हाइकिंग के लिए अपना डेपैक पैक करने की शुरुआती गाइड

बैग पैक करना और हाइक के लिए बाहर जाना काफी आसान लगता है, लेकिन अगर आप एक अनुभवहीन हाइकर हैं तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए इस लेख को पढ़ना चाहिए कि आपके पास सभी आवश्यक सामान हैं।

राल्फ सटर द्वारा चित्र अनस्प्लैश पर

 

अगर आप जीवन में कभी हाइकिंग पर नहीं गए हैं, या आपने कभी इसके लिए पैक नहीं किया है, तो यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि क्या साथ ले जाएं। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक सहज होते हैं और मूल रूप से, बस अपनी चाबियां और जूते पकड़ते हैं और बाहर निकल जाते हैं, जबकि अन्य तब तक सुरक्षित महसूस नहीं करते जब तक कि उनके पास बस मामले के लिए ढेर सारी चीज़ों से भरा पूरा पैक न हो।

बेशक, आप बाहर कितने समय तक रह रहे हैं, इसके आधार पर आपकी ज़रूरतें बहुत बदल जाएंगी। दो किलोमीटर की हाइक करना और अपनी कार में वापस आना, और पूरे एक सप्ताह की हाइक पर पीठ पर सब कुछ ले जाना एक जैसा नहीं है। लेकिन अभी हम डेपैक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह वही है जिसका आप छोटी हाइक के लिए अधिक बार उपयोग करने वाले हैं। अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करें, तो बस पढ़ते रहें, हम सभी आवश्यक श्रेणियों के साथ-साथ बेहतर पैकिंग के लिए कुछ सुझाव भी बताएंगे।

 

मुझे डेपैक की आवश्यकता क्यों है?

डेपैक बस हाइकर्स द्वारा छोटे से मध्यम आकार के बैकपैक को संदर्भित करने का तरीका है जिसका उपयोग वे मुख्य रूप से एकल दिन बाहर बिताने के लिए करते हैं। वे आमतौर पर हल्के सामग्री से बने होते हैं और उनमें 10-30 लीटर की क्षमता और बहुत सारे कंपार्टमेंट होते हैं ताकि आप अपने सभी सामान को बेहतर ढंग से क्रमबद्ध कर सकें। यह केवल हाइकिंग के लिए ही उपयोगी नहीं है, बाइकर और दर्शनीय स्थलों की सैर करने वाले भी इससे लाभान्वित होते हैं, लेकिन वे इसे अलग तरीके से पैक कर सकते हैं।

एक अच्छी तरह से पैक और अच्छी तरह से क्रमबद्ध डेपैक एक आरामदायक और सुरक्षित हाइक सुनिश्चित करने में बहुत मदद करेगा। सावधानीपूर्वक योजना बनाना और पैकिंग करना आवश्यक है, खासकर यदि आप अकेले बाहर जाने की योजना बना रहे हैं, जहां किसी भी आपात स्थिति या घटना में यह अंतिम परिणाम में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है। इसलिए, अपनी मानसिक शांति बनाए रखने के लिए, अपना शोध करें और ठीक से पैक करें।

 

अपने डेपैक में शामिल करने के लिए आवश्यक वस्तुएं

जलयोजन (Hydration)

यह तर्क दिया जा सकता है कि पैक करते समय सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको विचार करने की आवश्यकता होगी वह है जलयोजन। यह सिर्फ एक आराम नहीं है, यह एक आवश्यकता है। शारीरिक गतिविधियां करते समय आप अधिक आसानी से निर्जलित हो सकते हैं और आपके शरीर का तापमान विनियमन भी आसानी से प्रभावित हो सकता है। लंबी हाइक के लिए आप कुछ फिल्टर और उपचार के साथ प्राकृतिक जल स्रोतों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक दिन की हाइक के लिए अपना पानी साथ ले जाना आसान है।

पानी पैक करने के मुख्य तरीके:

• पानी की बोतलें: सबसे आम और परिचित, और इसकी बहुत अधिक संभावना है कि आपके पास पहले से ही कुछ हैं। ये टिकाऊ और साफ करने में आसान होती हैं, लेकिन ये भारी हो सकती हैं और आपको पीने के लिए रुकना पड़ता है।

• जलयोजन ब्लैडर (Hydration Bladders): इनके साथ आप अधिक आराम से 1-3 लीटर पानी ले जा सकते हैं, और आप चलते-फिरते भी पी सकते हैं। लेकिन इन्हें साफ करना मुश्किल होता है, लीक हो सकते हैं और पानी का स्तर जांचना मुश्किल होता है।

• विशेषज्ञ टिप: अपने शरीर में नमक और खनिजों की भरपाई में मदद करने के लिए कुछ इलेक्ट्रोलाइट गमियाँ पैक करें।

