Le Guide Ultime pour Préparer son Sac à Dos de Randonnée pour le Camping

Planifier une longue randonnée est vraiment amusant, mais il est tout aussi important que de revoir son itinéraire de savoir exactement comment et quoi emporter dans son sac à dos de randonnée.

Photo par Aleksei Zaitcev sur Unsplash

Si vous débutez en randonnée, il est possible que vous ne soyez pas familier avec le sac à dos de randonnée. Si votre seule expérience se limite à de courtes promenades et randonnées, vous n’avez eu besoin que d’un petit sac à dos ou d’un sac à dos de jour, et vous pouvez aussi apprendre à préparer votre sac à dos de jour avec un guide simple.

Mais pour une randonnée plus sérieuse, vous aurez besoin d’un sac à dos de randonnée, qui est la version plus grande et plus complexe. Il est couramment utilisé pour les randonnées de plusieurs jours, les opérations militaires ou par les voyageurs avec sac à dos. Ils sont mieux fabriqués, avec plus de sangles, plus de compartiments, et sont conçus pour transporter de lourdes charges sur de longues distances.

Comment préparer votre sac à dos de randonnée

Acheter un sac à dos de randonnée qui vous convient et savoir exactement comment le préparer rendra votre voyage beaucoup plus facile. Votre corps s’adaptera certes à la lourde charge avec le temps, mais vous pouvez grandement l’aider en le faisant correctement dès le début.

Apprendre à répartir le poids vous épargnera beaucoup de douleurs dorsales, et vous remarquerez immédiatement que vous vous fatiguez beaucoup moins. Lorsque le sac à dos est bien ajusté, il doit être plaqué contre votre dos, et vous ne devriez pas avoir l’impression de tomber en vous déplaçant.

Maintenir toutes vos affaires dans des compartiments est essentiel pour pouvoir ranger plus d’articles et ne pas perdre de temps à chercher chaque objet spécifique. Cela peut également vous éviter bien des tracas en cas de pluie ou de chute accidentelle.

Articles essentiels à emporter dans votre sac à dos de randonnée

Essentiels de camping

Lorsque vous établissez la liste des articles dont vous aurez besoin dans votre sac à dos de randonnée, vous devez commencer par votre couchage. Cela peut varier en fonction de l’itinéraire que vous empruntez. Si vous vous aventurez en pleine nature et avez besoin d’une protection contre les éléments, une tente est essentielle. Ajoutez un sac de couchage, car vous aurez besoin d’une bonne nuit de sommeil pour maintenir le rythme le reste de la randonnée ; assurez-vous simplement qu’il est adapté à la météo. Si vous pensez avoir besoin d’une protection supplémentaire, ajoutez une bâche légère. N’oubliez pas que les nuits peuvent être fraîches quelle que soit la latitude que vous visitez.

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Vêtements

Vous voulez tirer le meilleur parti des vêtements que vous emballez dans votre sac à dos de randonnée, mais sans qu’ils prennent toute la place. Vous devez donc être stratégique. Commencez par une couche de base qui évacue l’humidité, afin de ne pas vous sentir trempé de sueur tout le long du voyage. Si vous voyagez en hiver ou dans un endroit froid, ajoutez une autre couche de base, cette fois une couche isolante. Privilégiez les vêtements légers mais qui vous garderont au chaud, comme des polaires.

La couche extérieure dépend davantage de la zone où vous allez faire de la randonnée ou camper. Dans les climats humides ou froids, il est conseillé d’ajouter une couche imperméable, afin de rester au chaud et au sec. Points bonus si cette couche est également coupe-vent.

Enfin, ajoutez davantage de chaussettes et de sous-vêtements à ce que vous avez déjà emballé. En avoir en plus peut faire une énorme différence pour votre niveau de confort tout au long du voyage. Il y a ensuite les accessoires, comme les gants, les écharpes ou les lunettes de soleil, et les chapeaux qui aident à protéger contre les éléments. Et bien sûr, les chaussures ou sandales de camp, pour pouvoir retirer vos chaussures de randonnée et laisser vos pieds s’étirer un peu.

Cuisine et nourriture

Lorsque vous préparez votre sac à dos de randonnée, vous devez maximiser le rapport volume/utilité dans tous les aspects, et la nourriture n’est pas l’exception. Concentrons-nous d’abord sur la partie cuisine. Même si vous ne prévoyez pas de faire un dîner étoilé au Michelin au milieu de la forêt, vous voudrez avoir un réchaud léger avec son combustible, accompagné d’une casserole ou d’une poêle, d’allumettes imperméables ou d’allume-feu, et de quelques ustensiles de cuisine. Restez aussi basique que possible, mais ne sous-estimez pas à quel point il peut être satisfaisant d’avoir un repas chaud après une longue et fatigante journée de randonnée.

En ce qui concerne la nourriture, il existe de simples directives à suivre lors du choix de ce qu’il faut emballer. Pensez à des aliments riches en nutriments, à haute teneur énergétique et pouvant rester frais sans réfrigération pendant plusieurs jours. Pour le déjeuner et le dîner, vous pouvez emporter des repas déshydratés ou lyophilisés, du riz ou des pâtes instantanés, complétés par de la charcuterie ou des boîtes de poulet et de thon. Pour le petit-déjeuner et les collations, emportez beaucoup de barres granola, de beurre de cacahuète et de pain plat, de crackers, et d’aliments similaires.

