फेसबुक वास्तव में कितना डेटा उपयोग करता है?

Bruce Li
Sep 19, 2025

आप एक दूरस्थ केबिन में केवल 1GB मोबाइल डेटा के साथ एक शांतिपूर्ण सप्ताहांत का आनंद ले रहे हैं। आप लापरवाही से अपनी फ़ीड देखते हैं, कुछ वीडियो देखते हैं, और फिर वह भयानक अलर्ट आता है: आपका डेटा लगभग खत्म हो गया है। क्या हुआ? सबसे अधिक संभावना है, फेसबुक।

बहुत से लोग अभी भी फेसबुक को मुख्य रूप से टेक्स्ट और तस्वीरों वाला ऐप मानते हैं, लेकिन यह पुरानी बात है। ऐप अब वीडियो-फर्स्ट एल्गोरिथम पर चलता है, जिसका मतलब है कि वीडियो अधिक बार और अक्सर स्वचालित रूप से चलते हैं। इस बदलाव ने चुपचाप फेसबुक को आपके फोन पर सबसे बड़े डेटा उपयोगकर्ताओं में से एक बना दिया है।

फेसबुक वास्तव में कितना डेटा उपयोग करता है

तस्वीर Mariia Shalabaieva द्वारा Unsplash पर

 

फेसबुक डेटा उपयोग का विश्लेषण

सक्रिय रूप से वीडियो देखे बिना भी, केवल अपनी न्यूज़ फ़ीड को स्क्रॉल करने में डेटा की खपत होती है क्योंकि आपका फ़ोन लगातार टेक्स्ट, प्रीव्यू और प्रोफ़ाइल पिक्चर्स को लगभग 1-2 MB प्रति मिनट की दर से लोड करता है। आपकी स्क्रीन पर दिखाई देने वाली हर तस्वीर पर अधिक डेटा खर्च होता है, आमतौर पर प्रत्येक उच्च-रिज़ॉल्यूशन छवि के लिए लगभग 100-300 KB, जिसका अर्थ है कि केवल दस तस्वीरों पर आसानी से 1-3 MB खर्च हो सकते हैं। दोस्तों से स्टोरीज़ में आने वाले छोटे, आकर्षक अपडेट भी डेटा-भारी होते हैं क्योंकि उनमें अक्सर वीडियो या उच्च-गुणवत्ता वाले एनिमेशन होते हैं, जो प्रति देखी गई स्टोरी 500 KB से 2 MB के बीच उपयोग करते हैं।

सबसे बड़ा डेटा खाने वाला Facebook Watch है, जहाँ खपत वीडियो की गुणवत्ता पर बहुत अधिक निर्भर करती है। 240p (निम्न गुणवत्ता) में एक वीडियो प्रति घंटे लगभग 36-54 MB उपयोग करता है, जो 1080p (फुल HD) के लिए लगभग 400-600 MB प्रति घंटे तक बढ़ जाता है। यदि आप 4K (अल्ट्रा HD) में स्ट्रीम करते हैं, तो उपयोग 1.2 GB प्रति घंटे तक हो सकता है। हाँ, एक घंटे से भी कम का 4K वीडियो पूरे 1GB डेटा प्लान को खत्म कर सकता है। लाइव स्ट्रीम और रील्स और भी अधिक डेटा का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वीडियो को वास्तविक समय में एन्कोड और भेजा जा रहा है, जो पहले से अपलोड किए गए वीडियो की तुलना में कम कुशल है।

इन्फोग्राफिक जो दिखाता है कि फेसबुक वीडियो, स्क्रॉलिंग और छवियों के लिए कितना डेटा उपयोग करता है।

Facebook Messenger अब केवल टेक्स्टिंग के लिए नहीं है, और इसका डेटा उपयोग इसे दर्शाता है। जबकि टेक्स्ट संदेश नगण्य हैं, वॉयस कॉल लगभग 20 MB प्रति घंटे का उपयोग करते हैं। वीडियो कॉल एक बड़ा डेटा नाशक है, जो 5-15 MB प्रति मिनट के बीच खपत करता है। इसका मतलब है कि एक त्वरित 10 मिनट की वीडियो कॉल 150 MB तक डेटा जला सकती है। हम अक्सर भूल जाते हैं कि डेटा का उपयोग दो-तरफा होता है, और अपनी खुद की सामग्री पोस्ट करने के लिए एक “अपलोड टैक्स” होता है। उदाहरण के लिए, 5 मिनट का HD वीडियो अपलोड करने में आपके मोबाइल डेटा का 100 MB से अधिक खर्च हो सकता है।

 