 

पौष्टिक स्नैक्स

छोटी हाइक के लिए आपको बड़े भोजन की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन स्नैक्स पैक करना हमेशा अच्छा होता है। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें उच्च ऊर्जा हो और जो पौष्टिक रूप से संतुलित हों लेकिन ज्यादा जगह न लें। कुछ बेहतरीन स्नैक्स जिन्हें आप आसानी से जोड़ सकते हैं, वे हैं ट्रेल मिक्स, एनर्जी बार और जर्की। यदि आप बिना पकाए अधिक पेट भरने वाला भोजन चाहते हैं, तो आप टॉर्टिला रैप्स या क्रैकर्स जैसे कार्बोहाइड्रेट को ट्यूना, हम्मस या पीनट बटर जैसे प्रोटीन और स्वस्थ वसा के स्रोत के साथ मिला सकते हैं।

खाना पैक करने के लिए विशेषज्ञ सुझाव:

• जगह को अधिकतम करने के लिए प्रति औंस 100-150 कैलोरी वाला खाना चुनने का प्रयास करें।

• खराब होने वाली चीज़ों से बचें, ताज़ा खाना केवल छोटी हाइक के लिए चुनें जहां आपके पास बहुत सारी जगह बची हो।

फोटो द ऑर्गेनिक क्रेव Ⓡ द्वारा अनस्प्लैश पर

 

अतिरिक्त कपड़े

एक सामान्य नियम के रूप में, आपको उस पहनावे का निर्माण करते समय लेयरिंग पर ध्यान देना चाहिए जिसका आप हाइक के लिए उपयोग करने वाले हैं। इस तरह आप अपने पैक में ज्यादा भारीपन जोड़े बिना बदलती तापमान के साथ समायोजित हो सकते हैं। तोड़ने योग्य सामग्री का चयन करें, आंतरिक परत के लिए इंसुलेटेड और बाहरी परत के लिए जलरोधक। आपात स्थिति के मामले में कपड़ों का एक बुनियादी बदलाव भी एक अच्छा विचार है, और इसे ज़िपलॉक में रखने से बारिश की स्थिति में आपके कपड़े सूखे रहेंगे।

कुछ अतिरिक्त कपड़े जो आपको पैक करने चाहिए:

• अंडरवियर और मोज़े: आपको गर्म, सूखा और आरामदायक रखने के लिए।

• टी-शर्ट या लंबी बाजू वाली शर्ट: सिंथेटिक या मेरिनो ऊन का चयन करने का प्रयास करें, क्योंकि कपास बहुत अधिक नमी बरकरार रखता है।

• टोपी और दस्ताने: तापमान में अचानक गिरावट के मामले में।

 

नेविगेशन उपकरण

आजकल हर चीज के लिए अपने फोन का इस्तेमाल करना बहुत लोकप्रिय है, और हाइकर्स के लिए विशेष नक्शे और मार्गों का पालन करने के लिए कई अच्छे ऐप हैं। लेकिन आपको इस पर 100% भरोसा नहीं करना चाहिए। भले ही आप ऑफ़लाइन मैप्स का उपयोग करते हों, लेकिन एक भौतिक मैप रखना एक अच्छा विचार हो सकता है। एक पुराने ज़माने का टोपोग्राफिक पेपर मैप और कम्पास आपकी जान बचा सकता है अगर आपका फोन गिर जाए या उसकी बैटरी खत्म हो जाए।

सुरक्षित हाइक के लिए सुझाव:

• हमेशा एक बैकअप सिस्टम रखें, यह निरर्थक लग सकता है लेकिन सावधानी बरतना बेहतर है।

• अपने मैप पर महत्वपूर्ण स्थानों को चिह्नित करें, जैसे ट्रेलहेड, पानी के स्रोत और निकास।

• किसी को अपनी योजना और अनुमानित वापसी का समय बताएं, ताकि कुछ होने पर वे अधिकारियों को सूचित कर सकें और आप ऐसा न कर सकें।

फोटो तूमास टार्टेस द्वारा अनस्प्लैश पर

 

आप जहां भी जाएं, जुड़े रहें

आप जहां भी जाएं, इंटरनेट एक्सेस होने से आपकी हाइक के दौरान बहुत सारी परेशानी दूर हो जाएगी। यदि आप अंतरराष्ट्रीय यात्रा कर रहे हैं तो आपको शीर्ष नेटवर्क के साथ पार्टनरशिप किए हुए eSIM प्रदाता की आवश्यकता होगी, और योहो मोबाइल आपको सर्वोत्तम मूल्य पर सर्वोत्तम डील पाने में मदद करने के लिए यहाँ है!