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Eau et système de filtration

En règle générale, vous aurez besoin d’emporter 2 à 4 litres d’eau par jour. Mais en faisant un rapide calcul, vous réaliserez que transporter toute cette eau pendant plus de quelques jours peut être délicat. Même avec une poche d’hydratation (2-3L) et deux grandes bouteilles d’eau (2-4L), vous transportez déjà 4 à 7 kg ! Et l’eau occupe beaucoup d’espace. Parlons donc des systèmes de filtration.

Si vous recherchez une option légère, procurez-vous un filtre à compression. Il est facile à utiliser et fonctionne sur n’importe quelle bouteille d’eau standard. Un filtre à pompe est meilleur pour traiter l’eau trouble, mais il est plus encombrant. Quant à un filtre à gravité, il fonctionne mieux si vous êtes en groupe et prévoyez de monter un camp. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, ayez toujours un plan de secours, comme un deuxième filtre ou des comprimés de purification d’eau. Ce ne sont pas la méthode idéale, mais ils prennent à peine de place et peuvent vous sauver en cas d’urgence.

Navigation et équipement de sécurité

Une autre catégorie essentielle d’articles à ajouter à votre sac à dos de randonnée. Pour commencer la navigation, vous avez votre téléphone avec GPS et cartes en ligne. Tout d’abord, téléchargez les cartes locales, topographiques si possible, puis imprimez-les et gardez-les dans une pochette imperméable. Marquez l’itinéraire sur les deux cartes, et ajoutez une boussole et une batterie externe à la liste.

Pour la sécurité, la toute première chose que vous allez emballer est une trousse de premiers secours. Incluez vos médicaments personnels, antiseptiques, nécessaire pour les ampoules, etc. Les nuits hors de la ville peuvent être incroyablement sombres, alors ajoutez une lampe frontale ou une lampe de poche avec des piles de rechange. Assurez-vous d’emporter un sifflet, pour pouvoir appeler à l’aide, et un couteau multi-outil.

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Comment répartir le poids et organiser le sac à dos de randonnée

Vous savez déjà pourquoi c’est si essentiel, mais exactement comment devriez-vous emballer les différents articles pour le rendre stable et confortable ?

• Fond du sac à dos : C’est ici que vous allez emballer les affaires volumineuses mais légères. Pensez aux sacs de couchage, aux vêtements supplémentaires ou aux chaussures. L’idée est que cela créera une base stable sans déplacer votre centre d’équilibre vers le bas et sans y mettre quelque chose dont vous pourriez avoir besoin en milieu de journée.

• Milieu du sac : La section qui est juste derrière votre dos, et où les articles lourds devraient être. Toute l’eau, la nourriture, les essentiels de cuisine et le combustible.

• Haut du sac : Ce peuvent être des articles de poids moyen ou légers, tant que vous n’avez pas l’impression de perdre l’équilibre. Ce sont aussi des articles que vous pourriez avoir besoin d’utiliser rapidement, comme une tente ou des vêtements de pluie.

• Poches extérieures : Généralement des articles légers que vous devez garder à portée de main, comme votre téléphone, la carte, les collations, la trousse de premiers secours ou vos gants.

Conseils pour organiser votre sac à dos de randonnée

• Coder par couleur : Utiliser la couleur comme un moyen rapide de savoir ce qu’est chaque couche individuelle dans votre sac à dos de randonnée peut vous faire gagner beaucoup de temps. Surtout si vous utilisez des pochettes imperméables individuelles pour garder toutes vos affaires au sec. Vous pouvez utiliser des pochettes rouges pour les vêtements chauds, vertes pour ce qui est lié au sommeil, et bleues pour la pluie, par exemple.

• Bien ajusté vaut mieux que lâche : Assurez-vous que tous les articles dans le sac à dos sont bien emballés. Utilisez les sangles externes pour le sécuriser davantage si vous n’utilisez pas tout l’espace intérieur. Si vous laissez vos articles se balader dans le sac à dos, ils peuvent se frotter les uns contre les autres et être endommagés pendant la randonnée.

• N’oubliez pas vos hobbies : Préparer votre sac à dos de randonnée ne doit pas suivre strictement les directives. Vous pouvez faire de la place pour emballer votre appareil photo ou votre canne à pêche. Utilisez simplement toutes les connaissances que vous avez acquises pour les mettre à leur bonne place.

• Prenez des notes : Cela peut sembler un peu bête ou inutile, mais après un voyage, prenez quelques minutes pour réfléchir à la façon dont vous avez emballé et à quel point c’était confortable. Avez-vous oublié un article ? Avez-vous dû constamment défaire et refaire votre sac pour trouver quelque chose ? Notez-le pour ne pas l’oublier, et utilisez cette information la prochaine fois que vous aurez à préparer votre sac à dos de randonnée.

• Emportez une carte eSIM : Avoir accès à internet pendant votre voyage peut être extrêmement utile. Après tout, vous êtes seul en pleine nature. S’il va commencer à pleuvoir, vous avez besoin de cette information pour vous préparer rapidement. C’est également essentiel en cas d’urgence, ou simplement pour tenir votre famille et vos amis informés, afin qu’ils ne s’inquiètent pas. Utilisez les eSIMs Yoho Mobile pour tous vos besoins liés à internet et n’oubliez pas d’utiliser notre code promo YOHO12 pour une réduction de 12%.