेस बंद करें जिन्हें मोबाइल डेटा पर रहते हुए लगातार अपडेट की आवश्यकता नहीं है।

कुछ ऐप्स, जैसे मैप्स या मौसम ऐप, पृष्ठभूमि में लगातार डेटा का उपयोग करते हैं, भले ही आप उनका उपयोग नहीं कर रहे हों।

• iOS पर: सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं और प्रत्येक ऐप के लिए डेटा उपयोग देखें। उच्च “बैकग्राउंड गतिविधि” वाले ऐप्स (जैसे Google Maps) पर ध्यान दें, जो आपके प्रत्यक्ष इनपुट के बिना डेटा का उपयोग कर रहे हैं।

• Android पर: सेटिंग्स > नेटवर्क और इंटरनेट > डेटा उपयोग पर जाएं। आप देखेंगे कि प्रत्येक ऐप अग्रभूमि बनाम पृष्ठभूमि में कितना डेटा उपयोग करता है। AccuWeather या The Weather Channel जैसे ऐप्स अक्सर अपने आप रीफ्रेश होते हैं। उनके सेलुलर एक्सेस को प्रतिबंधित करने से उन्हें केवल वाई-फ़ाई पर अपडेट करने के लिए मजबूर किया जाता है।

 

प्रो टिप: इन-ऐप उपयोग को नियंत्रित करने के लिए स्क्रीन टाइम का उपयोग करें

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जबकि iOS पर स्क्रीन टाइम सीधे ऐप्स के लिए सेलुलर डेटा बंद नहीं करता है, यह सीमित करने में मदद करता है कि किसी ऐप का उपयोग कितनी देर तक किया जा सकता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से मोबाइल डेटा उपयोग को कम करता है।

• सेटिंग्स > स्क्रीन टाइम > ऐप सीमाएं पर नेविगेट करें।

• सीमा जोड़ें पर टैप करें, श्रेणियां (जैसे सोशल नेटवर्किंग) या विशिष्ट ऐप्स (जैसे टिकटॉक) चुनें, और दैनिक सीमा निर्धारित करें (जैसे, 30 मिनट)।

आप स्क्रीन टाइम के तहत डाउनटाइम का उपयोग कुछ घंटों के दौरान ऐप के उपयोग को पूरी तरह से ब्लॉक करने के लिए भी कर सकते हैं, जो फिर से पृष्ठभूमि या बिना सोचे-समझे डेटा की खपत को कम करने में मदद करता है। लेकिन इन अन्य पहलुओं को ध्यान में रखें:

• iCloud ड्राइव जैसी कुछ अंतर्निहित सुविधाएं भी सेलुलर डेटा का उपयोग करती हैं। आप इसे सेटिंग्स > सेलुलर > सिस्टम सेवाओं के तहत प्रबंधित कर सकते हैं।

• DataMan जैसे उपकरण आपको लाइव डेटा उपयोग दिखा सकते हैं और आपकी सीमा के करीब पहुंचने पर आपको सचेत कर सकते हैं।

• स्क्रीन टाइम की सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध किसी बच्चे के डिवाइस पर सेलुलर डेटा सेटिंग्स को लॉक कर सकते हैं, हालांकि मुख्य डेटा टॉगल को अभी भी मैन्युअल रूप से बदला जा सकता है।

 

अवांछित ऑटो-डाउनलोड रोकें

स्वचालित डाउनलोड को रोकने में ऐप स्टोर अपडेट, मीडिया डाउनलोड और प्रीलोडिंग रणनीतियों को नियंत्रित करना शामिल है। यहां बताया गया है कि आप अपने iPhone को मोबाइल डेटा का उपयोग करके ऐप अपडेट डाउनलोड करने से कैसे रोक सकते हैं:

• iOS सेटिंग्स: सेटिंग्स > ऐप स्टोर > सेलुलर डेटा पर जाएं और स्वचालित डाउनलोड टॉगल बंद करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके ऐप्स केवल तभी अपडेट हों जब आप वाई-फ़ाई पर हों।

• वैकल्पिक विधि: सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं, ऐप स्टोर तक नीचे स्क्रॉल करें, और इसके लिए सेलुलर एक्सेस पूरी तरह से बंद करें।

• लो डेटा मोड: सेटिंग्स > सेलुलर > डेटा मोड > लो डेटा मोड चालू करें। यह सामान्य रूप से स्वचालित अपडेट को रोकने में मदद करता है।