फेसबुक का उपयोग देश के अनुसार कैसे भिन्न होता है

डेटा एक वैश्विक वस्तु नहीं है जिसकी एक ही कीमत हो। फेसबुक का उपयोग करने की लागत और तरीका दुनिया भर में नाटकीय रूप से भिन्न होता है, जो इस बात को प्रभावित करता है कि डेटा उपयोग कितनी बड़ी चिंता का विषय है। उदाहरण के लिए, भारत में, 1GB की कीमत एक डॉलर से भी कम हो सकती है। नॉर्वे में, यह कई डॉलर हो सकता है। अफ्रीका के कुछ हिस्सों, जैसे केन्या में, लागत किसी व्यक्ति की दैनिक आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है। यह आर्थिक वास्तविकता सीधे उपयोगकर्ता के व्यवहार को प्रभावित करती है।

फिलीपींस और इंडोनेशिया जैसे देशों में, जहाँ डेटा कीमती है और इंटरनेट की गति धीमी हो सकती है, Facebook Lite सिर्फ एक विकल्प नहीं है; यह मानक है। इसे 2G नेटवर्क और पुराने फोन पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, कई लैटिन अमेरिकी देशों में, Facebook Marketplace स्थानीय वाणिज्य के लिए एक प्राथमिक उपकरण है। इस उपयोग पैटर्न में बहुत सारी छवियां अपलोड करना और संदेश भेजना शामिल है, लेकिन शायद कम वीडियो स्ट्रीमिंग होती है।

इसके अलावा, मोबाइल वाहकों के साथ साझेदारी में, Meta Facebook Zero प्रदान करता है, जो साइट का एक टेक्स्ट-केवल संस्करण है जो शून्य डेटा का उपयोग करता है। यह उन क्षेत्रों में संचार के लिए एक जीवन रेखा है जहाँ डेटा एक लक्जरी है, जैसे अफ्रीका के कुछ क्षेत्रों में।

 

Facebook Lite बनाम फेसबुक मुख्य ऐप

तो, Facebook Lite पर स्विच करके आप कितना बचा सकते हैं? हमने एक सरल बेंचमार्क परीक्षण किया। कल्पना कीजिए कि आप प्रत्येक ऐप पर 30 मिनट बिताते हैं, समान क्रियाएं करते हैं: स्क्रॉल करना, कुछ प्रोफाइल देखना, एक छोटा वीडियो देखना और पांच स्टोरीज़ की जाँच करना।

फ़ीचर फेसबुक (नियमित ऐप) फेसबुक लाइट
डेटा खपत (30 मिनट) 70-100 MB 5-10 MB
विज़ुअल गुणवत्ता उच्च-रिज़ॉल्यूशन छवियां, सहज वीडियो प्लेबैक। संपीड़ित छवियां, निम्न-गुणवत्ता वाला वीडियो।
सुविधाएँ पूर्ण सुइट: मार्केटप्लेस, वॉच, रील्स, उन्नत फ़िल्टर। केवल मुख्य सुविधाएँ: न्यूज़ फ़ीड, मैसेजिंग, प्रोफाइल।

एक तुलना जो दिखाती है कि फेसबुक मुख्य ऐप बनाम फेसबुक लाइट ऐप पर कितना डेटा उपयोग करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अंतर स्पष्ट है: मुख्य फेसबुक ऐप समान अवधि में फेसबुक लाइट की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक डेटा का उपयोग करता है। तो, लाइट का उपयोग किसे करना चाहिए? Facebook Lite उन लोगों के लिए आदर्श है जो विशिष्ट परिस्थितियों में हैं जहाँ नियमित ऐप ठीक से काम नहीं करता है। यह पुराने या कम-शक्ति वाले Android फोन वाले उपयोगकर्ताओं के लिए एकदम सही है क्योंकि यह बिना किसी लैग के सुचारू रूप से चलता है जो आपको अक्सर पूरे ऐप से मिलता है। यह उन लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है जो ग्रामीण क्षेत्रों या कमजोर इंटरनेट वाले स्थानों में हैं। लाइट को धीमे 2G या 3G नेटवर्क पर काम करने के लिए बनाया गया है, जहाँ मुख्य ऐप ठीक से लोड भी नहीं हो सकता है।

 

आपका फेसबुक डेटा कहाँ जाता है?