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सुरक्षा गियर

इस श्रेणी में आप बहुत सारी चीज़ें जोड़ सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों में से एक फर्स्ट एड किट है। एक अच्छी तरह से भंडारित फर्स्ट एड किट आरामदायक और सुरक्षित हाइक के लिए बहुत मददगार हो सकती है। मामूली असुविधाओं जैसे छाले और खरोंच को कुछ बैंडेज और मलहम से ठीक करने से लेकर आपात स्थिति के मामले में दर्द और बड़े घावों को अस्थायी रूप से प्रबंधित करने में मदद करने तक। यदि आप नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं तो वह भी वहीं होनी चाहिए।

अपनी सुरक्षा के लिए पैक करने योग्य अन्य मुख्य चीज़ें:

• आपातकालीन आश्रय: एक आपातकालीन स्पेस कंबल या हल्का बिवाई सैक खो जाने या घायल होने पर आपकी रक्षा करेगा।

• आग जलाने की किट: आग आपके भोजन को पकाने, गर्मी प्रदान करने और खो जाने पर आप कहां हैं, यह संकेत देने में भी मदद कर सकती है, इसलिए कुछ जलरोधक माचिस और फायरस्टारटर रखना अच्छा है।

 

रणनीतिक पैकिंग टिप्स

संतुलन के लिए पैक करें

आप एक संतुलित पैक बनाए रखते हुए खुद को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए थ्री-जोन विधि का उपयोग कर सकते हैं। हल्की चीज़ें नीचे पैक करें, जैसे अतिरिक्त कपड़े, स्लीपिंग बैग और कैंप के जूते, सब कुछ जो भारी लेकिन हल्का हो। बीच में भारी चीज़ें पैक करें, जैसे खाना, पानी और खाना पकाने के उपकरण। इस तरह यह आपके गुरुत्वाकर्षण केंद्र के करीब होता है और आपके कंधों पर उतना जोर नहीं डालेगा। अंत में, ऊपर, मध्यम वजन की चीज़ें पैक करें, खासकर यदि वे ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें आपको जल्दी से एक्सेस करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे बारिश की जैकेट या फर्स्ट एड किट।

अपनी सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को हाथ में रखें

जिन स्नैक्स को आप खाना चाहते हैं, अपनी वर्तमान पानी की बोतल, फोन, मैप या दस्ताने के लिए, आप बेहतर होगा कि अपने डेपैक की साइड पॉकेट, या हिप बेल्ट पॉकेट (यदि आपके पास हों) का उपयोग करें। इस तरह आपको बार-बार रुकना और अपना डेपैक उतारना नहीं पड़ेगा।

अपने गियर को जलरोधक बनाएं

यदि आप पहाड़ में ऊँचे स्थानों पर, या वर्षा वाले क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, तो आपको जलरोधक डेपैक और कपड़े रखने होंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके डेपैक में सारा सामान सूखा रहे, आप एक पैक कवर ले सकते हैं। आप अपने डेपैक को एक भारी-ड्यूटी सूखे बैग से भी लाइन कर सकते हैं, जैसे कि एक भारी-भरकम कचरा कंपैक्टर बैग। छोटी चीज़ों के लिए, स्टफ सैक और जिप-लॉक बैग उत्कृष्ट हैं।

 

अपने लिए सही डेपैक कैसे चुनें?

सही क्षमता

आकार आपकी हाइक की लंबाई पर निर्भर करता है। कुछ घंटों जैसी छोटी हाइक के लिए, 10-20 लीटर क्षमता का बैकपैक पर्याप्त से अधिक है। एक लंबी हाइक के लिए, लेकिन फिर भी एक दिन से छोटी, आप 20-30 लीटर का बैकपैक लेना चाह सकते हैं। और पूरे दिन की हाइकिंग या तकनीकी हाइकिंग के लिए, आपको भारी-भरकम 30-40 लीटर के बैकपैक की आवश्यकता होगी।

गुल इस्क द्वारा फोटो

 

आरामदायक फिट की तलाश करें

एक अच्छा पैक आपके कंधों पर पड़ने वाले तनाव को बहुत कम कर देगा। अपनी ऊंचाई और धड़ की लंबाई के लिए सही आकार चुनें। खरीदने से पहले शोल्डर स्ट्रैप्स की जांच करें, आप अधिक आराम के लिए समायोज्य और पैडेड स्ट्रैप्स वाले डेपैक चाहते हैं। यदि संभव हो, तो अतिरिक्त समर्थन और वजन वितरण के लिए चेस्ट और हिप बेल्ट वाला लें।

 