• ध्यान रखें: सेलुलर पर केवल iOS सिस्टम अपडेट के लिए कोई अलग स्विच नहीं है। उन्हें पूरी तरह से रोकने के लिए (चाहे वाई-फ़ाई हो या सेलुलर), सेटिंग्स > सामान्य > सॉफ़्टवेयर अपडेट > स्वचालित अपडेट पर जाएं, और उसे बंद करें।

पॉडकास्ट एपिसोड और संदेश अटैचमेंट जैसी मीडिया फ़ाइलें भी आपका डेटा खा सकती हैं यदि वे पृष्ठभूमि में डाउनलोड होती हैं। इसे रोकने का तरीका यहां दिया गया है:

• पॉडकास्ट: सेटिंग्स > पॉडकास्ट > सेलुलर डेटा खोलें, फिर डाउनलोड अक्षम करें। साथ ही, नए एपिसोड को आपकी अनुमति के बिना डाउनलोड होने से रोकने के लिए स्वचालित डाउनलोड टॉगल बंद करें।

• संदेश: सेटिंग्स > संदेश > मीडिया पर जाएं, फिर ऑटो-डाउनलोड अटैचमेंट को कभी नहीं पर सेट करें। यह चैट में फ़ोटो और वीडियो के स्वचालित डाउनलोड को ब्लॉक करता है।

 

आनंद को मारे बिना स्ट्रीमिंग गुणवत्ता कम करें

स्ट्रीमिंग गुणवत्ता कम करने से एक अच्छे देखने या सुनने के अनुभव का त्याग किए बिना डेटा उपयोग कम हो जाता है। सामग्री पर कमी किए बिना डेटा उपयोग को कम करने के लिए, इन चतुर तरीकों पर विचार करें:

• मोबाइल क्रोम पर, डेस्कटॉप साइट का अनुरोध करें, एक वीडियो चलाएं, और फिर ब्राउज़र बंद करें। आप अभी भी मीडिया नियंत्रणों से ऑडियो को नियंत्रित और सुन सकते हैं।

• ऑफ़लाइन प्लेबैक के लिए ऑडियो निकालने के लिए MiniTool वीडियो कन्वर्टर जैसे ऐप्स का उपयोग करें।

यह केवल-ऑडियो सुविधा 50-150 एमबी/घंटा का उपयोग करती है, जबकि वीडियो के लिए 500 एमबी/घंटा से अधिक की तुलना में, यह इसे डेटा-अनुकूल विकल्प बनाती है।

 

Netflix, Spotify, YouTube और TikTok के लिए सर्वश्रेष्ठ लो-डेटा सेटिंग्स

यहां Netflix, Spotify, YouTube और TikTok के लिए सर्वश्रेष्ठ लो-डेटा सेटिंग्स दी गई हैं, ताकि आप अपना डेटा या अपना बटुआ खाली किए बिना अपनी पसंदीदा सामग्री का आनंद ले सकें।

प्लेटफार्म	लो-डेटा सेटिंग	डेटा उपयोग
Netflix	ब्राउज़र सेटिंग्स के माध्यम से डेटा सेव मोड या निम्न गुणवत्ता सक्षम करें	250 एमबी/घंटा (डेटा सेव मोड) या 0.3 जीबी/घंटा (निम्न गुणवत्ता)
	केवल वाई-फ़ाई मोड का उपयोग करें	सेलुलर स्ट्रीमिंग को पूरी तरह से ब्लॉक करता है
YouTube	प्लेबैक को 480p पर सेट करें या डेटा सेवर मोड (Android) को बाध्य करें	500–860 एमबी/घंटा (480p)
Spotify	डेटा सेवर सेटिंग्स के तहत सामान्य या निम्न गुणवत्ता चुनें	25–40 एमबी/घंटा
	वाई-फ़ाई पर ऑफ़लाइन सुनने के लिए डाउनलोड सक्षम करें	ऑफ़लाइन होने पर कोई डेटा उपयोग नहीं
TikTok	डेटा सेवर मोड सक्षम करें और ऑटोप्ले अक्षम करें	कम डेटा उपयोग

 

टिप: वीडियो की गुणवत्ता कम करने से डेटा की खपत नाटकीय रूप से कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, Netflix पर 4K से 480p पर स्विच करने से प्रति घंटे लगभग 6.5GB की बचत होती है!