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप सक्रिय रूप से ऐप का उपयोग नहीं कर रहे होते हैं तब भी आपका डेटा गायब हो जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि फेसबुक पृष्ठभूमि में काम करने में व्यस्त है। यहाँ यह क्या कर रहा है:

  • वीडियो को प्री-कैश करना: आपके स्क्रॉलिंग अनुभव को सहज बनाने के लिए, फेसबुक उन वीडियो को पहले से लोड करता है जिन्हें वह सोचता है कि आप देख सकते हैं। इसलिए, भले ही आप किसी वीडियो को चलाए बिना स्क्रॉल करके आगे बढ़ जाएं, आपने उसे डाउनलोड करने के लिए डेटा पहले ही खर्च कर दिया है।

  • ऐप टेलीमेट्री और ट्रैकिंग: ऐप लगातार फेसबुक के सर्वर पर डेटा के छोटे पैकेट भेजता रहता है। इसमें ऐप को बेहतर बनाने (और विज्ञापनों को लक्षित करने) में मदद करने के लिए एनालिटिक्स, क्रैश रिपोर्ट और उपयोग के आँकड़े शामिल हैं।

  • स्थान सिंकिंग: यदि आपने इसे अनुमति दी है, तो फेसबुक समय-समय पर आपके स्थान को सिंक करता है ताकि चेक-इन सुझाव और स्थान-आधारित सामग्री प्रदान की जा सके।

  • चैट सिंक और कॉल स्टैंडबाय: मैसेंजर संदेशों और कॉलों को तुरंत प्राप्त करने के लिए एक सक्रिय कनेक्शन बनाए रखता है। यह निरंतर “पिंगिंग” डेटा की एक छोटी लेकिन स्थिर धारा का उपयोग करता है।

यह बैकग्राउंड डेटा लीचिंग एक साइलेंट डेटा किलर है। आप इसे अपने फ़ोन की सेटिंग्स (Android या iOS) में फेसबुक के लिए बैकग्राउंड ऐप रिफ्रेश को अक्षम करके प्रबंधित कर सकते हैं, लेकिन कई उपयोगकर्ता इन टॉगल को अनदेखा कर देते हैं।

 

डेटा बचाने वालों की टूलकिट

बुनियादी सेटिंग्स के अलावा, आपके डेटा की खपत पर नियंत्रण वापस पाने के लिए शक्तिशाली तरकीबें हैं। उनमें से एक फेसबुक का “डेटा सेवर” मोड है। ऐप में एक अंतर्निहित डेटा सेवर मोड है। जब सक्षम किया जाता है, तो यह छवि का आकार कम कर देता है और मोबाइल डेटा पर वीडियो को स्वचालित रूप से चलने से रोक देता है। यह एक अच्छा पहला कदम है, लेकिन अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। आप अगली असामान्य लेकिन शक्तिशाली तरकीबें भी आज़मा सकते हैं:

  • DNS-आधारित ब्लॉकर्स का उपयोग करें: NextDNS या AdGuard DNS जैसी सेवाओं को आपके फ़ोन पर फेसबुक के वीडियो सर्वर सहित विशिष्ट डोमेन को ब्लॉक करने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है। यह नेटवर्क स्तर पर वीडियो प्री-लोडिंग को समाप्त कर देता है।

  • वाई-फाई-ओनली नियमों को स्वचालित करें: Android उपयोगकर्ताओं के लिए, Tasker या MacroDroid जैसे ऑटोमेशन ऐप नियम बना सकते हैं जो आपके वाई-फाई से डिस्कनेक्ट होते ही फेसबुक के लिए मोबाइल डेटा को अक्षम कर देते हैं।

  • जेलब्रेक/रूट-ओनली समाधान: चरम उपयोगकर्ताओं के लिए, एक रूटेड Android या जेलब्रोकन iPhone गहरा सिस्टम नियंत्रण प्रदान करता है, जिससे आप फ़ायरवॉल स्थापित कर सकते हैं जो ऐप को किसी भी डेटा का उपयोग करने से रोकता है जब तक कि आप स्पष्ट रूप से इसकी अनुमति न दें। (चेतावनी: यह उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए है और आपकी वारंटी को रद्द कर सकता है)।

एक व्यक्ति सेटिंग्स के टूलबॉक्स का उपयोग करके यह नियंत्रित कर रहा है कि फेसबुक कितना डेटा उपयोग करता है।

फेसबुक डेटा नैतिकता और प्लेटफ़ॉर्म व्यवहार

यह एक बड़ा सवाल खड़ा करता है: क्या फेसबुक को इतना डेटा उपयोग करने की आवश्यकता है? जोर इस बात पर है कि ऐप का डिज़ाइन अक्सर आपको उच्च डेटा उपयोग की ओर धकेलता है। वीडियो ऑटोप्ले डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम होता है, एक क्लासिक “डार्क पैटर्न” जो आपके डेटा प्लान की कीमत पर प्लेटफ़ॉर्म की सहभागिता मेट्रिक्स को लाभ पहुंचाता है। साइलेंट बैकग्राउंड सिंकिंग एक और उदाहरण है। इसके अलावा, Telegram या Signal जैसे ऐप्स की तुलना में, जो कॉल और मीडिया के लिए अपने कुशल डेटा संपीड़न के लिए जाने जाते हैं, फेसबुक की तकनीक अक्सर डेटा बचत पर गुणवत्ता और गति को प्राथमिकता देती है।