विभिन्न मौसमों के लिए पैक करें

गर्म मौसम

आप कहां और कब हाइकिंग करने वाले हैं, इसके आधार पर आपको कुछ मुख्य बातों का ध्यान रखना होगा। गर्म जलवायु के लिए आपको धूप और उच्च तापमान का सामना करना पड़ेगा, जिससे निर्जलित और अतिरंजित होना आसान हो जाता है। हल्के और सांस लेने योग्य कपड़े का उपयोग करें और सनस्क्रीन के साथ-साथ अतिरिक्त पानी भी पैक करें। कीड़े भगाने वाली दवा जोड़ना न भूलें, क्योंकि यह गर्मियों में एक बड़ी समस्या हो सकती है।

ठंडा मौसम

थोड़ी ठंड और पहाड़ों में पूरे सर्दी की हाइक के लिए पैकिंग में बहुत बड़ा अंतर है, लेकिन सामान्य तौर पर, आप खुद को गर्म और सूखा रखना चाहेंगे। कपड़ों की आंतरिक और बाहरी दोनों परतों में इन्सुलेशन परतें का उपयोग करें। वाटरप्रूफ कपड़ों का चयन करें, खासकर कुछ अच्छे बूट, आप पूरी हाइक के दौरान अपने पैर ठंडे नहीं रखना चाहेंगे। बारिश, बर्फ और हवाओं की संभावना पर विचार करें, ताकि आपको तैयार और बहुमुखी रहना पड़े और हमेशा सबसे खराब स्थिति के लिए पैक करें।

 

अनुभवी हाइकर्स के लिए कुछ उन्नत सुझाव

अपने डेपैक की सभी विशेषताओं का लाभ उठाएं

अगर आपके पास वास्तव में एक अच्छा डेपैक है, तो आप देख सकते हैं कि इसमें बहुत सारे अतिरिक्त कंपार्टमेंट और स्ट्रैप्स हैं जिनके बारे में आप शायद पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि उनका उपयोग कैसे करें। कुछ डेपैक में ब्लैडर फिट करने के लिए हाइड्रेशन स्लीव होती है, या पानी की बोतल रखने के लिए साइड पॉकेट होती हैं। ये साइड पॉकेट वैसे भी छोटी काम की चीज़ों के लिए उत्कृष्ट हैं। आप वहां अपने स्नैक्स, फोन या मैप रख सकते हैं।

साइड में बने लूप ट्रेकिंग पोल जैसे सामान को उपयोग में न होने पर, या स्लीपिंग पैड और जैकेट को सुरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। दूसरी विशेषता जिससे आप शायद परिचित नहीं होंगे वह है कम्प्रेशन स्ट्रैप्स, जो यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी हो सकती हैं कि आपकी चीज़ें अंदर ढीली न हों।

रवींद्र रावत द्वारा फोटो

 

बेहतर हाइकिंग अनुभव के लिए टेक गैजेट्स का उपयोग करें

हाइकिंग करते समय सुरक्षित अनुभव के लिए आप आधुनिक तकनीक से बहुत कुछ कर सकते हैं। एक जीपीएस डिवाइस या आपका स्मार्टफोन आपको स्थानीयकृत और ट्रैक पर बने रहने में मदद कर सकता है। ऑल ट्रेल्स या कोमूट जैसे ऐप विशेष रूप से हाइकर्स के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और इनमें ट्रेल्स और इलाके के बारे में अधिक जानकारी होती है। पावर बैंक या सोलर चार्जर होने से आप अपने फोन की बैटरी खत्म होने पर बच सकते हैं।

आपके हाइकिंग गियर में एक और बेहतरीन जुड़ाव स्मार्टवॉच या फिटनेस ट्रैकर हो सकता है। इसके साथ, आपके पास अपनी तय की गई दूरी, अपनी वर्तमान ऊंचाई और अपनी हृदय गति जानने का एक त्वरित तरीका होगा।

 

डेपैक पैकिंग के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

डेपैक बनाम बैकपैक

ये शब्द आमतौर पर एक-दूसरे के बदले इस्तेमाल किए जाते हैं, लेकिन उनकी थोड़ी अलग परिभाषाएं होती हैं। डेपैक आमतौर पर छोटे होते हैं और छोटी हाइक के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं, जबकि बैकपैक बड़े होते हैं और आमतौर पर भारी लेकिन अधिक प्रतिरोधी सामग्री से बने होते हैं।

हाइक में लाने के लिए 5 ज़रूरी चीजें

यदि आप एक त्वरित उत्तर चाहते हैं, तो महत्व के क्रम में यह इस प्रकार होगा: पानी और भोजन, नेविगेशन उपकरण, प्राथमिक चिकित्सा किट, मौसम के अनुकूल कपड़े, और आपातकालीन उपकरण।