 

जाने से पहले डाउनलोड करें

यदि आप उड़ान भर रहे हैं, ट्रेन ले रहे हैं, या खराब सिग्नल वाले ग्रामीण क्षेत्रों का दौरा कर रहे हैं, तो पहले से सामग्री डाउनलोड करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप मोबाइल डेटा या अविश्वसनीय वाई-फ़ाई पर निर्भर हुए बिना अपने मानचित्र, संगीत, वीडियो और दस्तावेज़ों तक पहुँच सकते हैं। इसे कैसे करें और आपको इसे क्यों करना चाहिए, यहाँ बताया गया है:

• Google Maps: अपने गंतव्य की खोज करें, उसके नाम या पते पर टैप करें, फिर ऑफ़लाइन मानचित्र डाउनलोड करें चुनें। क्षेत्र समायोजित करें और इसे अपने डिवाइस पर सहेजने की पुष्टि करें।

• Apple Maps: ऑफ़लाइन उपयोग क्षेत्र द्वारा सीमित है। बेहतर ऑफ़लाइन नेविगेशन के लिए, Maps.me जैसे तृतीय-पक्ष ऐप आज़माएँ।

• Spotify (प्रीमियम): ऑफ़लाइन सुनने के लिए प्लेलिस्ट या एल्बम पर डाउनलोड आइकन (नीचे तीर) पर टैप करें।

• Netflix / YouTube: समर्थित सामग्री पर डाउनलोड आइकन पर टैप करें। Netflix का “Downloads For You” (मानक और प्रीमियम योजनाओं के साथ उपलब्ध) आपकी लाइब्रेरी को ताज़ा रखने के लिए स्वतः शीर्षक सुझाता है।

• तृतीय-पक्ष ऐप्स: Documents या OfflineFiles जैसे उपकरण आपको वेब वीडियो सीधे आपके डिवाइस पर डाउनलोड करने देते हैं।

• FT ऐप: Android और iOS दोनों पर ऑफ़लाइन पढ़ने के लिए लेख स्वचालित रूप से डाउनलोड करता है। सेटिंग्स में समय अनुकूलित करें।

• ACP Tools ऐप: रोगी गाइड और वीडियो डाउनलोड करने के लिए क्लाउड आइकन पर टैप करें।

 

प्रो टिप: डाउनलोड कतारबद्ध करने के लिए रात भर वाई-फ़ाई का उपयोग करें

Netflix: ऑफ-पीक घंटों के दौरान अपनी सामग्री को रीफ्रेश करने के लिए स्मार्ट डाउनलोड सक्षम करें।

FT ऐप (Android): एक विशिष्ट डाउनलोड समय निर्धारित करें (जैसे, सुबह 2 बजे)।

सुनिश्चित करें कि बैकग्राउंड ऐप रिफ्रेश iOS में Podcasts या Spotify जैसे ऐप्स के लिए चालू है, ताकि वे रात भर अपडेट हो सकें।

 

वाई-फ़ाई का उपयोग समझदारी से करें, न कि केवल अधिक

अपने वाई-फ़ाई का अधिकतम लाभ उठाने और अतिरिक्त डेटा शुल्क या सुरक्षा जोखिमों से बचने के लिए, कुंजी यह नियंत्रित करना है कि आपके डिवाइस इंटरनेट का उपयोग कैसे करते हैं।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वाई-फ़ाई असिस्ट iPhones पर एक विशेषता है जो वाई-फ़ाई सिग्नल कमजोर होने पर आपके फ़ोन को चुपचाप सेलुलर डेटा पर स्विच कर देती है। यह रुकावटों से बचने में मदद करता है, जैसे जब आप सफारी में ब्राउज़ कर रहे हों या ईमेल जाँच रहे हों। लेकिन नकारात्मक पक्ष यह है कि यह आपके जाने बिना आपके मोबाइल डेटा को खा सकता है।

 

सार्वजनिक वाई-फ़ाई का सुरक्षित रूप से उपयोग करें

सार्वजनिक वाई-फ़ाई सुविधाजनक है, लेकिन यदि आप सावधान नहीं हैं तो यह जोखिम भरा भी है। वाई-फ़ाई नेटवर्क पर सुरक्षित रहने के लिए यहाँ कुछ अच्छी प्रथाएँ दी गई हैं:

• एक VPN का उपयोग करें: एक वर्चुअल प्राइवेट नेटवर्क आपके इंटरनेट ट्रैफ़िक को एन्क्रिप्ट करता है, जो आपको हैकर्स से बचाता है। NordVPN या Surfshark जैसी विश्वसनीय सेवाओं की तलाश करें, जो गति और सुरक्षा के लिए WireGuard जैसे सुरक्षित प्रोटोकॉल का उपयोग करती हैं।

• नकली नेटवर्क (कैप्टिव पोर्टल) से सावधान रहें: कुछ हमलावर आपका डेटा चुराने के लिए नकली वाई-फ़ाई लॉगिन पेज बनाते हैं। हमेशा कर्मचारियों से सटीक नेटवर्क नाम की पुष्टि करें और व्यक्तिगत जानकारी केवल तभी दर्ज करें जब आप HTTPS देखें (अपने ब्राउज़र में पैडलॉक आइकन देखें)।

• फ़ाइल साझाकरण बंद करें: सार्वजनिक नेटवर्क अक्सर उपकरणों के बीच सीधे कनेक्शन को ब्लॉक करते हैं, लेकिन मैन्युअल रूप से साझाकरण को अक्षम करना अभी भी बुद्धिमानी है।

  • Mac पर: सिस्टम सेटिंग्स > नेटवर्क > साझाकरण

  • Windows पर: सेटिंग्स > नेटवर्क > नेटवर्क प्रोफ़ाइल बदलें > सार्वजनिक पर सेट करें

 

अपने ऐप स्टैक को व्यवस्थित और सरल बनाएं

अपने फ़ोन पर रखे ऐप्स की संख्या कम करने और वे कैसे काम करते हैं, इसका प्रबंधन करने से आपको मोबाइल डेटा बचाने, स्टोरेज स्पेस खाली करने और अपने डिवाइस के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ ऐप्स लगातार सिंक होते हैं या आपके जाने बिना पृष्ठभूमि डेटा का उपयोग करते हैं, जो डेटा खत्म करता है और आपके डिवाइस को धीमा कर देता है। इनमें शामिल हैं:

• सोशल मीडिया ऐप्स जैसे Facebook और Instagram, जो वीडियो ऑटोप्ले करते हैं और पृष्ठभूमि में सामग्री अपडेट करते हैं। उदाहरण के लिए, Facebook हर 10 मिनट में लगभग 80 MB का उपयोग कर सकता है।

• क्लाउड स्टोरेज सेवाएं जैसे Google Drive और iCloud, जो स्वचालित रूप से फ़ाइलों को सिंक करती हैं।

• ईमेल क्लाइंट जैसे Gmail और Outlook, जो लगातार नए संदेशों की जांच करते हैं और अटैचमेंट स्वचालित रूप से डाउनलोड करते हैं।

ऑफलोडिंग आपको ऐप को हटाकर, लेकिन उसका डेटा रखकर डेटा और स्टोरेज बचाने में मदद कर सकती है। इसलिए जब आप इसे फिर से इंस्टॉल करते हैं, तो सब कुछ अभी भी वहीं होता है: दस्तावेज़, लॉगिन जानकारी और सेटिंग्स। इसे कैसे करें:

• iPhone पर, सेटिंग्स > सामान्य > iPhone स्टोरेज पर जाएं, एक ऐप पर टैप करें, और ऑफ़लोड ऐप चुनें।

• Android पर, कोई अंतर्निहित ऑफ़लोड विकल्प नहीं है, लेकिन आप अप्रयुक्त ऐप्स को अनइंस्टॉल कर सकते हैं और Google ड्राइव का उपयोग करके डेटा का बैकअप ले सकते हैं।

 

नियमित ऐप स्टैक रखरखाव

अपने ऐप स्टैक को हल्का रखने से न केवल आपके फ़ोन का प्रदर्शन बेहतर होता है बल्कि आपको डेटा उपयोग और डिजिटल अव्यवस्था पर नियंत्रण रखने में भी मदद मिलती है। हर 60 दिनों में, अपने फ़ोन को कुशल बनाए रखने के लिए एक सरल जाँच करें:

• उपयोग आँकड़े जाँचें: iOS पर, सेटिंग्स > सेलुलर पर जाएं। Android पर, डेटा उपयोग खोलें। उन ऐप्स की पहचान करें जो बहुत अधिक डेटा का उपयोग करते हैं।

• अप्रयुक्त ऐप्स हटाएँ: यदि आपने दो महीने में किसी ऐप का उपयोग नहीं किया है, तो उसे हटाने पर विचार करें।