लेकिन, क्या आपको “डेटा सेवर” सेटिंग्स पर भरोसा करना चाहिए? हालांकि सहायक, ये सेटिंग्स अभी भी फेसबुक द्वारा नियंत्रित हैं। वे डेटा उपयोग को कम करते हैं लेकिन इसे पूरी तरह से नहीं रोकते हैं, क्योंकि प्लेटफ़ॉर्म का व्यवसाय मॉडल आपके द्वारा सामग्री का उपभोग करने पर निर्भर करता है। डेटा उपयोग को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका ऐप से पूरी तरह बचना है। अपने फ़ोन के वेब ब्राउज़र के माध्यम से फेसबुक का उपयोग करने से आपको काफी कम पृष्ठभूमि डेटा खपत के साथ लगभग पूर्ण अनुभव मिलता है। तृतीय-पक्ष “रैपर” ऐप भी मौजूद हैं, जो अनिवार्य रूप से ऐप की तरह दिखने के लिए पैक किए गए ब्राउज़र हैं।

 

अपने डेटा पर नियंत्रण रखें

यह समझना कि फेसबुक कितना डेटा उपयोग करता है, आपके डिजिटल जीवन को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की दिशा में पहला कदम है। आपने अपने ऐप्स से डेटा की खपत को नियंत्रित करना सीख लिया है, लेकिन अंतिम कदम एक ऐसा मोबाइल प्लान चुनना है जो आपको ड्राइवर की सीट पर रखता है। जब आप अपने पूरे डेटा प्लान को नियंत्रित कर सकते हैं तो अपने ऐप्स को नियंत्रित करने पर क्यों रुकें?

चाहे आप यात्रा कर रहे हों और एक सप्ताह के लिए डेटा की आवश्यकता हो या महीने के अंत तक पहुंचने के लिए बस एक टॉप-अप की आवश्यकता हो, आप Yoho Mobile का मुफ्त eSIM ट्रायल आज़माना शुरू कर सकते हैं, और यदि आप बाद में अपना eSIM प्लान प्राप्त करना चाहते हैं, तो 12% छूट के लिए चेकआउट पर कोड YOHO12 का उपयोग करें!

फेसबुक ऐप

फोटो Brett Jordan द्वारा Unsplash पर

 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

जब मैं फेसबुक का उपयोग नहीं कर रहा होता हूं तो मेरा फेसबुक डेटा का उपयोग क्यों कर रहा है?

यह पृष्ठभूमि गतिविधि के कारण है। ऐप सामग्री को पहले से लोड कर रहा है, सूचनाओं को सिंक कर रहा है, और एनालिटिक्स भेज रहा है। आप इसे अपने फ़ोन की ऐप सेटिंग्स में “बैकग्राउंड ऐप रिफ्रेश” या “बैकग्राउंड डेटा” को बंद करके सीमित कर सकते हैं।

क्या फेसबुक वाई-फाई और मोबाइल डेटा का एक ही समय में उपयोग कर सकता है?

हाँ। कुछ फोन में एक सुविधा होती है (जैसे iPhones पर “वाई-फाई असिस्ट” या Android पर “स्मार्ट नेटवर्क स्विच”) जो वाई-फाई कनेक्शन कमजोर होने पर स्वचालित रूप से मोबाइल डेटा का उपयोग करती है। इसके कारण आप तब भी मोबाइल डेटा का उपयोग कर सकते हैं जब आप सोचते हैं कि आप वाई-फाई पर हैं।

क्या कैश्ड डेटा हटाने से मदद मिलती है?

अस्थायी रूप से, लेकिन वास्तव में दीर्घकालिक डेटा उपयोग के लिए नहीं। कैश संग्रहीत डेटा है (जैसे प्रोफ़ाइल चित्र) जो ऐप को तेज़ी से लोड करने में मदद करता है। इसे हटाने से स्टोरेज स्पेस खाली हो जाएगा, लेकिन अगली बार जब आप इसका उपयोग करेंगे तो ऐप बस उस डेटा को फिर से डाउनलोड कर लेगा, जिससे अल्पावधि में आपके डेटा की खपत बढ़ सकती है।

अगर मैं ऑटोप्ले को ब्लॉक करता हूं, तो क्या यह रील्स को भी ब्लॉक करेगा?

हाँ। फेसबुक की सेटिंग्स में, “कभी भी वीडियो ऑटोप्ले न करें” विकल्प को आपकी फ़ीड के सभी वीडियो पर लागू होना चाहिए, जिसमें रील्स और मानक वीडियो शामिल हैं। यह उन सबसे प्रभावी परिवर्तनों में से एक है जो आप कर सकते हैं।