• बैकग्राउंड गतिविधि बंद करें: iOS पर, सेटिंग्स > सामान्य > बैकग्राउंड ऐप रिफ्रेश पर जाएं। Android पर, डेटा सेवर मोड सक्षम करें।

• स्टोरेज-भारी ऐप्स ऑफ़लोड करें: गेम्स और वीडियो एडिटिंग टूल अक्सर बड़ी मात्रा में डेटा स्टोर करते हैं। उन्हें ऑफ़लोड या हटाकर स्थान खाली करें।

• शेष ऐप्स अपडेट करें: सुनिश्चित करें कि आपके ऐप्स अद्यतित हैं ताकि वे सबसे अधिक डेटा-कुशल संस्करणों का उपयोग करें।

 

डेटा-बचत ब्राउज़र पर स्विच करें

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यदि आप ब्राउज़ करते समय मोबाइल डेटा बचाना चाहते हैं, तो कम-डेटा उपयोग के लिए अनुकूलित ब्राउज़र पर स्विच करने से बड़ा अंतर आ सकता है, खासकर यदि आप यात्रा कर रहे हैं या सीमित डेटा प्लान का उपयोग कर रहे हैं। 2025 में सर्वश्रेष्ठ डेटा-बचत ब्राउज़रों का विवरण यहां दिया गया है:

• Opera Mini डेटा उपयोग के मामले में सबसे कुशल ब्राउज़रों में से एक है। यह वेब पेजों को आपके फ़ोन पर भेजने से पहले अपने सर्वर पर कंप्रेस करता है, पेज का आकार 90% तक कम कर देता है। यह वीडियो स्ट्रीमिंग करते समय उपयोग किए जाने वाले डेटा की मात्रा को भी कम करता है और विज्ञापनों और ट्रैकर्स को ब्लॉक करता है, जिससे और भी अधिक मदद मिलती है।

• Brave ऑटो-प्लेइंग विज्ञापनों और भारी ट्रैकिंग स्क्रिप्ट को ब्लॉक करके कम CPU और GPU का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि आपकी बैटरी अधिक समय तक चलती है, खासकर मोबाइल पर। यह अधिक निजी, एन्क्रिप्टेड ब्राउज़िंग के लिए एक Tor मोड भी प्रदान करता है, हालांकि अतिरिक्त एन्क्रिप्शन के कारण यह धीमी गति के साथ आता है।

• Chrome Lite (केवल Android) एक “लाइट मोड” प्रदान करता है जिसे आप सेटिंग्स > डेटा सेवर के माध्यम से सक्षम कर सकते हैं। यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले डेटा की मात्रा को कम करने के लिए Google के सर्वर के माध्यम से वेबसाइटों को कंप्रेस करता है। हालाँकि, यह सुविधा iOS पर उपलब्ध नहीं है; iPhones के लिए Chrome में समान डेटा-बचत उपकरण शामिल नहीं हैं।

• Firefox का मैकबुक पर क्रोम की तुलना में कम ऊर्जा प्रभाव पड़ता है (4061.55 बनाम 4976.06), जो इसे बैटरी उपयोग के लिए अधिक कुशल बनाता है। इसका एन्हांस्ड ट्रैकिंग प्रोटेक्शन क्रिप्टो माइनर्स और क्रॉस-साइट ट्रैकिंग कुकीज़ जैसी चीजों को ब्लॉक करता है। साथ ही, फ़ायरफ़ॉक्स के कंटेनर टैब प्रत्येक साइट के डेटा को अलग रखते हैं, जो कई टैब में डेटा-भारी ट्रैकिंग को रोकता है।

 

Safari में छिपी हुई डेटा खपत

Apple उपकरणों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया, Safari मैकबुक पर क्रोम की तुलना में कम बिजली का उपयोग करने के लिए अनुकूलित है। इसमें कोई विशिष्ट डेटा-सेवर मोड नहीं है, लेकिन आप इन सेटिंग्स को ठीक करके पृष्ठभूमि डेटा उपयोग को कम कर सकते हैं:

• लिंक पूर्वावलोकन: Safari केवल किसी लिंक पर होवर करके पृष्ठों को प्रीलोड कर सकता है। आप इसे सेटिंग्स > शीर्ष हिट प्रीलोड करें में बंद कर सकते हैं।

• खोज सुझाव: जब आप पता बार में टाइप करते हैं, तो Safari परिणाम प्रीलोड कर सकता है। इसे सेटिंग्स > खोज > शीर्ष हिट प्रीलोड करें में अक्षम करें।

• iCloud Private Relay: जबकि यह आपके ट्रैफ़िक को Apple के सर्वर के माध्यम से रूट करके गोपनीयता में सुधार करता है, यह वास्तव में आपके कुल डेटा उपयोग को बढ़ा सकता है। आप इसे सेटिंग्स > [Apple ID] > iCloud > Private Relay के तहत अक्षम कर सकते हैं।

• स्वचालित टैब रीलोडिंग: Safari पृष्ठभूमि टैब को रीफ्रेश करता है जब आप उन पर लौटते हैं, जो सामग्री को फिर से डाउनलोड करता है। इससे बचने के लिए, कम टैब खुले रखें या सेटिंग्स > सेलुलर > डेटा मोड में लो डेटा मोड सक्रिय करें।

 

एक दीर्घकालिक डेटा योजना बनाएं

सही सेटअप और थोड़ी तैयारी के साथ, अपनी डेटा सीमा के तहत रहना (कहें कि प्रति माह 2GB मोबाइल डेटा से कम) आश्चर्यजनक रूप से आसान हो सकता है, भले ही आप पूर्णकालिक यात्री हों। यहां बताया गया है कि आप अपनी दीर्घकालिक डेटा योजना का प्रबंधन कैसे शुरू कर सकते हैं:

• सामग्री प्रीलोड करना: यात्राओं से पहले Google Maps के साथ ऑफ़लाइन मानचित्र, Spotify Premium के साथ संगीत और Netflix वीडियो डाउनलोड करें।

• ऐप्स प्रतिबंधित करना: पृष्ठभूमि डेटा उपयोग को रोकने के लिए iCloud Photos, Snapchat, TikTok और ईमेल अटैचमेंट जैसे भारी ऐप्स के लिए सेलुलर एक्सेस ब्लॉक करें।

• स्मार्ट स्ट्रीमिंग: निम्न गुणवत्ता पर स्ट्रीम करें, YouTube के लिए 480p, और Spotify पर “सामान्य” (25 एमबी/घंटा)।

• कैरियर टूल का उपयोग करना: T-Mobile के साथ, डेटा स्टैश (अनुपयोगी डेटा रोल ओवर करता है) में नामांकन करें और 210+ देशों में मुफ्त अंतरराष्ट्रीय रोमिंग का लाभ उठाएं।

अपने मोबाइल डेटा का प्रबंधन स्मार्ट आदतें बनाने और महीने दर महीने नियंत्रण में रहने के लिए सही उपकरणों का उपयोग करने के बारे में है। यहां बताया गया है कि आप अपने डेटा उपयोग को कम रखने, आश्चर्यजनक शुल्कों से बचने और समझदारी से यात्रा करने के लिए अपनी रणनीति कैसे बना सकते हैं।

मासिक अलर्ट और ऑटो कटऑफ सेट करें

• कैरियर अलर्ट: अधिकांश मोबाइल प्रदाता, जैसे यू.एस. सेलुलर, आपको प्रमुख उपयोग बिंदुओं (जैसे, 75%, 100%, और ओवरएज) पर स्वचालित रूप से सूचित करते हैं। T-Mobile जैसे कैरियर भी अपने ऐप्स में रीयल-टाइम उपयोग डैशबोर्ड प्रदान करते हैं ताकि आप चीजों की बारीकी से निगरानी कर सकें।

• Android पर: आप सेटिंग्स > नेटवर्क और इंटरनेट > इंटरनेट > [गियर आइकन] > डेटा चेतावनी और सीमा पर जाकर स्वचालित डेटा सीमा निर्धारित कर सकते हैं। “डेटा चेतावनी सेट करें” और “डेटा सीमा सेट करें” दोनों को सक्षम करें ताकि आपका फ़ोन आपको सचेत करेगा और आपके द्वारा चुनी गई सीमा तक पहुंचने पर डेटा को ब्लॉक भी करेगा।

• iOS सीमाएँ: iPhones अंतर्निहित ऑटो-कटऑफ उपकरण प्रदान नहीं करते हैं। इसके बजाय, My Data Manager जैसे तृतीय-पक्ष ऐप्स पर विचार करें, या अपने बिलिंग चक्र तिथि पर सेटिंग्स > सेलुलर > आँकड़े रीसेट करें को स्वचालित करने के लिए Apple के शॉर्टकट ऐप का उपयोग करें।
   

निगरानी ऐप्स का उपयोग करें

• My Data Manager: सेलुलर, वाई-फ़ाई और रोमिंग पर उपयोग को ट्रैक करता है। आप कस्टम अलर्ट सेट कर सकते हैं (जैसे, 2GB के 80% पर मुझे चेतावनी दें), और इसमें सार्वजनिक वाई-फ़ाई पर सुरक्षित ब्राउज़िंग के लिए एक अंतर्निहित VPN शामिल है।

• Apple नेटिव उपयोग: सेटिंग्स > सेलुलर में पाया जाता है, यह दिखाता है कि कौन से ऐप्स आपके डेटा का उपयोग कर रहे हैं। हालाँकि, चीजों को सटीक रखने के लिए आपको प्रत्येक बिलिंग चक्र की शुरुआत में अपने आँकड़ों को मैन्युअल रूप से रीसेट करने की आवश्यकता है।

• DataMan: वास्तविक समय डेटा उपयोग दिखाने वाला एक लाइव विजेट प्रदान करता है, साथ ही आपके पास कितने दिनों का डेटा बचा है, इस पर भविष्यवाणियां भी करता है। यह आपको उपयोग रिपोर्ट निर्यात करने की भी सुविधा देता है, जो आपके वाहक के साथ बिलिंग विवादों को हल करने के लिए उपयोगी है।

 

अतिरिक्त: eSIM के साथ रोमिंग शुल्क से बचें

यात्रा करते समय, स्थानीय सिम कार्ड खरीदने की तुलना में Yoho Mobile eSIM का उपयोग करने से आपका समय, पैसा और परेशानी बच सकती है। हवाई अड्डे या स्थानीय दुकानों पर भौतिक सिम खोजने के बजाय, आप अपनी यात्रा से पहले पूरी तरह से ऑनलाइन Yoho eSIM खरीद और सक्रिय कर सकते हैं और कॉल और टेक्स्ट के लिए अपना मुख्य सिम सक्रिय रख सकते हैं। यह पारंपरिक स्थानीय सिम कार्डों पर एक बड़ा फायदा है, जो केवल एक देश में काम करते हैं। यह बहुत कम कीमतों पर लचीले डेटा प्लान भी प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, यू.एस. में, आप प्राप्त कर सकते हैं:

• 1 दिन के लिए 300MB $2.57 पर

• 30 दिनों के लिए 10GB $11.66 पर

190 से अधिक देशों में समान कीमतें लागू होती हैं। ये प्लान iOS सुविधाओं जैसे लो डेटा मोड और ऐप-विशिष्ट सेलुलर प्रतिबंधों के साथ भी अच्छी तरह से काम करते हैं। अपने उपयोग पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, अपने iPhone की डेटा सेवर सेटिंग्स के साथ 1GB Yoho eSIM को जोड़ना आपके डेटा को 7 से 10 दिनों तक बढ़ा सकता है यदि आप एक हल्के उपयोगकर्ता हैं।

 

iPhone पर डेटा उपयोग कम करने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या लो डेटा मोड सभी बैकग्राउंड डेटा को ब्लॉक कर सकता है?

लो डेटा मोड गैर-जरूरी ऐप्स के लिए बैकग्राउंड ऐप रिफ्रेश, स्वचालित डाउनलोड और iCloud बैकअप को रोककर iPhone पर बैकग्राउंड डेटा उपयोग को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह बैकग्राउंड डेटा को पूरी तरह से ब्लॉक नहीं करता है; पुश नोटिफिकेशन और वीओआईपी कॉल (जैसे, WhatsApp) जैसी महत्वपूर्ण सेवाएं अभी भी कार्य करती हैं। विशिष्ट ऐप्स के लिए बैकग्राउंड डेटा को पूरी तरह से ब्लॉक करने के लिए, आपको सेटिंग्स > सेलुलर पर जाना होगा और प्रत्येक ऐप के लिए मैन्युअल रूप से सेलुलर डेटा बंद करना होगा।

कौन से ऐप्स सबसे ज़्यादा सेलुलर डेटा का उपयोग करते हैं?

आम तौर पर बहुत अधिक सेलुलर डेटा का उपयोग करने वाले ऐप्स में Facebook, Instagram और TikTok जैसे सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म शामिल हैं, जो वीडियो प्रीलोड करते हैं और फ़ीड को स्वचालित रूप से रीफ्रेश करते हैं। iCloud Drive, Google Drive और Dropbox जैसी क्लाउड सेवाएं भी फ़ाइलों को सिंक करती हैं जब तक कि प्रतिबंधित न किया जाए। iMessage और WhatsApp जैसे मैसेजिंग ऐप्स स्वचालित रूप से फ़ोटो और वीडियो अटैचमेंट डाउनलोड करते हैं, जबकि Google Maps और मौसम ऐप्स सक्रिय रूप से उपयोग में न होने पर भी रूट और पूर्वानुमान अपडेट करने के लिए डेटा का उपयोग करते हैं।

मैं iPhone को डेटा पर iCloud सिंक करने से कैसे रोकूं?

iCloud को सेलुलर डेटा का उपयोग करने से रोकने के लिए, सेटिंग्स > [आपका नाम] > iCloud > iCloud Drive > सेलुलर डेटा पर जाएं और इसे टॉगल बंद करें। आप लो डेटा मोड भी सक्षम कर सकते हैं, जो सेलुलर पर iCloud बैकअप और फोटो लाइब्रेरी सिंकिंग को रोकता है। इसके अतिरिक्त, आप सेटिंग्स > [आपका नाम] > iCloud > iCloud बैकअप पर जाकर और केवल वाई-फ़ाई से कनेक्ट होने पर बैकअप लेकर मैन्युअल रूप से iCloud बैकअप प्रबंधित कर सकते हैं।

“सिस्टम सेवाएं” मेरे 1GB से अधिक डेटा का उपयोग क्यों कर रही हैं?

सिस्टम सेवाओं में समय और स्थान अपडेट, पुश नोटिफिकेशन और सॉफ़्टवेयर अपडेट जैसी विभिन्न पृष्ठभूमि गतिविधियां शामिल हैं। उच्च डेटा उपयोग अक्सर दस्तावेज़ और सिंक (iCloud फ़ाइल स्थानांतरण), iOS अपडेट (स्वचालित डाउनलोड जो वाई-फ़ाई बाधित होने पर सेलुलर पर फिर से शुरू हो सकते हैं), और स्थान सेवाएं (मौसम और मानचित्र जैसे ऐप्स से लगातार जीपीएस पिंग्स) से आता है। इस उपयोग को कम करने के लिए, लो डेटा मोड सक्षम करें और iCloud ड्राइव के लिए सेलुलर डेटा अक्षम करें।

क्या मैं डेटा-भारी ऐप्स को केवल वाई-फ़ाई पर चलाने के लिए शेड्यूल कर सकता हूं?

iOS ऐप-विशिष्ट डेटा उपयोग की सीधी शेड्यूलिंग की अनुमति नहीं देता है, लेकिन आप वाई-फ़ाई से कनेक्ट होने पर सेलुलर डेटा को टॉगल करने के लिए शॉर्टकट ऑटोमेशन जैसे वर्कअराउंड का उपयोग कर सकते हैं। DataMan जैसे तृतीय-पक्ष ऐप आपको अपनी डेटा सीमा के करीब पहुंचने पर अलर्ट भेजते हैं, जिससे मैन्युअल कार्रवाई के लिए प्रेरित किया जाता है। आप विशिष्ट घंटों के दौरान ऐप्स को ब्लॉक करने के लिए स्क्रीन टाइम > ऐप सीमाएं का भी उपयोग कर सकते हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से वाई-फ़ाई पर निर्भरता को मजबूर करता है।

कौन सी अन्य सेटिंग्स बैकग्राउंड डेटा उपयोग को कम करने में मदद कर सकती हैं?

बैकग्राउंड डेटा उपयोग को और सीमित करने के लिए, सेटिंग्स > गोपनीयता > स्थान सेवाओं में मौसम जैसे ऐप्स को केवल “उपयोग करते समय” स्थान सेवाओं का उपयोग करने के लिए सेट करें। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स > पॉडकास्ट और सेटिंग्स > ऐप स्टोर में डाउनलोड के लिए “केवल वाई-फ़ाई” सक्षम है। T-Mobile जैसे कुछ वाहक, वास्तविक समय डेटा खपत की निगरानी में आपकी सहायता के लिए डेटा डैशबोर्ड जैसे उपयोग ट्रैकिंग टूल प्रदान करते हैं।